душе своих родителей, т. к. истоки этого – в глубоком детстве, и в первую очередь это обида на родителей.

Так как обида затаилась очень глубоко и хранится под многолетним защитным слоем, охраняемым нашим ЭГО, эту технику следует выполнять не менее 1,5–2-х часов, а иногда требуется и больше времени. В один день будем прорабатывать одного человека.

Возьмите фото того человека, которого предстоит простить, например – фото вашей мамы или вашего папы. Даже если этого человека уже нет в живых – это не важно, потому что простить его предстоит вам внутри себя, и энергия обиды хранится внутри вас. И чтобы высвободить эту энергию и трансформировать её в высокочастотную энергию безусловной любви, вам предстоит проделать эту процедуру хотя бы 1 раз в жизни (отдельно для папы и отдельно для мамы).

Подготовка к технике прощения № 4

1. На фото, которое вы выбрали для проведения техники прощения, должны быть очень чётко видны глаза. Поэтому подберите соответствующую качественную фотографию.

2. На помощь призовём 4 стихии: огонь, землю, воду и воздух. Для этого подготовьте свечи (огонь) и 3 стакана: в одном будет чистая вода для практики, в другом соль с водой (земля) в пропорции 50×50. По окончании практики содержимое этих стаканов нужно будет вылить в землю. В третьем стакане – питьевая вода, чтобы пить, когда захочется это сделать. Воздух и так присутствует вокруг нас, поэтому желательно проветрить, если вы в помещении. Для усиления стихии воздуха, можно зажечь ароматическую палочку, которые обычно используют на занятиях по йоге. Идеально будет, если проводить эту практику в тёплое время года на свежем воздухе у костра на берегу водоёма – тогда все стихии будут присутствовать в натуральном виде, но это не обязательно, можно и в помещении.

3. Вечернее время суток и тишина. Выберите время и место, где вас никто не отвлечёт в течение нескольких часов, даже если во время практики вы будете рыдать и кричать. Желательно, выполнять эту практику наедине с собой и фото, без участия других людей. Ведь вам предстоит погрузиться в глубины вашего эмоционального тела и вытащить все блоки и зажимы, связанные с этим человеком. Во время практики очень важно дать волю чувствам и помочь их выплеснуть наружу.

Суть практики

Приступайте к практике с желанием освободиться от обид, претензий, негативных переживаний по отношению к объекту, который вы выбрали.

Зажгите свечи, ароматическую палочку, поставьте стакан с водой и солью, и на протяжении всех этих 1,5–2 часов повторяйте 4 фразы:

– Я помню тебя, и буду помнить тебя всегда

– Я люблю тебя, и буду любить тебя всегда

– Я прощаю тебя, и ты меня прости

– Я отпускаю тебя, и ты меня отпусти

При повторениях следует вникнуть в смысл этих слов глядя в глаза. Желательно войти в те эмоциональные переживания, которые будут возникать вместе с фразами.

Эти эмоции нужно переживать и осознавать – только так они будут трансформироваться.

Если будет проявляться физическая боль – это нормально, значит энергия активизируется. Цель: загнать себя в эту боль, спровоцировать её и прожить.

Делать предстоит до тех пор, пока не проработаете обиду полностью. Вы почувствуете, когда можно закончить – придёт ощущение лёгкости, спокойствия и умиротворения (как будто вы избавились от чего-то тяжёлого внутри). Вы почувствуете невероятное ощущение лёгкости. У большинства людей на это уходит 1,5–2 часа, не меньше.

Раздел III. Здоровье и тело

Глава 1. Природа здоровья, как избавляться от болезней

Скажу сразу – я не врач традиционной медицины. У меня нет медицинского образования, однако тема здоровья и психосоматики меня интересовала ещё с юношества – это моя любимая тема.

Я вегетарианец, являюсь практиком тетахилинг, 3 года учился у мастера восточной медицины по системе У-Син и Су-Джок-терапии, много лет увлечен темой психосоматики и психоокибернетики, прошёл многочисленные курсы, тренинги и семинары по ЗОЖ, участвую в ретритах по праноедению, практикую голодание и сыроедение, занимаюсь йогой и даже сам 1,5 года преподавал кундалини-йогу, практикую цигун, изучаю техники гипноза, НЛП, макробиотику и метафизику.

Но главное, всё что я здесь описываю, я испробовал на себе и практикую до сих пор.

Осознанно я занимаюсь собственным здоровьем последние 13 лет, и вот мой результат, для моих неполных пятидесяти лет:

– я абсолютно здоров и чувствую себя превосходно

– у меня нормальный вес (80 кг при росте 181 см)

– у меня нет хронических заболеваний

– все анализы и медицинские показатели находятся в норме

– я спокоен, уравновешен, бо́льшую часть времени пребываю в прекрасном расположении духа и хорошем настроении

– незнакомые люди на вид мне дают на 10–15 лет меньше, и очень удивляются, когда узнают мой реальный возраст

– я не курю, не употребляю алкоголь уже более 12 лет

– каждый день бегаю по утрам, участвую в забегах на 21 и 42 км (полумарафоны и марафоны).

– стою на гвоздях, занимаюсь йогой, дыхательными и энергетическими практиками

– это далеко не полный список, и мне это всё очень нравится!

В этой главе я расскажу свой собственный многолетний опыт достижения здоровья и молодости.

Всё началось с постановки большой цели. На одном из тренингов нам сказали поставить по-настоящему большую цель на жизнь, и чтобы она вдохновляла. Я поставил себе цель прожить более 120 лет, и в этом возрасте оставаться здоровым, бодрым, чувствовать себя прекрасно и станцевать вприсядку на свадьбе своих правнуков. Тогда я весил 93 кг, у меня был огромный живот, который начинал мешать завязывать шнурки, я часто употреблял крепкие алкогольные напитки и не интересовался ничем, кроме компьютерных игр и просмотра сериалов.

По технологии постановки целей на этом тренинге я пропустил сильные эмоции и создал намерение достичь этой цели. После этого прошло несколько месяцев, и я забыл о том, что ставил себе цель, но начал замечать, что в моей жизни происходят изменения. Я начал бегать по утрам, начал интересоваться здоровьем, ходить на лекции по витаминам и БАДам, начал встречать интересных людей, которые вели здоровый образ жизни, читал книги и слушал лекции по здоровью. Это было для меня необычно, потому что о том, что образ мыслей и фокусировка внимания формирует реальность, я тогда ещё не знал…

В 1 главе раздела II мы говорили о том, что мысли постоянно прокручиваясь в голове протаптывают «тропу» к тем событиям, которые со-настроены с частотой этих мыслей. Мысли создают эмоции, которые «протаптывают тропу» к хроническим ощущениям в теле. И если это негативные мысли, то