Так что теперь они могут, наконец, расслабиться и делить друг с другом сексуальную активность, которая будет хороша для них обоих. Вероятнее всего, это будет мануальный секс, оральный секс или парная мастурбация.

Несколько клиентов-мужчин в возрасте около семидесяти и старше обращались ко мне, потому что больше не могли добиться полной эрекции и хотели знать, смогу ли я посоветовать им новые способы мастурбации. Здесь большую услугу оказывают секс-игрушки.

Мужчины могут мастурбировать, применяя к мягкому пенису электрический массажер, при этом сознательно работая ЛКМ. Одна рука держит ствол пениса, а другая двигает массажер вокруг и поверх головки, ствола и тестикулов — так, как вам нравится; смягчать вибрации можно клочком ткани (можно этого и не делать). Покачивая тазом, громко дыша, сокращая ЛКМ и применяя жаркую сексуальную фантазию, можно добиться, чтобы сексуальные чувства и ощущения совершили прорыв и вызвали иной тип оргазма — с эякуляцией или без нее.

Никто не должен застревать в тупике жизни без оргазмов. Удовольствие принадлежит каждому, кто готов принять ответственность за его создание. Желаю всем нам, старичкам, иметь много счастливых оргазмов.

Вики, 72 года

Теперь, когда мне 72 года и у меня нет партнера, я мастурбирую еженедельно, иногда с ручным душем на массажно-импульсном режиме, иногда добавляя дилдо; иногда с дилдо и вибратором. Мой клитор утрачивает чувствительность, но влагалище по-прежнему довольно чувствительно, и сочетание вагинальной и клиторальной стимуляции работает лучше всего. Мне обычно требуется 10 минут, чтобы достичь оргазма.

Кэрол Куин

Женщины, которые не могут добиться оргазма во время соития, должны начинать уделять внимание тому, что все же заставляет их кончить.

Вы можете быть недостаточно возбуждены или получить недостаточное количество прямой клиторальной стимуляции. Самый простой способ исправить это — обеспечить клитору дополнительную стимуляцию вашими собственными пальцами, рукой партнера или игрушкой — либо клиторальным вибратором, либо кольцом для пениса с встроенным клиторальным стимулятором. Но начало соития до того, как женщина достаточно возбуждена, затрудняет для нее достижение оргазма и может происходить без воодушевления, без оргазма — или просто оказаться болезненным и неприятным. Не жалейте времени на то, что в нашей культуре называется «прелюдией».

Многие женщины и их партнеры не знают, что для них сработает. Я всегда рекомендую женщине самостоятельно изучать собственное тело путем самоисследования и самостимуляции.

Стимулируя себя, вы узнаете, какие типы прикосновения наиболее приятны и как много времени требуется для действительно приятного ощущения, не отвлекаясь на присутствие партнера. Каким бы замечательным отвлекающим фактором ни было присутствие любовника в постели вместе с вами, многие женщины недостаточно хорошо фокусируются на самих себе и своем удовольствии, когда рядом с ними есть кто-то еще. Мастурбация позволяет вам не спешить и познавать свое тело и его реакции. Потом вы можете поделиться тем, что узнали, с партнером.

Иногда количество стимуляции, необходимое для достижения достаточного для оргазма возбуждения, больше того количества, которое мы получаем во время партнерского секса, или даже когда мы одни и пользуемся руками. Использование вибратора может покрыть разницу между «почти кончила» и «действительно кончила»! Вибраторы обеспечивают мощную и последовательную стимуляцию. Многие люди думают, что вибратор предназначен для вагинального использования, чтобы стимулировать так же, как это делает соитие. Но в оптимальном случае большинство женщин предпочитает клиторальную вибрацию, или вибратор в области клитора и вибратор, или дилдо вагинально или анально одновременно. Использование двух игрушек, таким образом, обладает тем преимуществом, что готовит вас к проникновению при одновременной эротической стимуляции и приходе оргазма.

Эвелинн, 65 лет

Для меня самоудовлетворение — это обязательное блюдо! Это моя чувственная медитация, и я часто ею занимаюсь, вне зависимости от того, кого и насколько часто предпочитаю пригласить в качестве партнера в свои занятия любовью. То, что я сама себе лучший любовник, дает мне возможность точно знать, что я могу предложить приглашенному партнеру Цельность Я, источник которой — принятие и любовь ко «мне».

Я уже говорила, что мужская мастурбация кажется гораздо проще, чем женская. И когда писала эти слова, задумалась: а действительно ли она так проста для мужчин в нашем возрасте, как когда-то? Будучи активным автором по проблемам сексуальности, я разослала этот вопрос паре знакомых друзей-мужчин, которые всегда откровенно говорили о сексе.

Меняются ли привычки и техники мастурбации у мужчин с возрастом, отражая новые потребности и предпочтения? Это сведения, которые мне неизвестны и нужны для новой книги. Просветите меня, пожалуйста.

Я разместила тот же вопрос на своей страничке Naked at Our Age в Фейсбуке и получила целую лавину ответов — некоторые из них с благодарностью за то, что открыто поднимаю эту и другие темы, связанные с возрастным сексом. Далее следуют отдельные ответы на мой вопрос.

Тинджи, 61 год

Я обычно мастурбирую по утрам. У мужчин часто бывает утренняя эрекция — нехорошо позволять ей пропадать зря. Если я не смертельно устаю к вечеру, то мастурбирую и вечером — это хорошая тренировка для возникающих совместных возможностей. Я ушел от быстрого «насосного» накачивания. Теперь ложусь на спину, фантазируя о соитии, применяя мягкие и длинные поглаживания, такие, как те, что получаются при вагинальном проникновении. Обычно я пользуюсь презервативом, чтобы эротизировать его использование. Вплоть до начала шестого десятка я мог проделать весь путь «с нуля» до оргазма за пять минут. Теперь на это уходит около двадцати минут.

Ответ на пост в Фейсбуке № 1

Для меня вопрос не в том, происходят ли перемены, а в том — как они происходят. Мужчины, как правило, кончают оргазмом (классическим «большим» оргазмом с эякуляцией). Как правило, я предпочитаю не эякулировать из-за энергетического истощения, в которое впадаю потом. Я пришел к пониманию и любви к внутренней силе аккумулированной ци/кундалини/джуджу, которая накапливается в результате избегания больших оргазмов и умения ценить меньшие, множественные оргазмы. Продленная чувственность буквально каждый раз дает сто очков вперед быстрому опустошению.

Ответ на пост в Фейсбуке № 2

Я мастурбирую примерно дважды в месяц, но добиться твердой эрекции теперь труднее, чем прежде, из-за лечения рака простаты. Оргазмы у меня сухие, поскольку нет функционирующей простаты. Результаты рака — единственная перемена в моих привычках и техниках самоудовлетворения. Я хотел бы, чтобы мужчины и женщины знали, что после рака простаты секс возможен — и соло, и совместный.