Если вы – уверенная в себе девушка и не можете просто так пассивно сидеть и наблюдать, как это происходит с вами, вставайте, общайтесь, и пусть это произойдет для вас. Мужчины используют беседу и тщательно продуманное поведение, чтобы заставить женщину быть преследователем, а чем же женщины хуже? Вы точно так же можете создать свой сценарий, по которому вы уже преследуемая, а не преследователь. Не увлекайтесь ролью властной женщины, наоборот, играйте. Соберите своих подружек, пусть они играют роль «друга». Потренируйтесь в обескураживающих фразах, используйте приемы, которые обычно использует мужчина, поменяйтесь с ним ролями. Если ситуация развивается перед вашим взором – если ваша цель становится целью других женщин, – действуйте быстро, применив парочку описанных здесь игр при флирте, сделайте все, чтобы показать, что главная роль здесь отводится вам.

Никогда не нужно играть с провокатором необдуманно. Играйте либо потому что вы хотите, а скажем, не потому что вы распознали его игру, либо берите мяч и давайте пас тому, кого выбрали сами. У вас больше возможностей, чем вы думаете.

Уверенный флирт: сбывшееся ожидание

Я хочу, чтобы вы попытались провести вот такой эксперимент: зайдите в магазин, где продают кофе, в церковь или ночной клуб, подойдите к первому на вид одинокому мужчине и скажите: «У меня тяжелая жизнь. Столько проблем – и не сосчитать! Я не могу вспомнить, когда в последний раз улыбалась». Затем посмотрите в его глаза с небольшой надеждой и спросите: «Вы не хотели бы как-нибудь меня сводить куда-нибудь?»

Если сработает, напишите мне. Я бы хотела исследовать мужчину, который клюнет на такое.

Негативный язык тела, который женщины иногда используют, может быть намного сильнее, чем слова. Часто цитируемое исследование Альберта Меграбяна, проведенное десятки лет назад, все еще верно: невербальные выражения намного важнее при общении, чем вербальные. Истинные чувства человека можно определить только при тщательном исследовании выражений его лица, языка тела и по тому, как он говорит. Если вы входите в комнату с вжатой в плечи головой, защищая шею, нахмурив брови, сверкая глазами, скрестив руки на груди, с плотно сомкнутой челюстью, скривленным ртом и плотно сжатыми кулаками – вы скажете все то же самое, что и в монологе выше, только более выразительно. Когда вы волнуетесь, подавлены или чувствуете себя неуверенно, ваше тело не солжет.

Если ваше тело выражает угрозу, вряд ли кто-нибудь подойдет к вам. Когда вы входите в комнату, а ваше тело говорит: «У меня проблемы», вы буквально обескураживаете всех мужчин: они боятся даже посмотреть в вашу сторону.

Безусловно, возникает вопрос: что делать, если вы действительно взволнованы, расстроены или чувствуете себя кроликом в логове у волка. Все просто: вам поможет уверенность. Если у вас ее нет, нужно научиться создавать ее видимость, – и как только вы этому научитесь, ваше тело научит ваш мозг чувствовать себя уверенно. Да-да, это так. Даже если вы известны как человек, который в самый ответственный момент убегает с вечеринки, оправдываясь какими-то нелепыми фразами вроде: «Мне мама позвонила» или «Я чувствую головокружение, у меня аллергия на кожзаменитель в этой комнате», вы можете научиться не только занимать пространство на вечеринке, но и очаровывать всех присутствующих на ней.

Ощущение уверенности

Уверенные в себе люди думают, что они всем нравятся, верно? Неверно.

Мысль, что уверенные люди успешны (как в обществе, так и в личной жизни), заманчива просто потому, что это люди передают чувство самодостаточности и счастья. Это так и есть, но есть кое-что еще. Удивительное исследование, проведенное Вашингтонским университетом в Сент-Луисе, выяснило, что уверенные в себе люди лучше оценивают внутреннюю реакцию на них. Исследователи попросили людей с разными степенями уверенности определить, какую реакцию они вызывают при встрече с другими участниками: нравятся они им или неприятны. Самые уверенные люди практически всегда оказывались правы в первом впечатлении, которое они производили.

Это же исследование показало: если мужчина заинтересовался уверенной женщиной, она не только обратит на это внимание, но также будет чувствовать себя достаточно уверенной в его чувствах. И если она обнаружит, что он не очень заинтересован ею, она уйдет, зная наверняка, что приняла верное решение.

Сомневающаяся женщина большую часть времени думает, что неинтересна, – это неверное поведение для успешного свидания. Она ненароком вычеркивает существенную часть ее возможностей.

Женщины более склоны к неуверенности, чем мужчины. Это в большей степени объясняется тем фактом, что наш мозг (как уже обсуждалось в главе 6) размышляет над проблемами. Другими словами, мы беспокоимся. Да, это плохо. У сомневающихся женщин меньше друзей. Женщинам необходимо рассказывать о своих проблемах. Если у нас нет никого, кто мог бы нас поддержать, с кем мы могли бы поговорить, мы продолжаем переживать, пока наши переживания в конце концов не отразятся на нашем лице и теле. Меняется осанка, появляются морщины и угрюмый вид, из-за чего шансов привлечь новых друзей становится все меньше.

Чтобы повысить уровень уверенности в себе, практикуйте эти упражнения на публике при каждом удобном случае.

Дыхание животом. Пойдите на курсы йоги. Вы поймете, что дышите неправильно, что только усугубляет ваше беспокойство. Когда вы дышите, выпячивайте свой живот, а диафрагму опускайте вниз, позволяя большему количеству воздуха войти в легкие. Грудь во время вдоха не должна подниматься, если только вы не пытаетесь, гордо подняв голову, бежать по беговой дорожке, излучая самоуверенность.

Когда вы глубоко дышите диафрагмой, ваша нервная система приходит в норму. Вы расслабляетесь, чего никогда не получилось бы при поверхностном дыхании. Если вы научитесь контролировать дыхание, вы сможете слышать стук своего сердца, который, как показывают исследования, помогает создать приятные ощущения во всем организме, что, в свою очередь, способствует укреплению чувства уверенности в себе. Более того, когда ваша грудь не поднимается, ваши собеседники думают, что вы уверенно себя чувствуете и у вас все под контролем.

Волна знакомств. Что если вы, куда бы ни пошли, везде сталкиваетесь с подругой? Что если, где бы вы ни появились – в баре, магазине, булочной или на вечеринке, вы машете рукой подруге? Вы чувствуете себя популярной и милой, а в результате растет ваша уверенность.

Всегда хорошо, если, входя в незнакомое место, вы встречаете кого-то знакомого. Вы уже не так сильно волнуетесь. Но вот что интересно: вы можете слукавить и получить такой же результат. Всякий раз, когда входите в какое-то общественное место, помедлите у входа, лучезарно улыбнитесь и дружески помашите в дальний конец комнаты. Те, кто не знает (все или большинство), подумают, что вы кому-то машете. Если кто-то думает, что вы машете ему, просто немного отведите глаза, чтобы он понял, что ошибся. В процессе взаимодействия ваша уверенность начнет усиливаться так же, как и желание других людей узнать, кто эта женщина, которая не только общительна – у нее есть друзья, но и фантастически привлекательна.