Я пошла вниз, улыбаясь при мысли о том, как интересно будет ей и ее ученикам в первый день их школьных занятий. Но когда я вошла в свою спальню, улыбка растаяла. Давайте попробуйте с одного раза угадать, что я увидела.

Стопки, стопки, стопки бумаг…

В каждом углу моей спальни громоздились стопки бумаг. Разумеется, я могу рассказать, что находилось в каждой стопке, и я могла найти все, что мне нужно, в пределах шестидесяти секунд. Но не обольщайтесь. Каждый угол комнаты откровенно оскорблял взгляд. Меня окружали сотни бумаг, исписанных блокнотов, мелких листочков, на которые я заносила посетившие меня мысли, пока стояла в очереди в кассу в продуктовом магазине.

Раньше такого не было. В моей прежней чрезвычайно суматошной жизни везде был порядок, даже если для этого приходилось не ложиться до двух часов ночи. Почти два года я не присаживалась на диван, потому что всегда было что поднять, переставить, сложить или убрать. (Не дай Бог кто-нибудь заглянет и увидит, что в моем доме действительно живут люди.) Если у нас в выходные намечались гости, я наводила порядок во всех кухонных шкафах из опасения, что кто-нибудь случайно откроет один из них.

И этот последний момент, как бы ни было мне трудно сейчас в этом признаться, показывает, насколько неправильно я понимала, что по-настоящему важно. Каждый день перед уходом из дома я напоминала себе, что, если попаду в автомобильную аварию, кто-то может прийти в дом собрать мои вещи на похороны. Эта гнетущая мысль стимулировала меня застелить постель и прибраться на кухне. Серьезно? Я только что сказала, что мне, возможно, осталось жить пару часов, а я думаю о порядке в доме!

А вы говорите – трагедия…

О да, в те два суматошных года мой дом всегда был прибран, а в углах спальни отсутствовали стопки бумаг.

Но не было никаких историй, заметок, рассказов о моем пути к жизни Hands Free. Не было никаких идей, стимулирующих людей отказываться от несущественных отвлечений и вступать в контакт с тем, что по-настоящему важно. Не было никаких следов моего пребывания на Земле.

Если говорить прямо – не было мамы Hands Free. Ее не существовало – даже в моих самых смелых мечтах.

О да, все углы были пусты. И я тоже.

Думая о дочери, которая увлеченно записывала в тетрадку план уроков, я взяла в руки белую папку-скоросшиватель, ту самую, в которой находились мои самые первые заметки о начале пути к жизни Hands Free. Она гордо возвышалась над стопкой бумаг номер три – как подарочная вишенка на торте.

Я прижала папку к груди и согласилась с тем, что это не просто собрание бумаг. Это моя душа, сердце, кровь, пот и слезы – заботливая хроника драгоценных моментов общения с детьми и мужем, которые и стали толчком для начала моего путешествия к жизни Hands Free.

И тут до меня дошло. Некоторые вещи в жизни неконгруэнтны. Есть то, что ты просто не в состоянии поймать, потому что держишься за что-то другое. Чтобы взять то, что по-настоящему важно, нужно отпустить то, что не важно!

Сознательно или нет, но я отказалась от потребности прибираться в углах, от озабоченности тем, как все выглядит в глазах окружающих, и стремления «сделать все» ради возможности жить той жизнью, какой хочу. Возможно, в это время я и детям дала подобную передышку. Потому что, когда дочь вырастет и начнет спрашивать, какой она была в детстве, я не буду говорить о беспорядке в комнате и недостатке организованности. Я расскажу, как она готовила к детскому саду четверых малышей, которые приходили любить, восхищаться и мечтать стать похожими на нее. Я расскажу, что в возрасте семи лет она уже создавала впечатляющее наследие.

И если моей жизни суждено трагически оборваться и подруге придется собирать одежду для моих похорон, что-то подсказывает мне, что она ахнет, войдя в мою спальню, – но не потому, что заметит неприглядный беспорядок. Она ахнет, потому что увидит: все углы моей комнаты украшают маленькие кусочки меня, нацарапанные на бесчисленных листочках.

Признаки жизни.

И я представляю, как подруга нагнется и поднимет один из них. Она прочтет мои слова и ощутит мое присутствие. Слезы потекут у нее по лицу, и она будет благодарна за то, что я потратила драгоценные годы, живя Hands Free, а не умирая ради чистоты в каждом углу.

Цель недели

Стать примером жизни Hands Free

Что вы делаете, когда хотите жить Hands Free, а ваш супруг или дети привязаны к своим гаджетам? Это может показаться неравным боем, но за отношения с близкими стоит сражаться.

На этой неделе предложите своим близким прикоснуться к жизни Hands Free, моделируя желаемое поведение. Вот несколько вариантов, которые помогут превратить семейство, одержимое техникой, в семью Hands Free.

Проявите настойчивость, приглашая членов семьи заняться такими видами деятельности, которые не требуют использования электронных девайсов и высоких технологий, например:

– кулинария;

– шитье;

– настольные игры;

– прогулки на природе;

– катание на велосипеде;

– разного рода рукоделия, рисование, работы по дереву;

– научные эксперименты;

– спортивные мероприятия.

Вы знаете хобби всех членов вашей семьи, поэтому предложите такие занятия, которые им будут интересны. Если необходимо, от ваших близких может потребоваться отложить в сторону девайсы и пообщаться всей семьей. Я обнаружила, что мои дети, изначально сопротивлявшиеся этой идее, в итоге почти всегда получали удовольствие и не хотели останавливаться. Вся семья после совместно проведенного времени чувствовала себя гораздо лучше, чем если бы мы провели его по отдельности, каждый занимаясь своим делом. С каждым успешным семейным мероприятием готовность отказаться от отвлечений будет проявляться все охотнее.

Покажите пример того, что значит жить сегодняшним днем, и постоянно озвучивайте пользу, которую вы получаете от жизни Hands Free.

– Во время поездки обращайте внимание на красивые картины природы, которые вы пропустили бы, уткнувшись в экран телефона.

– Объявите семье, что не берете с собой телефон, отправляясь в ресторан (или другое заведение), чтобы полноценно общаться с окружающими.

– Обратите внимание, как приятно наблюдать за детьми, занимающимися спортом или другими видами деятельности, когда у вас выключен телефон.

– Поделитесь своими наблюдениями об улучшении взаимоотношений после того, как вы изменили свою привычку пользоваться телефоном в машине или дома.

Укрепляйте желаемое поведение. Даже если члены вашей семьи прилагают небольшие усилия, чтобы отказаться от отвлечений, обязательно дайте им знать, что вы это замечаете. Благодарите близких за время совместного общения без использования девайсов. Дайте им знать, насколько высоко вы цените то, что они вкладывают время, любовь и внимание в общение с вами.