Пять лет назад я впервые в жизни прошла тест на выявление уровня витамина D. Результат оказался катастрофически низким, это означало, что организм не может усвоить кальций и магний, а иммунитет ослаблен. А я-то верила, что, живя на Кипре, получаю более чем достаточную дозу солнечного света (под его воздействием в организме и производится витамин D). Даже врач, который делал анализ, пытался убедить меня, что я зря трачу деньги: он тоже имел чудодейственную силу веры в то, что солнца на Кипре достаточно для здорового уровня этого витамина. Затем я решила поверить, что в следующее проведенное на солнце лето мой уровень витамина D станет оптимальным. Верила, но хорошо, что проверила. Этого не произошло (солнце – самый лучший помощник в повышении уровня витамина D, просто в силу ряда причин мой организм тогда не смог воспользоваться этим). Я начала принимать другие меры. Чуть позже появились научные доказательства глобальной эпидемии дефицита витамина D, убедившие медиков в том, что ситуация серьезная. Итак, доверяйте фактам и самочувствию. Вера здесь ни при чем.

Верите в последние научные прорывы и «новейшие» добавки? Вернитесь к истокам, основам, главному. Без них даже новейшая и эффективнейшая добавка останется таковой только на бумаге. Начните с «СУПЕРвитаминов» и минералов, рекомендуемых программой «Обнаженная красота», – настоящих добавок, даруемых вам природой.

Следуйте программе и смотрите на результаты. Вам гораздо лучше и вы начали худеть? Продолжайте. Ничего не изменилось? Этого просто не может быть. Дайте себе время. Серьезные перемены приходят к нам плавно, в соответствии с законами природы. Январь не наступает после июля, 20-градусный мороз не сменяется летней жарой на следующее утро. Вы имеете право чувствовать себя хуже, слабее и не в лучшем состоянии духа, ведь организм перестраивается, проделывает большую работу. Не все и не всегда происходит сразу – иногда нужно время. Главное – двигайтесь вперед!

Итак, что это за добавки, которые лучше любого самого дорогого витамина в бутылочке? Что это за добавки, без которых никакие научные прорывы и открытия не принесут настоящей пользы ни здоровью, ни красоте? Что это за добавки, которые дарованы природой, а не лабораторией по производству витаминов? Только благодаря им все обычные витамины (неважно, в упаковке они или в пище) начнут хорошо усваиваться и приносить результаты, которые мы ждем.

Знакомьтесь, ваши старые и новые друзья.

Пришло время рассказать вам о самом большом секрете здоровья и женской красоты. Секрет, который не раскроет ни один врач и который министерство здравоохранения не сделает основой новейшей программы профилактики болезней. Секрет, который является ключом к решению бесконечного числа проблем, таких как лишний вес, гормональные нарушения, сухость кожи, раннее старение, депрессия, нервозность, высокое давление, астма, артрит, недостаток любви. Этот секрет не запатентован. Он не продается по рецептам и не стоит почти ничего. Но, похоже, очень скоро наступит время, когда этот секрет будут называть единственным и наиболее важным витамином в жизни любого человека.

О чем я говорю? О воде.

Вода – главная транспортная система в организме. Она доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, а также удаляет отходы из организма. Когда воды недостаточно, кровь становится более кислотной, вязкой и густой. Как результат, замедляется кровообращение, ухудшается снабжение тканей кислородом и нарушается вывод из организма СО2 и токсинов.

Что это значит для нашей красоты?

Старость – результат аккумулирования токсинов и продуктов распада в клетках. Следом – их повреждение и смерть. Клетки тканей умирают – мы стареем. Обвисшая кожа, редеющие волосы, морщины, нарушения памяти, гормональные проблемы, снижение или полное отсутствие либидо, потеря красоты…

А 99 % из тех, кто читает сейчас эти строки, находятся как раз в таком состоянии – в состоянии хронического обезвоживания.

«Чепуха, – скажете вы. – Я пью много воды, это точно не про меня».

Про вас. И вот почему.

Вы можете выпивать до 2–3 л. воды в день и все равно находиться в состоянии хронического обезвоживания.

Деминерализация организма – вот первый ответ. Хроническая нехватка минералов в организме женщины ведет к обезвоживанию независимо от количества выпиваемой воды. Ведь именно минералы являются проводниками, которые доставляют воду в клетки. Стоит учесть и тот факт, что более 80 % женщин имеют серьезный дефицит витамина D3 а это мешает организму усваивать минералы.

Не бегите делать анализы крови и прочие тесты. Они не нужны. Ваши «болячки» и лишний вес свидетельствуют о деминерализации лучше, чем самый дорогой анализ в мире: ваши клетки умирают от нехватки воды.

Хронический стресс – вот второй ответ. Новая болезнь нашего времени – «уставшие надпочечники». Тяга к сладкому или соленому, повышенная потребность в воде, трудности с засыпанием, плохой сон, проблемы с расслаблением, нервозность, гиперактивность, общее истощение – вот некоторые из ее симптомов. Надпочечники (железы, находящиеся над почками) вместе с щитовидной железой вырабатывают в организме энергию. Они также производят очень важный гормон – альдостерон, который регулирует уровень воды и концентрацию минералов в организме.

Стресс стал для нас привычкой, ежедневной и ежеминутной. Чем чаще мы с ним сталкиваемся, тем больше альдостерона и натрия циркулирует в крови. Натрий выводится с мочой, забирая с собой воду. И даже если вы пьете много воды, вам не удается справиться с обезвоженностью.

Ваши отеки (утром, вечером, в самолете, в машине) – признак хронического обезвоживания. Ваши «поправилась на 2–3 килограмма за отпуск» – следствие того же. Ваши злость, нервозность, депрессии говорят о том же, ведь мозгу достается совсем мало энергии, вырабатываемой внутренней гидроэлектростанцией, – он не может справиться с получаемой информацией и предпринять необходимые действия. Затем наступает расплата – аллергия, высокое кровяное давление, диабет и, конечно, лишний вес, от которого так трудно избавиться. Грустно. Но поправимо. Вся программа «Обнаженная красота» направлена на восстановление работы надпочечников и водного баланса в организме.

Вода – это…

• Вода – это обычная чистая питьевая вода (но только не из пластиковой бутылки; об опасности пластика рассказывается ниже), зеленый сок, сок квашеной капусты и растительное молоко, приготовленные по рецептам, которые вы найдете ниже.

• Не вода – это зеленый, белый и черный чай, мочегонные травяные чаи, кофе, алкоголь, сладкие шипучие напитки, фруктовые соки, вода из пластиковой бутылки. Вся эта жидкость обладает одним губительным для нас качеством – она выводит жидкость из организма, действует как диуретик (мочегонное средство). Более того, такие жидкости не захватывают с собой токсины, что полагается делать воде, а наоборот, лишь увеличивают их количество в организме!

Обнаженная красота: Алена, 36 лет