Я также посоветовала им подключить компьютер Бена к общей домашней сети (а не прокладывать ему выделенную линию), чтобы каждый вечер в конкретный момент они смогли отключать роутер.

Наконец, я попросила их обратить внимание на то, сколько времени перед мониторами и экранами проводят они сами. Если Бен видит, как родители часами зависают перед собственными компьютерами, все наставления о вреде электронных приборов и устройств будут выглядеть весьма лицемерно.

Бену абсолютно не понравились ограничения, установленные его родителями. Он устраивал истерику всякий раз, когда родители говорили ему, что его время вышло, или начинал утверждать, что использует компьютер исключительно для выполнения домашнего задания.

Они понимали его разочарование и позволяли ему ощутить в полной мере и выплеснуть эмоции, не вступая в пререкания с ним.

Оба родителя признали, что сложнее всего в их попытке оторвать сына от компьютера было то, что они должны были кардинально поменять собственное поведение. Они поняли, насколько сложно было убедить ребенка в том, что он впустую теряет время в Интернете, когда огромную часть собственного свободного времени проводили перед экраном.

Как только они установили четкие правила для Бена, предоставили ему возможность выплескивать свое недовольство и пересмотрели свои привычки, заменив просмотр телевизора более интересными и полезными делами, такими как чтение книг и прослушивание музыки, мальчик быстро привык к новому ритму жизни и отыскал другие способы времяпрепровождения со своими друзьями.

Несколько раз в качестве наказания Бен лишался права пользоваться компьютером, но, отдавая должное его родителям, они делали это без долгого чтения лекций и наставлений. Это дало более эффективные результаты, чем если бы они вступили с ним в жаркие дебаты, почему компьютер ему запрещен.

Неконтролируемое время перед телеэкранами или мониторами может превратиться в настоящую черную дыру, пожирающую прекрасные мгновения жизни, которые дети могли бы провести, играя с друзьями или собакой, читая, конструируя, рисуя, сочиняя музыку, катаясь на велосипедах или просто отдыхая. Дети всегда могут подстроиться под разумные ограничения, устанавливаемые родителями. Но все меньшее количество детей охотно расстаются со своими компьютерами, мобильными телефонами, телевизорами или другими электронными устройствами, и все большее усилие со своей стороны должны предпринимать их родители, чтобы добиться этого.

Родители должны быть уверенными капитанами корабля, которые дают четкие указания, выслушивают ребенка и помогают ему снять груз переживаний (Действие I), а также находят альтернативные варианты (такие как старомодные настольные игры, совместное выпекание печенья или чтение вслух), помогающие сделать свободное от компьютера время более приятным и интересным.

Подробнее о зависимости от электронных устройств, в которой находятся наши дети, вы можете прочитать в Главе 11.

Потребление пищи является одной из двух областей, над которой ребенок имеет безоговорочный контроль (вторая область – это пуканье!). Мы можем умолять, просить, подкупать и обманным путем уговаривать детей попробовать брокколи или доесть суп, но мы не можем заставить их силой съесть что-то, не вызвав этим целую драму, которая в некоторых случаях ложится в основу пищевых расстройств в будущем.

Тем не менее тот факт, что ребенок мало ест, нередко вызывает в нас разочарование и тревогу. Родители нередко спрашивают меня о том, как они могут заставить детей съесть весь обед, не вступая при этом в дебаты, споры или целую чреду ни к чему не приводящих уговоров «просто попробовать» или «съесть, ну, еще хоть кусочек».

Мой совет заключается в следующем: проследите за тем, чтобы ребенок получал здоровую пищу, подавайте ее маленькими порциями, превратите обеденное время в веселье, подключая всю семью к разговорам или играм, и лишь потом приступайте к еде, не зацикливаясь на том, ест или не ест ребенок. Если Хэнк воротит нос от того, что вы ему предложили, просто скажите ему: «Если тебе не нравится наш обед, то в холодильнике есть паштет и пита – можешь сделать себе обед сам».

Чем меньше вы будете акцентировать внимание на том, что ест ребенок, тем меньше ему захочется отказываться от предложенной пищи. Всегда держите что-нибудь питательное в холодильнике (закуски или еду, которую обычно едят руками), чтобы ребенок смог приготовить себе сам, а вы – продолжить наслаждаться своим обедом, не делая из происходящего никому не нужной проблемы.

Помните о том, что неприятие ребенком более чем ограниченного спектра продуктов может говорить о повышенной чувствительности и/или проблемах с сенсорным восприятием. Для таких детей непривычные вкусы и текстуры еды могут быть особенно неприятны.

Постоянный отказ от употребления той или иной пищи может также свидетельствовать об аллергических проблемах. Никогда не заставляйте ребенка есть силой. Если вы на протяжении длительного времени испытываете беспокойство относительно питания и здоровья вашего чада, обратитесь за советом к педиатру.

Контролируя собственную реакцию, пока корабль нашей жизни обходит множество трудностей и препятствий, следя за «погодой» настроения детей и предпринимая превентивные меры для разрешения проблем, мы всегда можем сделать наше совместное плавание более комфортным и спокойным.

Вопрос: Подскажете, пожалуйста, как можно применить «Игру в капитана корабля» по отношению к моему восьмилетнему сыну, постоянно устраивающему истерики из-за необходимости делать домашнее задание? Он вообще теряет контроль над собой, и в конечном итоге со мной происходит то же самое.

Рекомендация: Основная идея заключается в том, чтобы не исправлять уже существующую проблему, а отыскать тот самый момент в прошлом, где вы могли бы предотвратить подобные события, и попробовать предпринимать именно такие действия по отношению к вашему сыну в будущем.

Хотя все мы склонны решать проблемы, когда они уже предстали перед нами в полный рост, если вы посмотрите на более общую картину, вы поймете, что увиденное во многом позволит избежать подобных ситуаций в дальнейшем. Вы можете поразмыслить над несколькими факторами, которые могут лежать в основе поведения вашего сына.

• Голод. Он голоден и чувствует себя уставшим, потому что внутри закончилось «топливо»? Съел ли он огромное количество сахара (или в некоторых случаях недостаточное количество протеинов)? Многие дети нуждаются в отдыхе и хорошем питании, чтобы иметь силы на борьбу со стрессом и концентрацию внимания на неинтересных для них заданиях.

• Неспособность сконцентрироваться. Для ребенка очень сложно, если не сказать невозможно, сосредоточиться на скучном домашнем задании, когда вокруг происходит столько интересного или когда братья и сестры уже вовсю развлекаются, а ему еще надо доделать уроки.

• Неприятие учителем. Ребенок, не ощущающий того, что учитель обращает на него внимание или по достоинству оценивает работу, не будет стараться угодить ему. Если подобные чувства достигают особой остроты, ребенок может пойти на все, чтобы доставить неудовольствие преподавателю.