Вы бессознательны в том смысле, что не задаете вопросов все время и не беспокоитесь, выясняя, в чем корень проблемы. Но в то же самое время вы действительно живете, вы любопытны и открыты.

И знаете что? Когда вы таким образом некоторое время болтаетесь поблизости, не избегая, не притворяясь, но и не пытаясь что-то сделать, жизнь дает вам шанс встретиться с чем-то интересным.

В правильное время вы будете способны заметить, что именно приближается (из этого приятного спокойного пространства). И, поскольку вы просто проводите время, бродя вокруг да около, вы остаетесь свежим и полным энергии, чтобы вскочить в этот поезд.

«Господи, научи нас по-настоящему благодарить тебя за трапезу, которая нам предстоит».

Эти слова произносились в нашей семье перед каждой едой. Долгое время они меня озадачивали. Почему нельзя сказать так: «Господи, благодарим тебя за эту пищу»? Почему нужно просить Господа «научить» нас благодарить Его? Предполагается, что мы такие жалкие, неблагодарные грешники, которые не способны сами поблагодарить Господа за щедрость, за истинно божественный пир, который Он нам даровал… Зачем нужно просить Его НАУЧИТЬ нас благодарить?

Эй, Бог, я никогда не скажу «спасибо» по своей воле, у меня вообще плохо с воспитанием, так что, пожалуйста, НАУЧИ МЕНЯ. Ну же, подстегни меня, научи меня глубоко, умилительно благодарить Тебя, даже если у меня на тарелке всего лишь бобы и два пережаренных кусочка тоста (прости, мамочка, это не то, что ты обычно готовила, ты проводила у плиты много часов напролет, создавая для нас свежую, сбалансированную пищу).

Но знаете что? Теперь я принял эти слова. Потому что «благодарность» не является сильной стороной человеческого существа. Хороша жизнь или плоха, на вершине мы или в глубокой яме, мы очень редко «благодарны».

Однако это для нас хорошая новость, потому что благодарность — удивительный МАГИЧЕСКИЙ ТРЮК, позволяющий проходить сквозь стены. А если вы не пользуетесь этим приемом регулярно — а скорее всего, не пользуетесь, — то вы испытаете на себе чертовски много магии, как только воспользуетесь.

Итак, благодарность — о чем это? Ну, это просто означает быть благодарным, сознательно благодарить за все, что мы имеем. Это значит, что вы произносите определенные «спасибо» или «благодарю» за многие вещи, которые складываются удачно в вашей жизни (и даже за те вещи, которые кажутся не очень удачными, но кажутся не очень удачными не дольше минуты).

И мы здесь не обсуждаем хорошие манеры. Я знаю, что с манерами у вас все хорошо. Когда кто-нибудь приносит вам подарок, вы говорите «спасибо тебе» и (обычно) неподдельно благодарны. Когда официант приносит ваш заказ, вы говорите «спасибо». Когда массажистка завершает работу с вами, вы говорите «большое спасибо». Вы говорите «спасибо» за то, что вам придерживают дверь, или благодарно машете рукой водителю, который пропустил вас. Большинство из нас вежливо ведут себя в повседневной жизни. Но это не та благодарность, о которой мы говорим.

Мы сейчас говорим о «нецелевом» спасибо — о благодарности за всё в жизни.

А за что мы говорим «спасибо»? В конце концов, разве вы не видите, что у меня сейчас сложный момент в жизни? Чака сократили; мы едва наскребли денег на оплату ипотеки; Джолин плохо вела себя в школе; цены на продукты просто грабительские; не говоря уже о ценах на топливо; и это правительство просто чудовищное, они не знают, что делают; а моя свекровь во все сует свой нос; а спина у меня действительно болит; и я говорила Джерри из соседней квартиры не включать свою музыку поздно ночью, я твердила ему тысячу раз; и люди теперь не такие, как прежде; и это все навалилось на меня, на меня, на меня именно сегодня, сплошные деньги и никаких манер. Что вы там говорили про благодарность?

Благодарность — удивительный магический трюк, позволяющий проходить сквозь стены.

Ну, всегда найдется, за что благодарить. Да, всегда.

Итак, вот как начать творить магию благодарности в вашей жизни: начните творить магию благодарности в вашей жизни, хи-хи.

Да, выделите время для того, чтобы записать все вещи, за которые вы благодарны. Вы могли бы записывать по восемнадцать пунктов каждый день — за что вы благодарны. Если вы не можете записывать (если можете, записывайте, потому что это действительно помогает), тогда ежедневно проделывайте что-то вроде «Декламации благодарностей». Например, когда я бегаю, то произношу слова благодарности за что-то в ритме моего бега.

Ну что-то такое:

• Я благодарен за способность бегать.

• Я благодарен за этот прекрасный сельский уголок.

• Я благодарен за мое работающее сердце.

• Я благодарен за мою любимую жену.

• Я благодарен за мои легкие.

• Я благодарен за моих дорогих мальчиков.

• Я благодарен за способность к фантазии.

• Я благодарен за мои яйца.

И так далее, тридцать минут в день, через день.

Я удивляюсь, как много эти «Декламации благодарностей», как я их называю, привносят в мои пробежки. Эти слова усиливают пользу от пробежек (например, я прихожу в осознанное состояние, и в состояние благодарности, и в состояние любви к различным частям моего тела, а этим частям пойдут на пользу такие мысли, равно как и пробежки).

Пока вы занимаетесь повседневными делами, декламируйте благодарности… Декламируйте, пока вы готовите обед, или гладите, или убираетесь, или лопая завтрак, или принимая душ, или занимаясь сексом, или занимаясь мастурбацией («Я благодарен за мою руку. Я благодарен за мой…»).

Перечисляйте и повседневные, и сверхъестественные поводы для благодарности: «Я благодарен за бегущую воду. Я благодарен за мой “Феррари”».

Перечислите то, за что вы обычно не благодарите: «Я благодарен за усталость. Я благодарен за то, что меня уволили». И даже эти слова благодарности сделают вашу жизнь интереснее. Ваш мозг воспротивится: «Почему, черт побери, нужно благодарить за то, что тебя уволили? Что хорошего будет теперь, когда ты сидишь дома, ковыряешься в саду, рассиживаешься без дела, опять читаешь и учишься красить и… Ого!»

И наблюдайте за совершением магии.

Я бы хотел, чтобы вы закрыли книгу и немного попрактиковались в выражении благодарности пару-тройку дней прежде, чем продолжите читать эту главу. Чтение не разрушит магию, но очень приятно испытать на себе магию прежде, чем прочитать о том, как она работает.

* * *

Существует одна объективная причина для совершения магии: когда вы привносите в свою жизнь благодарность, вы закрываете глаза на негативные вещи, на то, что вызывает у вас стоны и жалобы. Вы закрываете на все это глаза, пусть только на десять минут в день. Вы создаете новый образ мышления в своем мозгу — вы видите, что, даже если ваша жизнь кажется и выглядит бессмысленной, всегда и везде есть благо.