В этот день следует быть внимательным к позвоночнику: избегать переохлаждения и резкой физической нагрузки. Можно не ограничивать себя в еде, но рекомендуется уменьшить количество белковой пищи (мяса, птицы, рыбы). Подвержены опасности почки и эндокринная система, особенно поджелудочная железа, не занимайтесь их очищением. Необходимо быть особенно осторожными больным сахарным диабетом и панкреатитом. Нежелательно избыточное потребление жидкости, алкоголь исключен.

Городской житель проводит в помещении почти 80 % своего времени. А воздух в наших помещениях чистотой не отличается, чему виной и табачный дым, и источники электромагнитного излучения типа вездесущего ныне телевизора, и в меньшей степени, но тоже вредного магнитофона. Точно так же немало в наших домах опасных микроорганизмов. В первую очередь это грибки: летом их уничтожает частое проветривание и большое количество света, зимой же они размножаются, угрожая здоровью. А, например, на кухне один час горения газовой плиты делает концентрацию угарного газа и двуокиси углерода такой, что она превышает норму, допустимую на химических заводах! И что толку тогда чистить легкие, если все равно мы ежедневно вдыхаем грязный воздух? Попробуйте очистить атмосферу в доме.

В воду для мытья полов можно отжать шкурку лимона или апельсина. Или добавить отвар 0,5 пачки лаврового листа. Это защитит вас от опасных грибков и наполнит дом приятным запахом.

Энергетика суток стимулирует аппетит, но не идите на поводу у своего организма. Рекомендуется однодневное голодание. Избегайте толпы, людных мест, чтобы не навлечь на себя агрессию. День освящения дома – окуривайте свое жилище травами, зажигайте свечи. Лучше не употреблять мяса, не есть молочных продуктов.

Во время работы телевизора, компьютера в воздухе постепенно исчезают отрицательные ионы, что создает ощущение духоты. Медицинская промышленность выпускает специальные ионизаторы воздуха. Но, оказывается, есть комнатные растения, которые выделяют такие же ионы, делая воздух свежим, легким для дыхания. Это кипарис, туя, криптомерия.

Универсальным экологическим чистильщиком воздуха в помещении можно смело назвать хлорофитум хохлатый. Это неприхотливое многолетнее растение с узкими листьями и многочисленными свисающими отростками охотно поглощает вредные вещества.

Хороший день для лечения и укрепления здоровья. Особенно полезны в этот день силовые физические нагрузки. Хорошо побыть на природе, очищаться с помощью трав. В этот день есть можно плотнее, потому что энергия все равно сжигается, но нужно меньше пить и не употреблять того, что содержит много жидкости.

Целая группа комнатных растений умеет убивать микробы, то есть обладает фитонцидными свойствами. В помещении, где они находятся, количество различных микробов в воздухе значительно ниже, чем в комнате без растений. Это мирт, розмарин, цитрусовые, агланеома скромная. Причем последняя убивает даже стрептококковую инфекцию. А вот аспарагусы поглощают частицы тяжелых металлов из воздуха.

Влажность воздуха в помещениях с центральным отоплением гораздо ниже нормы. Она составляет всего 20–30 % – как в пустыне или полупустыне. И тут на помощь может прийти уникальное растение – циперус. Собратья циперуса – филодендроны, монстеры, диффенбахии, антуриумы – заметно улучшают водно-газовый обмен в помещении.

Действуют рекомендации предыдущего дня.

Для очищения легких и бронхов можно использовать ароматерапию. И никаких особых приспособлений вам для этого не потребуется, просто поставьте в комнате открытый флакончик с эфирным маслом эвкалипта или базилика (можно оба масла).

Очень полезно вдыхать летучие выделения – фитонциды свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока (особенно активно выделение летучих веществ идет в первые 10–15 минут после приготовления). Попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают легкие и бронхи от болезнетворных бактерий, тонизируют эти органы.

Хорошо завершать дела, но не начинайте ничего нового. Оберегайте себя как можно тщательнее. Воздержитесь от активной деятельности, суеты, болтовни. Будьте осторожны: не тратьте слишком много энергии, иначе можете перерасходовать свои силы.

Ешьте рыбу и различные травы.

При сосудистых спазмах надо есть плоды калины, они усиливают сокращение сердечной мышцы.

Улучшает работу сердца лимон, поэтому надо ежедневно жевать лимонную цедру, богатую эфирными маслами.

Хорошим средством от инфаркта считается горький миндаль. Всего одно зернышко в день способно наладить правильный кровоток в кровеносных сосудах.

При стенокардии полезно втирать в область сердца 10–12 капель пихтового масла. Можно принимать его и внутрь по 1 ч. ложке.

Снять сердечную боль могут ягоды можжевельника. Нужно взять не менее 10 ягод, разжевать и проглотить.

Один из опасных, критических дней, поэтому от активной деятельности лучше отказаться и отдыхать. Не начинайте ничего нового. Рекомендуется больше потеть, делать массажи, косметические операции, разглаживать морщины и сводить бородавки и родинки, воздействовать на точки, каналы.

1. Лягте на спину, ладони положите на пол, ноги держите вытянутыми, пятки прижаты друг к другу и к полу. Дыхание свободное.

2. Напрягите правую ногу. Медленно начинайте подъем напряженной ноги вверх. Вместе с подъемом ноги начинайте медленно вдыхать. Период времени от подъема с пола до приведения ноги в вертикальное положение должен занять 8 секунд. Столько же должен занять и вдох.