Это смелый, но слишком радикальный поступок. Скорее всего, от подобной аскезы желание лакомиться десертами не только не исчезнет, а, наоборот, усилится. В итоге жизнь девушки превратится в сплошную борьбу с искушениями, из которой она вряд ли сможет выйти победительницей. В конце концов от решимости не останется и следа, а попытка соблюдать новые правила питания закончится срывом.

Ограничения в еде и истязание себя диетами – это постоянная борьба с организмом. Для нашей героини разумнее начать с работы над более простыми, поддерживающими привычками. Например, пить хотя бы по три стакана чистой воды каждый день. Привычка ежедневно съедать овощной салат с большим количеством свежей зелени тоже сослужит добрую службу.

Поддерживающие привычки закладывают по-настоящему прочный фундамент, на котором в дальнейшем уже без особых проблем можно построить небоскреб – внедрить основную привычку.

Все люди, с которыми мы общаемся, прямо или косвенно на нас влияют. Наше окружение – родные, коллеги, друзья, приятели – это социальная сфера. Постарайтесь поместить себя в правильное окружение, внутри которого вы будете работать, развиваться, общаться, жить.

В каком районе вы живете, в каком институте учитесь, с кем проводите вечера, на каких людей подписаны в социальных сетях – все это очень важно. Окружайте себя сильными личностями и их проектами. Когда вы смотрите на успешных людей, разговариваете с ними, читаете их статьи или посещаете вебинары, это работает на вас.

Скорость вашего развития и движения по жизни примерно равна среднему арифметическому скорости вашего окружения. Представьте центральную улицу города в час пик. Вы вынуждены двигаться со скоростью пробки или медленнее, но точно не можете ехать быстрее, чем остальные машины. Пробка ограничивает вас.

Как только вы поместили себя в правильное окружение, это автоматически выводит вас на определенную скорость развития, стимулирует и подталкивает к динамичному движению. Окружение определяет все. Это способ перейти на более высокий – или более низкий – уровень развития.

Чтобы понять текущее положение в рамках социальной сферы, следует спросить себя: «Помогает ли мне окружение продвигаться к цели? Если я продолжу общаться с теми, с кем поддерживаю отношения сейчас, это ускорит или замедлит мой прогресс?»

Я уже слышу возражения читателей: «Видим мы, к чему ты клонишь! Что же получается? Всех, кто меня не поддерживает на пути к цели, – за борт?» Нет, почему же сразу за борт? Я вообще не сторонник крайностей. Но если наша героиня действительно решила приобщиться к здоровому образу жизни, то ей лучше отказаться от пятничных походов с подругами по ресторанам.

К сожалению или к счастью, после этого некоторые знакомые просто исчезнут из жизни девушки. Окажется, что пятничные гастрономические туры были единственным, что их связывало. Не думаю, что об этом стоит сильно жалеть. Но возможен и другой вариант развития событий: подруги поддержат ее решение и придумают новые развлечения, такие, которые пойдут на пользу здоровью. Например, вместе запишутся на йогу или отправятся покорять скалодром.

В любом случае к социальной изоляции мы, конечно же, не стремимся. И поэтому в качестве следующего шага стоит подумать: где «обитают» люди, которые разделяют наши ценности и устремления? Каким образом можно «прибиться к их стае»? Наша героиня наверняка удивится, узнав, сколько различных беговых клубов, спортивных секций и сообществ здорового питания есть в ее городе и насколько интересные люди их посещают.