Кроме того, можно проконсультироваться с врачом по поводу назначения дополнительного лечения, направленного на сглаживание сексуальных нарушений.

Наконец, не забывайте, что половая функция – парная. Если у вас происходит снижение каких-то сексуальных показателей, это вовсе не причина для лишения себя и своей супружеской половины радостей интимного общения.

Возможно, придется пойти на какие-то изменения привычного поведения. Возможно, больше, чем прежде, будет делать для вас ваша жена, но ни в коем случае не прекращайте половую жизнь совсем. Известно, что любое дело труднее возобновлять после перерыва. Это справедливо и для секса. Чем старше возраст и чем тяжелее перенесенное заболевание, тем медленнее восстанавливается нормальная сексуальная функция. Поэтому, даже если половой акт проходит на тройку с минусом, это все-таки лучше, чем полное отсутствие секса.

С другой стороны, если женщина знает, что снижение сексуальности у мужа вызвано болезнью и лечением, то в ее интересах и в интересах семьи поддерживать уверенность мужа в своих мужских способностях. Мужчины тяжело переживают сбои в потенции, могут впадать в депрессию, идут на сомнительное лечение, кидаются во внебрачные связи. Чтобы этого не было, возьмите на себя часть того, что не может сейчас осуществить муж. Помогите ему в трудное время, не сомневайтесь, что он оценит ваше участие по достоинству.

Настоящий секс основан на отдаче и помощи друг другу. Все, что вы сегодня сделали для партнера, завтра вернется к вам с лихвой. И тогда станет ясно, расценивал партнер ваши усилия как помощь или… Поэтому не стесняйтесь обговорить то, что хотелось бы получить друг от друга и на что каждый из вас способен. Язык дан человеку, чтобы избегать конфликтов, так воспользуйтесь словами, а не собственными домыслами. И любые препятствия можно будет преодолеть. Вместе.

Женщина, 69 лет, в браке 41 год.

Витамины сексу помогают?

Известно, что витамины (от лат. vita – «жизнь») – группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Австралийские ученые считают, что для поддержания сексуальной активности и полноценного секса важно получать определенное их количество. И в первую очередь необходимы витамины E, А, С и витамины группы B.

При недостатке витамина Е (токоферол) ослабевает прилив крови к половым органам как у мужчин, так и у женщин. У женщин именно витамин Е непосредственно участвует в синтезе эстрогенов.

Витамин А (ретинол) играет одну из ключевых ролей в производстве организмом мужских половых гормонов. В первую очередь – на выработку тестостерона, при этом подавляя синтез женских гормонов эстрогенов. У женщин витамин А активно участвует в формировании естественного влажного слоя на слизистых оболочках влагалища.

Витамин С (аскорбиновая кислота) бережет стенки кровеносных сосудов от атеросклероза, сохраняя их эластичными и способными легко расширяться. Кроме того, он участвует в цепочке биохимических реакций для образования гормона адреналина. Это «гормон стресса», который вырабатывается при сексуальном возбуждении.

Витамин В1 (тиамин) участвует в процессе выработки энергии. Не будет хватать его – не будет энергии для возбуждения и самого процесса половой близости. Витамин В2 (рибофлавин) дает энергию и желание для возбуждения. Витамин В3 (пантотеновая кислота), витамин В4 (холин), витамин В8 (инозин) необходимы для поддержания сексуальной активности мужчин. Они участвуют в процессах передачи нервных импульсов, которые пробуждают как сексуальные желания и фантазии, так являются и сигналом к производству тестостерона в соответствующих органах. При недостатке витаминов В6 (пиридоксин) и В12 человек испытывает постоянную слабость, вялость, сонливость и не горит желанием расходовать энергию на секс.

Мужчина, 59 лет, женат 36 лет.

В прежние времена в России была книга «Домострой» – как жить в семье, в любви и уважении. Разве те советы устарели? Почему об этом ничего не говорят?

С давних времен народные целители понимали, что импотенция у мужчин большей частью связана не с половой сферой, а с общими моментами, оказывающими влияние как на состояние здоровья, так и на психологическое состояние мужчины.

Среди многочисленных советов на эту тему были и такие.

Если мужчина заботится о своей силе, он соблюдает правила:

– в доме и в постели должна быть благожелательная обстановка, понимание и поддержка со стороны жены;

– регулярность интимных отношений;

– ощущать себя в постели хозяином (нежным и заботливым), а не мальчиком или слугой;

– больше обращать внимания не на количество сношений, а на их внутреннюю радость, а также самочувствие, как во время, так и после контакта;

– не утеплять половые органы чрезмерно – как летом, так и зимой, с самого детства;