Когда я читаю, что какой-то метод лечения «активирует силы самоисцеления» или «стимулирует иммунную систему», я часто думаю о том, каким ограниченным мы представляем себе желание этих сил работать. Неужели, если мы не будем их активировать и стимулировать, они будут выполнять свои обязанности только в пределах трудового договора? Конечно же, нет. Я даже посоветую вам обратное: оставьте их в покое, они лучше нас знают, что делать!

Многие заболевания являются результатом чрезмерной стимуляции иммунной системы. В основном это аутоиммунные заболевания, при которых из-за хронического воспаления иммунные клетки начинают атаковать здоровые клетки. Аллергия, ревматизм, воспаление кишечника и экзантемы сигнализируют, что наша иммунная система делает слишком много, а не слишком мало. В каждом конкретном случае находятся свои причины, так что лучше сохранять спокойствие.

Ученые, изучающие рак, наконец-то предложили миру четвертый метод излечения, помимо операции, химио– и лучевой терапии: целенаправленное вмешательство в иммунную систему. Первые успехи этого средства чрезвычайно обнадеживают. Оно оказалось эффективным в борьбе с меланомой и определенными видами опухолей почек. Особыми воздействиями на молекулярном уровне удалось заставить иммунную систему «съедать» раковые клетки и обезвреживать их. Грандиозно. Это исследование наглядно показало: мы переоцениваем возможности исключительно ментальной или сравнительно мягкой стимуляции иммунитета в борьбе с серьезными заболеваниями. Однако не стоит переживать по этому поводу – даже если мы не проходим процедуру активации самоисцеления, мы ничего не упускаем. В целом, примерно половину смертей от онкологии можно предотвратить, если придерживаться здорового образа жизни. Если у вас нет избыточного веса (ИМТ менее тридцати), вы не курите, занимаетесь фитнесом в умеренном темпе по сто пятьдесят минут в неделю или по семьдесят пять минут интенсивно, если выпиваете не больше одного-двух стаканов алкоголя в день, то вы уже снизили риск заболеть раком настолько, что другие оздоровительные процедуры вряд ли окажут сколь-нибудь значительный эффект. Хотя я говорю прописные истины, они предоставляют нам довольно существенную свободу действий: если вы придерживаетесь этих простых рекомендаций, вам не нужно следовать каждому новому веянию моды. Примерно то же самое можно сказать про инфаркт миокарда. Всегда есть факторы риска, с которыми мы ничего не можем поделать. Это наши гены и возраст. Зачем беспрерывно волноваться и бесконечно оптимизировать свое тело?

Личная ответственность – это очень важно, а вот самобичевание никому не нужно. Каждый человек имеет право жить нездорово, если ему этого хочется. Даже если в три часа утра кто-то промчится по улице пьяным, не пристегнувшись ремнем безопасности, ничего не видя из-за сигаретного дыма, на большой скорости врежется в био-лавку и разобьет себе голову, ударившись о шкаф с капустным рассолом, наше солидарное здравоохранение будет к его услугам. Возможно, он сам догадается, что это была не лучшая идея, но никто не должен давить на него.

Я знаю, что у меня лучше получается долго сидеть, чем быстро бегать. Почему? Потому что я делаю это намного чаще, чем все остальное. Это дело тренировки, но я не становлюсь плохим человеком от того, что у меня другие приоритеты. Здоровье и мораль не связаны. Самый большой шаг человечества со времен Средних веков – признание за человеком права болеть. Теперь люди не считают это карой Господней. Но если мы будем постоянно делать акцент на том, как важно работать над самоисцелением и вести правильный образ жизни, кое-кто может прийти к выводу, что пациент «виноват» в своей болезни. Очень многие ученые восьмидесятых годов пытались доказать, что человек заболевает, когда, к примеру, не может выразить свои чувства. С их точки зрения, «онкологическая личность» должна отличаться от «личности сердечного инфаркта». За годы сбора и анализа данных стало ясно: этой взаимосвязи попросту не существует! Нет ни «онкологических личностей», ни «личностей инфаркта миокарда». Эти категории противоречат и картине мира, которую видят психотерапевты, и реальности. Влияние психики переоценено, и для меня большое облегчение узнать об этом. Эту новость нужно распространять. Есть, не сочтите за грубость, очень много подонков, которые живут в стрессе, никогда не говорят о своих чувствах – и притом не болеют, а благополучно доживают до глубокой старости! Если бы один только стресс был причиной нашей гибели, то с благостными мыслями мы могли бы мигом излечиться от рака.

Тезис «болезнь – это путь» поднял волну «кухонной» психологии, так что сегодня ни один человек не может спокойно ходить с насморком и не задаваться вопросом, отчего его нос так полон и какой вид самоисцеления ему бы подошел. Но есть разумное объяснение: у меня насморк потому, что кто-то в метро чихнул в мою сторону. «Тот, кому нужны очки, не хочет чего-то видеть». Что, простите? Очки, между прочим, нужны мне для чтения. Не потому, что я не хочу чего-то видеть, а как раз затем, чтобы я смог видеть отчетливее!

Я очень приветствую тот факт, что врачи и пациенты задумываются о душе. В одном из самых распространенных заболеваний, неспецифических болях спины, психика играет огромную роль. В этом случае можно не тратить деньги на дорогие исследования, пациентам помогут простые советы и время. Но интерпретационные волны вздымаются высоко. Один знакомый сказал мне, что его сын стал страдать мигренями «потому что он кое-что не проработал в прошлом». Я предложил ему обратиться к хорошему неврологу, знакомому с различными формами головной боли. Не все связано с психикой, и даже с психосоматикой.

Должны ли мы непрестанно работать над собой? С каких пор духовность стала предметом соревнований? Чем тяжелее заболевание, тем глубже больные копаются в себе и в конце концов решают, что сами во всем виноваты. Все ли больные раком вытесняют внутренние психологические конфликты, которые сделали этот вопль тела неизбежным? Нет, чаще всего им просто не повезло.

Жизнь иногда бывает несправедливой и необъяснимой. Поэтому мое пожелание: не давайте ничему и никому, даже самому себе, убедить себя в том, что вы виноваты в своей болезни!

Мы ищем смысл в тяжелой болезни, и это оправданно. Но именно мы придаем ситуации смысл, он не кроется в самом заболевании. Больные раком люди часто сталкиваются с непрошеными толкованиями. Доброжелательные эзотерики говорят: «Подумай, может, ты каким-то образом сам пожелал себе это заболевание и подсознательно притянул его к себе?» Что делать в таком случае? Мой совет: терпеливо выслушайте этого знатока кармы и ударьте его прямо в нос. Важно продолжать при этом улыбаться. И невинно смотреть на него. И когда он медленно начнет приходить в себя, поясните: «Как это могло с тобой случиться? Подумай, может, это твоя карма и ты каким-то образом подсознательно притянул этот удар?»

А чтобы сгладить разногласия, воспользуйтесь цитатой Франца Кафки: «Не проводи свое время за поиском препятствий, возможно, их вовсе нет!»

На пляже в Гоа один чудотворец предлагал свои услуги: «Я могу сделать вам добро бесплатно, у меня исцеляющие руки!» К нему подошел англичанин и пожаловался на воспаление кожи. Целитель только наложил руки – и вуаля, кожа стала как новая. Француз попросил избавить его от болей в животе. Целитель лишь прикоснулся к нему, и боли пропали. Немец увидел, что произошло с англичанином и французом, и закричал на целителя: «Иди вон со своими руками, у меня больничный еще на шесть недель!»