Если вы оба примете обязательство проводить взаимную работу по восстановлению, вам нужно будет исследовать с консультантом следующие вопросы:

● Насколько вы в контакте с вашими индивидуальными потребностями? А с потребностями друг друга?

● Что в ваших отношениях вызвало у нее ощущение, что ее потребности для вас не важны?

● Каково было качество вашего общения перед ее изменами? Какой вклад вы оба внесли в это качество?

● В чем преимущество того, чтобы оставаться вместе, если исходить из текущего положения вещей?

● Какую работу вам потребовалось бы провести индивидуально и совместно, чтобы восстановить доверие и ценность в этих отношениях?

● Насколько вы оба готовы выполнять эту работу?

Я предлагаю вам найти консультанта по средствам, чтобы он помог вам заняться этими вопросами. Найдите группу поддержки и посещайте ее.

Критически важно оценить ваш собственный опыт этого предательства и найти человека, который поможет вам прояснить и донести до партнерши свои чувства; это улучшит качество всех ваших отношений в будущем.

Тина Тессина

Внебрачные связи разрушительны для всех сторон и демонстрируют эмоциональную незрелость. Хотя я не думаю, что вам непременно следует оставаться и страдать, тем не менее все же считаю, что многие люди могут в результате быть счастливее, оставшись и выполнив работу, а не избрав легкий путь и уйдя, эту работу не сделав. Спросите себя: «Сделал ли я все, что мог, внутри своего брака, чтобы исправить проблемы и получить в нем все, чего я хочу?»

Неудовлетворенность часто вырастает из обиды, и ее коренные причины можно устранить с помощью консультирования. При некоторой работе брак можно улучшить. Люди часто впадают в иллюзию, что где-то в другом месте «трава зеленее», а позже жалеют о том, что ушли, когда дело уже сделано. Возможно, вы найдете после развода невероятную любовь, но большинство моих клиентов обнаруживают, что их новые партнеры ничем не лучше тех, которых они оставили.

5 главных причин остаться после измены

1. Ваш партнер искренне признает, что у него есть проблема, готов обратиться за помощью, чтобы ее решить, и принять ответственность за восстановление доверия.

2. Вы вдвоем идете консультироваться, чтобы понять, почему произошла измена и как решить ваши проблемы.

3. Вы возвращаете общую сексуальную жизнь в прежнее русло (если она из него вышла).

4. У вас есть долгая общая история, общие финансы и семейные связи, из-за которых стоит сохранить брак (если при этом верен также пункт № 1).

5. Вы по-прежнему любите друг друга, и это явно взаимно.

5 главных причин уйти после измены

1. Ваш партнер упорствует в отрицании, ищет отговорки и/или обвиняет вас.

2. Вы сыты по горло и больше не чувствуете контакта (убедитесь, что это не просто преходящий гнев).

3. Вы готовы жить в одиночку.

4. У вас либо нет детей, либо они уже взрослые, либо вы уверены, что развод для них будет лучше, чем то, что происходит.

5. Ваш партнер отказывается бросить своего другого сексуального партнера.

— Вы ведете активную половую жизнь? — спросила меня медсестра в прошлом году, готовя меня к обследованию груди и тазовой области.

— Я веду активную половую жизнь с вибраторами, — ответила я, не будучи вполне уверена, о чем она спрашивает. — С оргазмами, но не с партнерами. Вы это хотите знать?

Нет, не это, объяснила она, смеясь. Вопрос был рассчитан на то, чтобы предложить мне тест на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), если бы ответ оказался положительным. Мы попытались вместе перефразировать этот вопрос.

Когда Роберт был очень болен и потом, много месяцев после его смерти, я вообще не ощущала в себе эротического огня. Мой мир был разрушен. Я утратила свою великую любовь. Я больше никогда не коснусь его лица, не увижу его улыбку, не услышу его голос. Я так глубоко горевала, что сексуальное возбуждение запечатлевалось в моем сознании не больше, чем лист, упавший в соседском саду.

А потом, как вы прочтете в главе 16 (главе о скорби), мое тело начало самоутверждаться. Ощущения стали всплывать на поверхность, и я изумилась тому, что по-прежнему в состоянии чувствовать возбуждение. Но вернуться к этому было трудно — бо́льшую часть времени казалось, что начать — слишком хлопотное дело. Могли пройти недели без всякого импульса.

Наконец, я все же начала — скорее ради здоровья, чем следуя эмоциональному посылу. И я знала, что моя способность наслаждаться сексом в будущем пострадает, если я не вернусь к подпитке возбуждения и оргазмам. От нас зависит поддержание нашей сексуальности в силе, и это важный компонент здоровья.

Пока мы, женщины, росли, большинство из нас не получало никаких знаний о том, как достичь сексуального наслаждения. Вам, мужчинам, повезло — к вам это пришло естественно. Ваши пенисы стояли по стойке «смирно», и вам было очевидно, что с этим делать. Женские точки удовольствия не так заметны визуально и не требуют столь отчетливого внимания. Мы слышим предостережения о том, что секс сделает нас беременными, но ничего — или почти ничего — не слышим о его удовольствиях. Мы трогали себя или наши партнеры трогали нас, и, путем проб и ошибок, большинство из нас обнаружили те искры, которые зажигают желание, удовольствие и оргазм.

Так в чем же смысл — в нашем возрасте — этой главы о мастурбации? Вот три главные причины:

1. Наши тела меняются с возрастом, часто требуя более активной или иной по типу стимуляции для достижения возбуждения и оргазма. Нам приходится заново открывать — иногда заново изобретать — наши волшебные кнопки и спусковые крючки. Единственный гарантированный метод не отставать от этих перемен и не позволять сексуальному удовольствию бледнеть — продолжать трогать себя, чтобы заново открывать, чего хотят и в чем нуждаются наши тела.

2. Многие из нас занимаются сексом без партнера — либо по собственному выбору, либо из-за болезни или смерти партнера, либо из-за развода или расставания. Эти периоды соло могут быть временными, а могут длиться подолгу. Совет «пользуйся — или утратишь» применим здесь как к сексуальному удовольствию, так и к сексуальному комфорту. Мы должны продолжать заниматься сексом, чтобы оставаться сексуально здоровыми, и это может означать секс с собой.

3. Способность мужчин заниматься проникающим сексом может стать ненадежной или даже нереализуемой (см. главы 13 и 14 об эректильной дисфункции, в которой нам необходимо разбираться). И мужчины, и женщины могут компенсировать это и найти способы, самостоятельно или с партнером, наслаждаться удовольствиями прикосновения и орального секса. Однако женщины не должны полностью исключать проникновение, иначе наши ткани станут тонкими и хрупкими, что ведет к повреждениям и ощущению жжения. Использование пальцев или дилдо поможет поддерживать наши влагалища в здоровом состоянии (подробнее читайте в этой главе).