для детей событиях. Это может быть тест по правописанию, из-за которого они волнуются или результатами которого гордятся, факт того, что они научились плавать на спине, или же ссора с другом. Убедитесь, что у бывшего партнера есть список мероприятий ваших детей, которые требуют присутствия кого-то из вас или вас обоих. Это может быть встреча с классным руководителем или важный матч.

Все это позволит вам спокойно коммуницировать со своим бывшим партнером. Когда малыш будет с другим родителем, вы останетесь наедине с собой. С одной стороны, это звучит как сказка, с другой стороны, некоторым может стать грустно и одиноко. Однако в свободное время можно встретиться с друзьями, заняться хобби или же посмотреть какой-то фильм или сериал. Позаботьтесь о себе и о том, что вам необходимо для преодоления любых трудностей в период адаптации к новому образу жизни вашей семьи.

То, о чем я сейчас говорю, это лучшая перспектива для маленького ребенка, который переживает разрыв отношений его родителей. Я понимаю, что описываю идеальный расклад событий, хотя в жизни все может быть гораздо хуже. Если малыш видит или слышит то, что происходит между родителями, стоит поговорить с ним об этом, когда будет возможность: «Мама и папа сейчас ссорятся, потому что у нас есть некоторые проблемы. Мне жаль, что ты видишь (слышишь) это, мы оба чувствуем себя не очень хорошо, но мы не должны были говорить это друг другу. Мы оба очень любим тебя, и мы будем стараться изо всех сил, чтобы у всех нас все было хорошо». Слова могут быть другими, но смысл такой. Сосредоточьтесь на том, чтобы события как можно чаще происходили более гладко и «все достаточно хорошо» было действительно достаточно хорошо.

Если вы воспитываете детей в «смешанной» семье, нужно учитывать еще несколько моментов. Такие семьи – это объединения из двух и более семей, в которых выстроены совершенно новые отношения между всеми их членами. Смешанная семья вам может казаться Брэди Банч[2], но часто в реальности это не совсем так, особенно вначале. У многих членов такой семьи могут возникнуть трудности, и важно отнестись к этому с пониманием и постараться рассмотреть ситуацию с точки зрения всех, кого это касается.

Как и при совместном воспитании с бывшим партнером, составьте четкий перечень того, что ожидается от каждого члена семьи в отношении ухода за детьми, участия в семейных мероприятиях или событиях в жизни детей. Кроме того, нужно выделить время без детей для себя и нового партнера. Бывшему партнеру стоит сказать о том, что в вашей жизни и жизни вашего ребенка теперь есть новые люди. Не разговаривайте об этом на эмоциях, лучше договоритесь, что поговорите об этом, когда оба будете морально готовы к разговору и выделите на это время. Постарайтесь договориться о стратегии совместного воспитания, при которой вы все будете на одной волне. Не забывайте о том, что вы с бывшим партнером все еще являетесь родителями ваших детей и должны работать над формированием единого мнения в этом вопросе, даже если потребуется отодвинуть разногласия на второй план. Вам нужно научиться предвидеть все возможные проблемы и планировать их решение, при этом относясь с уважением к тому, что кому-то может понадобиться больше времени на адаптацию. Конечно, сказать гораздо проще, чем сделать. Возможно, вам будет проще поработать с квалифицированным специалистом, если вы чувствуете, что самостоятельно не можете справиться с задачей.

Если вы с партнером больше не любите друг друга, то поработайте над более-менее комфортным уровнем отношений между вами. Дети должны видеть, что вы до сих пор уважаете друг друга и отзываетесь друг о друге без негатива. Для некоторых это может быть сложно, но начать стоит с малого. Постарайтесь найти что-то, что вам нравится в отношении бывшего партнера к ребенку. Сфокусируйтесь на этом и найдите еще как можно больше подобных вещей. Лучше вы сосредоточитесь на одном положительном моменте, чем сконцентрируетесь на множестве раздражающих в вашем бывшем партнере недостатков. Такой подход поможет сформировать взаимоуважение. Постарайтесь найти с бывшим партнером три-пять позитивных семейных ценностей, которые вы оба можете поддерживать во имя детей, даже если живете раздельно. Например, «в нашей семье мы заботимся о чувствах друг друга; мы вместе веселимся; мы говорим друг с другом о том, что происходит в наших жизнях; мы играем вместе; мы уважаем друг друга». Когда согласуете этот список, распечатайте два экземпляра, заламинируйте и поставьте где-то на видном месте в своем доме и в доме второго родителя.

Может, вы и выбрали больше не быть вместе, но не ставьте детей перед выбором между вами. Никогда не скрывайте что-то о ребенке от другого родителя и убедитесь в том, что ваш бывший партнер доверяет вам в этом вопросе. Не сомневайтесь, он хочет и нуждается в том, чтобы вы и ваш общий ребенок все еще были в его жизни, и даже если вы больше не любите друг друга, вас всегда будет объединять любовь к малышу.

Если вы воспитываете ребенка в одиночку, все вышесказанное (и то, что будет дальше) остается в силе. Однако у вас возникает другая проблема – отсутствие второго родителя в жизни ребенка, который помог бы вам в ежедневной рутине. Если у вас есть возможность, обращайтесь к родственникам, и, когда они будут предлагать свою помощь, научитесь говорить «Да, пожалуйста» и просить их о чем-то: «Было бы очень замечательно, если бы вы отвезли моего ребенка на футбольный матч в эти выходные» или «Было бы здорово, если бы вы могли посидеть с ребенком один вечер». Если вы именно в таком положении, вам гораздо труднее справляться с ролью родителя, поэтому принимайте помощь везде, где это возможно. Не отказывайтесь от предложений семьи и друзей, поскольку с их поддержкой вам будет легче нести свой груз.

Независимо от того, воспитываете ли вы детей вместе с партнером, отдельно, в смешанной семье или в одиночку, то, чего хотят от вас и в чем нуждаются дети, остается неизменным. Вне зависимости от возраста дети хотят знать, что они любимы, и быть в спокойствии. И только родители могут сделать мир для них увлекательным и безопасным.

Глава 3

Попробуем стать «достаточно хорошими»

Прежде чем мы перейдем к практическим игровым приемам, которыми я хочу поделиться с вами в этой книге, важно заложить прочный фундамент, на котором мы сможем что-то построить. Цель этой главы – помочь вам заглянуть внутрь себя и осознать, каким родителем вы хотите быть. Так вы сможете лучше понять себя и то, что вам понадобится заложить в основу последующих