новых привычек, с переосмыслением своей деятельности я исключил все, что забирает энергию, и добавил все, что ее дает.

Вот основные факторы, на которые вы также можете обратить внимание и скорректировать их.

Что дает энергию и позволяет рулить:

• маленькие победы и достижения;

• режим дня, сна и питания;

• спорт — активная деятельность;

• окружение и общение с отдающими людьми;

• занятие любимым делом;

• прогулки на свежем воздухе;

• отдых, медитации, практики;

• смена привычных действий.

Все это дает нам в жизни ресурс, наполненность, благодаря которым мы можем резво переключать коробку передач, чувствовать темп, включаться в работу и уверенно двигаться к целям.

А из-за чего мы теряем энергию?

1. Незавершенные дела.

Когда список задач копится, время на их выполнение уменьшается, а постоянные переносы вгоняют организм в стресс и по итогу высасывают энергию.

2. Общение с забирающими людьми.

Это любые коммуникации с людьми-вампирами. Ты встретился с ним всего на пару часов, чтобы пообщаться, посидел в кафешке и понимаешь, что просто выжат как лимон. Эти люди любят рассказывать про свои проблемы, перекладывать ответственность, находиться в состоянии жертвы и сваливать все на другого человека. С ними стоит максимально прекращать коммуникацию и взаимодействие, потому что они всегда будут забирать энергию, а не делиться ей.

3. Споры и конфликты.

Ссоры, причем как с близкими людьми, так и с обычными прохожими, семьей, командой, забирают много энергии и не приводят ни к чему хорошему.

4. Вредные привычки.

Здесь, думаю, все понятно. Любые зависимости мешают черпать энергию извне и работать с ней.

ВЫВОДЫ:

Ценности, взгляд на мир, себя и окружающих, а также работа с энергией помогают человеку оставаться в состоянии победителя. Это ресурс, который делает вас водителем, управляющим внедорожником. Чем крепче вы держите руль, чем усерднее работаете над собой, тем больше у вас сил маневрировать и двигаться вперед, несмотря ни на что.

Если вашего ресурса не хватает, вы фактически останетесь без рулевого. Это значит, что довести машину до ключевой цели и намеченных результатов будет практически невозможно.

Поэтому основная задача — выбирать ту позицию, которая позволит вам достигать целей и делать все возможное, чтобы на это хватало мощности.

Задание № 3

Основываясь на примерах из этой главы, выпишите три пункта, которые дают вам энергию, и еще три, которые ее забирают. Постарайтесь в течение трех дней ежедневно выполнять первые действия и исключать вторые.

Что вы чувствуете? Какие изменения с вами произошли?

Если появилось желание, поделитесь результатами в нашей закрытой группе. Заодно посмотрите, какого прогресса достигли другие.

https://t.me/c/1882541858/7

Если вы как блогер, эксперт или инфлюенсер переключите фокус внимания со своих потребностей на потребности потенциальных клиентов — полетите как ракета.

Страхи

Как снять с ручника и сорваться с места

Именно «сорваться с места». Страхи и сомнения — единственное, что мешает нам достигать своих целей. Во всех сферах жизни.

Наверное, вы не раз слышали фразу, что человек может все. 85 % успеха зависит от правильности действий и их регулярности, и максимум 15 % — от типа «таланта». Но так было и у меня.

Когда в 2009-м я прошел кастинг на ТВ и начал работать в кадре, у меня была косноязычная речь. Неудивительно: я окончил технический вуз, где все пять лет изучал научную литературу и практически не читал художественных книг. Поэтому мне пришлось учиться профессии телеведущего с нуля. Только спустя несколько лет смог попасть на канал «Пятница». Понимаете? Это произошло не потому, что я талантлив, а потому, что регулярно старался правильно действовать и практиковать.

Да, одному съемка видео дается легче, другому — сложнее, но факт — дается всем. Я убедился в этом за 10 лет работы медиатренером, помогая экспертам и предпринимателям проявляться в онлайне. Напишите мне в личные сообщения в любой социальной сети, и я скину вам успешный пример именно в вашей нише. У каждого есть все шансы начать зарабатывать на любимом деле. И не нужно быть крутым телеведущим, чтобы снять reels, который привлечет сотни тысяч просмотров и десятки клиентов. Не нужно!

Согласен, иногда сложно распознать страхи и внутренние тормоза, которые не дают вам «сорваться» с места. Но у вас получится. Смотрите.

На «Медиафитнес» приходят, чтобы начать зарабатывать на любимом деле, снимая живой контент о себе и своем бизнесе. В среднем обучение длится четыре недели, где мы проходим:

1. Уверенность в кадре.

2. Навык создания живого контента.

3. Как набирать аудиторию с помощью видео.

4. Как продавать, никому ничего не навязывая.

Как вы считаете, какой шаг ключевой в этом списке? Наверняка, сейчас скажете: «Конечно, продажи! Мы же снимаем видео, чтобы получить финансовый рост». А может, у вас автоматически вылетит: «Подписчики! Нет аудитории — нет продаж».

Мы привыкли всегда ориентироваться на конечный результат. Каждый хочет научиться привлекать новую платежеспособную аудиторию и превращать ее в поток клиентов. И отчасти это правильно, фокус внимания нужно держать на результате. Но.

Иногда мы не видим ключевое действие или навык. После нажатия какой кнопки ваш внедорожник действительно сдвинется с места? Верно, сначала нужно отжать кнопку рычага ручного тормоза, проще говоря ручника.

Что значит «снять с ручника» в случае с reels? Где эта кнопка?

Эта кнопка называется «Работа в кадре». Да, звучит скучно — «работа». Но другого, более четкого определения этому навыку пока не придумали. В книге «Миллион за 15 секунд» я подробно описал 15 навыков работы в кадре, которые нужно развивать, чтобы удерживать внимание зрителя. Каждый из 15 навыков — это +7 % к вашему будущему «таланту» управлять вниманием аудитории.

Но знаете, что больше этих навыков стоит за «работой в кадре»? Уверенность. То самое чувство, когда вы сняли с ручника, но еще не нажали на газ. Понимание, что получится! Знание, что точно получится!

Когда вы органично чувствуете себя в кадре, когда знаете, что у вас получается управлять поведением зрителя с помощью видео, у вас появляется уверенность в себе.

Нередко после первой недели обучения, после получения навыка работы в кадре у моих учеников просто взрывается директ, и они начинают продавать как сумасшедшие. Еще не применив навыки продаж и продвижения. У них просто сносит голову, и этот вайб чувствуется в каждом их слове, в каждой 15-секундной stories или reels! Задумайтесь, это состояние они получают, освоив всего один из четырех навыков — работа в кадре.

По статистике 95 % людей испытывают стеснение и неуверенность, когда включают камеру смартфона. Большинство людей готовы делать все, лишь бы не говорить в кадре. Им не нравится, как звучит их голос, они не принимают себя