Применение. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 1 месяца.

Многолетний густоветвистый кустарник высотой до 50 см, растет в горах Средней Азии, Тянь-Шане, Китае. Распространена в заволжских районах России. Цветет в мае-июне, плодоносит в июле-августе.

Основное действующее начало – эфедрин, который повышает артериальное давление, ударный объем сердца и тонус периферических сосудов, расширяет бронхи, обладает пробуждающим действием.

С лечебной целью препараты эфедры применяют при бронхиальной астме, сенной лихорадке, коклюше, крапивнице, при всех состояниях, сопровождающихся пониженным артериальным давлением.

В народной медицине кузьмичева трава применяется при пониженном артериальном давлении, аллергии, бронхиальной астме, ревматизме.

Противопоказания: гипертония, артериосклероз, состояние повышенной нервной возбудимости, бессонница, органические заболевания сердца.

Растение ядовито! При передозировке могут быть агрессивность, опасная для окружающих, дрожь во всем теле или конечностях, рвота, усиление потоотделения, задержка мочи.

Рецепт 1

Требуется: 2 ст. л. измельченной травы эфедры, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Траву залить кипятком, кипятить на малом огне до половины первоначального объема, остудить, процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Рецепт 2

Требуется: 1 ч. л. измельченной травы эфедры, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Траву залить кипятком, настаивать 15 мин, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Двулетнее травянистое растение, сильно колючее, высотой до 2 м, растет в средней и южной полосах России, в Ленинградской области, Западной Сибири. Растет, как сорняк, около жилья, по сорным местам, у дорог, на пустырях. Цветет с июня до сентября, плоды созревают в июле.

Для лечебных целей заготавливают цветочные корзинки, корни, семена, поздние листья. Корни первого года выкапывают осенью, двухгодичные – ранней весной. Листья и цветки содержат алкалоиды, генциопикрин, сапонины, инулин, горечи, белки, аскорбиновую кислоту.

Препараты татарника обладают мочегонным, кровоочистительным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим действием. Татарник усиливает работу сердца, повышает артериальное давление, а в малых дозах тонизирует работу нервной системы.

Применяют при воспалении мочевого пузыря, бронхите, бронхиальной астме, коклюше, геморрое. Настой верхушек стебля, собранных во время цветения, применяют при нервно-психических расстройствах, испуге.

При гипертонической болезни татарник применять не рекомендуется.

Рецепт 1

Требуется: по 2 ст. л. листьев и цветочных корзинок, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Сырье залить кипятком, настаивать 4 ч, процедить.

Применение. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

Рецепт 2

Требуется: 3 ст. л. листьев татарника, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Листья залить кипятком, настаивать 1 ч, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Лучше всего подбирать средства экспериментальным путем, так как бывают случаи индивидуальной непереносимости. Несмотря на то что речь идет о травах, беременным женщинам вовсе не стоит применять травяные настойки и отвары.

Ходить босиком полезно и для профилактики многих заболеваний, в частности гипотонии. Улучшается самочувствие, стимулируется работа внутренних органов, включая печень, сердце, головной мозг, органы зрения. Когда человек снимает ботинки или туфли и встает на землю, у него возникает непередаваемое ощущение легкости и освобождения.

В лечебных целях лучше всего ходить по скошенной траве или по мелкой гальке – это дает наибольший эффект в связи с воздействием на активные точки стопы. Ведь на стопе человека расположены зоны, которые представляют собой проекцию практически всех внутренних органов и коры головного мозга. В рефлексотерапии активно используются эти зоны. Воздействуют на них разными методами, включая точечный массаж и иглоукалывание.

Даже если руками просто помассировать стопы 5—10 мин, сначала одну, а затем другую, то человек начинает себя совершенно иначе чувствовать – исчезает ощущение усталости и разбитости. Потому что за счет дополнительной стимуляции стоп улучшается циркуляция крови, активизируется работа внутренних органов.

То же самое происходит, когда мы снимаем с себя обувь и начинаем ходить босиком, например на даче. Неровности почвы, мелкие камушки, щепочки, травинки механически раздражают эти активные зоны на стопе, вызывая ответную реакцию внутренних органов. В результате улучшается самочувствие, повышается общий тонус организма. Если же у вас, например, плоскостопие, полезно ходить по песку, и лучше всего – по речному. Во-первых, по нему легче ходить, а во-вторых, он лучше выравнивает конфигурацию стопы.

С точки зрения рефлексотерапии у гипотоников никаких противопоказаний для ходьбы босиком не существует. Ведь это не что иное, как самомассаж, который одинаково полезен как для здоровых, так и для больных органов. Конечно, смотря что понимать под больным органом. Терапевты или хирурги считают, что орган болен, когда есть какие-то отклонения, явная патология.

Криомедицина – лечение холодом – используется гипотониками с давних времен. Вспомнить хотя бы традиционные русские купания в проруби, которые всегда были синонимом богатырского здоровья. Однако, несмотря на исторический опыт, криотерапия сверхнизкими температурами как наука сравнительно молода. Ее родоначальником является японский ученый Тосимо Ямаучи, который, наблюдая больных ревматическим артритом, неожиданно обнаружил положительное влияние холода на суставы. Он и предложил в середине 1970-х гг. использовать охлажденный до минус 100–180 °C воздух для общего и локального воздействия на организм человека.

Аэрокриотерапия – физиотерапевтические процедуры, получившие распространение в Японии, Германии, Польше. В нашей стране эта работа началась в конце 1980-х – начале 1990-х гг.

В основе всех криотерапевтических процедур – волшебная сила сверхнизких температур. Но при этом используется не природный фактор, а экстремальный. Это значит, что криомедики лечат не холодными компрессами и кусочками льда, а воздухом, охлажденным до температуры жидкого азота. Не подумайте только, что на вас будет направлена леденящая воздушная струя, грозящая превращением в сосульку.