litbaza книги онлайнДомашняяЛенивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» - Кендра Адачи

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
Перейти на страницу:

• Поразмышляйте о том, как вы всё больше становитесь собой.

• Отпразднуйте одно достижение, которое имеет значение, сделайте это сегодня.

ОДИН МАЛЕНЬКИЙ ШАГ В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ

Отправьте подруге сообщение о вашей маленькой победе. Вы можете написать что-то вроде: «Понимаю, что это звучит странно, но я съездила в супермаркет со всеми тремя детьми, ни разу ни на кого не накричала и не купила ничего лишнего. Я очень собой горжусь. Просто хотела поделиться. Спасибо, что ты та подруга, которая празднует со мной даже такие мелочи».

Теперь, когда мы обсудили все тринадцать принципов, пришло время сложить их вместе и начать жить как «ленивый гений».

Жить как «ленивый гений»

Раньше я говорила, что вам нужен не новый список дел, а новый угол зрения. Теперь, когда в вашем виртуальном швейцарском ноже есть тринадцать новых принципов, вы можете посмотреть на каждую жизненную ситуацию через линзу, позволяющую заняться важным и отбросить ненужное.

Давайте пошагово разберем, как это сделать.

ВСЕГДА НАЧИНАЙТЕ С ТОГО, ЧТО ВАЖНО

Вы ничего не сможете сделать, пока не узнаете, что важно для вас, но как вам, собственно говоря, это узнать?

У вас два пути: глобальное размышление или осознанность.

ГЛОБАЛЬНОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ

Сядьте с блокнотом, сделайте две колонки – «Лентяй» и «Гений» – и распределите сферы своей жизни в соответствующие колонки.

В колонке «Гений» перечислите все, что делает вас счастливой, что вы хотите развивать и для чего иметь больше времени, то, что позволяет вам чувствовать себя собой или имеет большое значение для вашей семьи.

В колонке «Лентяй» перечислите то, что высасывает из вас последние силы, что вы постоянно откладываете или от чего хотите сбежать.

Что заставляет вас светиться, а что тяготит?

Запишите это.

Колонка «Гений» открывает вам окошко в то, что для вас важно, чтобы вы могли создать пространство для роста.

Но это не единственный путь.

ОСОЗНАННОСТЬ

Если задача разложить все по полочкам у себя в душе, в календаре и в доме пугает вас своим масштабом, начните с малого – с осознанности.

Отметьте время дня, задачу или предстоящий проект, к которым вы хотели бы подойти с позиции «ленивого гения». Вы не должны называть, что важно во всем – только в этой вещи.

Вы также можете осознанно отмечать, когда вы раздражены, отрешены или сердиты. Что-то вызвало в вас негативную реакцию? Было ли что-то предварявшее эту реакцию, к чему вы можете применить принципы «ленивого гения»?

Вы можете называть то, что важно, по одной ситуации за раз.

КОГДА ВАЖНЫЕ ВЕЩИ СООТНОСЯТСЯ ДРУГ С ДРУГОМ

Мой собственный список того, что для меня важно, включает чистое пространство, кормление людей, связи с близкими людьми, чтобы все, входящие в мой дом, чувствовали себя комфортно, музыку, смех, умелое управление стрессом, празднование и поддержку моих друзей, растения, которые я могу не загубить, и Джеймса Макэвоя (но с этим я почти ничего не могу поделать).

Я могу поискать отдельные способы быть гением в отношении каждого конкретного пункта из этого списка. Но еще я могу заметить, какие пункты соотносятся друг с другом.

В моем списке много вещей, касающихся дома и ощущения в его стенах. Музыка, еда, комфорт, связи… Похоже, я люблю настроение. Но это не просто чувство ради чувства. Для меня все сводится к людям.

Если я замечаю, что мой список является частью чего-то большего, я могу выделить все, что значимо для меня в моем доме, в одну ценность: каждый входящий в него чувствует себя как дома.

Я прикладываю много усилий, чтобы этого добиться, и использую быстрые решения для того, что имеет меньшую ценность. Вот несколько способов, благодаря которым я действую как гений в том, что важно:

• Я трачу время на изучение рецептов, которые согревают и тело и душу, и учусь хорошо по ним готовить.

• Я вкладываю много сил в поддержание чистоты дома.

• Я потратила деньги на хорошую акустическую систему, чтобы создающая настроение музыка наполняла весь дом одним нажатием кнопки.

• Я вдумчиво подхожу к тому, что приношу в свой дом, чтобы концентрироваться на создании в комнате уюта, а не на попытках запихнуть больше вещей в корзины и контейнеры.

• Я трачу деньги на растения и свечи, потому что с ними комната становится более гостеприимной.

• Я приглашаю людей в гости так часто, как могу, распахивая двери вне зависимости от состояния нашего дома и никогда за это не извиняясь.

Я вижу другие вещи в своем списке, такие как смех и глубокая связь с друзьями и семьей, и замечаю еще один обобщающий момент: я хочу, чтобы люди чувствовали себя как дома не только в моем доме, но и в наших отношениях, чувствовали себя в безопасности, деля свою жизнь со мной. Это может произойти во время разговора с надежным другом, в сообщении из инстаграма от незнакомца или прямо здесь, на страницах этой книги.

Уделив внимание тому, что важно для меня, и тому, как эти ценности соотносятся друг с другом, я смогла сформулировать жизненную философию, определяющую каждое мое решение: я хочу, чтобы люди чувствовали себя рядом со мной в безопасности и как дома.

Очевидно, другие тоже очень этого хотят, но это то, чего я хочу больше всего.

Теперь у меня есть фильтр для выбора, чем заняться, от чего избавиться и как мне лучше выполнить задуманное.

Вместо поиска лайфхаков, как успевать все и везде, я могу быть гением в тех вещах, которые по-настоящему важны, и спокойно относиться ко всему остальному.

Определение и принятие того, что важно, меняет все.

ПРИМЕР «ЛЕНИВОГО ГЕНИЯ»: ПЕРЕЕЗД В НОВЫЙ ГОРОД

Моя подруга Бри жена военного, и она с мужем Джереми и собакой переезжает каждые три года. Это очень много переездов, которые у большинства людей вызывают стресс. Как подойти к переезду в новый город с позиции «ленивого гения»? Давайте пробежимся по тринадцати принципам и узнаем.

РЕШИТЕ РАЗ И НАВСЕГДА

Что Бри может решить раз и навсегда? Она может использовать одну и ту же модель для каждого переезда: первая неделя – активный разбор коробок, вторая неделя – обживание дома, третья – исследование нового места. Всегда, в каждом городе. Таким образом она может сосредоточиться на том, что важно прямо сейчас (заселиться), и оставить пространство для того, что будет важно позже (превращение нового города в свой).

НАЧНИТЕ С МАЛОГО

Переезд в новый город – серьезное и пугающее своим масштабом мероприятие, в котором легко увязнуть. Вместо того чтобы смотреть на горы коробок и цепенеть от предстоящей задачи, Бри с мужем могут начать с одной коробки. Одной комнаты. Одного часа зараз.

1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
Перейти на страницу:

Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. Уважайте себя и других!
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?