молодых людей сообщают о том, что довольны решением вступить в hook-up с последним партнером. Им важен тот факт, что для сексуальной связи выбрали именно их.

Другой плюс hook-up — ощущение эмоциональной близости. Вступая в сексуальный контакт, молодые люди чувствуют сопричастность с партнером.

Одно из положительных физических последствий — получение сексуального удовольствия. Оно связано с удовлетворением физиологических потребностей, которые есть у каждого человека.

Обязательства секса без обязательств

Яна Родионова

Cемейный психолог, сексолог, психосоматолог

ЧТО МЫ ДОЛЖНЫ СЕБЕ И ДРУГ ДРУГУ, КОГДА «НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН»

«Обязательства секса без обязательств» — это хорошая формулировка: ты в любом случае несешь ответственность перед партером и перед собой. Это важно осознавать.

С самого начала нужно выяснить, что для вас и вашего потенциального партнера значит секс без обязательств*, совпадают ли ваши цели. Вы сейчас займетесь сексом, а потом расстанетесь навсегда? Или иногда будете ходить в кино и после заниматься сексом? Или какой-то третий вариант?

*Секс без обязательств — это тип коротких (а иногда и весьма длинных) отношений, целью которых является секс и которые не предполагают выстраивание романтических, партнерских или семейных взаимоотношений.

Самое главное — не строить нереалистичных ожиданий. К сожалению, женщины в России часто мыслят следующим образом: «Да, сейчас он рассчитывает исключительно на секс. Но потом он захочет взять на себя обязательства, предложит руку и сердце. Только дайте ему время». Это очень большая ошибка. И здесь моя задача как психолога следующая: сделать так, чтобы люди перестали домысливать за других, не искали подтекста и скрытого смысла, верили человеку и общались открыто и прямо. Именно так ведут себя эмоционально зрелые взрослые люди. И если то, что вам предлагает потенциальный партнер, вам не подходит (вы хотите долгих отношений, а он секса на одну ночь), значит, «сделка» не состоялась. И это нормально.

УСЛОВИЯ ДОГОВОРА: ВОПРОСЫ К СЕБЕ

— Спросить себя, чего вы хотите, и честно ответить на этот вопрос.

— Убедиться, что ваши желания совпадают с желаниями партнера.

Как будто бы все просто. Однако часто мы себя не слышим и не понимаем своих настоящих желаний. Поэтому стоит продвигаться маленькими шагами, внимательно прислушиваясь к своему телу — оно не врет. Отслеживайте все свои ощущения. Как только исчезает ощущение комфорта и естественности происходящего, сразу прекращайте то, что происходит. Не надо строить иллюзий. Если вы пытаетесь убедить себя в том, что вступили в отношения только ради секса, а тело подает сигналы «SOS», вероятно, вы себя обманываете.

Невозможно составить универсальный список вопросов к самому себе перед тем, как вступить в отношения типа «секс без обязательств». Все будет зависеть от уровня эмоциональности и чувствительности, от того, насколько человек честен с собой, от системы ценностей. Поэтому ощущение комфорта и безопасности — самый главный показатель. А еще вы должны проверить, насколько вы и ваш партнер соответствуете определенным критериям (смотрите чек-лист «Готов ли я к сексу без обязательств»).

Близость, доверие, интерес — это составляющие любви. Благодаря им в долгих отношениях потребности партнера становятся равноценными вашим. Они же выводят сексуальное взаимодействие на другой уровень близости и эмоционального контакта. При сексе без обязательств никто вам этого гарантировать не может (и не должен).

УСЛОВИЯ ДОГОВОРА: ВОПРОСЫ К ПОТЕНЦИАЛЬНОМУ ПАРТНЕРУ

После того, как вы выяснили отношения с самими собой, стоит честно обсудить все нюансы с партнером. И для этого есть несколько универсальных вопросов:

1) Чего ты хочешь? Что ты имеешь в виду: секс на один вечер или регулярные встречи?

2) Как и где мы встречаемся? Каковы условия?

Кому-то нормально и в парке встретиться, а кто-то рассчитывает на пятизвездочный отель с роскошным номером. Все границы и обязательства должны быть оговорены заранее.

3) Предохраняешься ли ты? Каким образом?

4) Что у тебя со здоровьем? Есть ли справка?

Любовь к себе начинается именно со справки: для себя и своего партнера. И еще надо помнить, что у некоторых заболеваний есть инкубационный период: отсутствие неприятных симптомов — не гарантия здоровья.

5) Какие у тебя предпочтения? Чего ты ждешь от секса?

Важные вещи, о которых также стоит помнить:

— Всегда есть риск, что вы друг друга неправильно поймете или партнер не будет с вами до конца откровенен. Это может привести к несоблюдению договоренностей, а также к ощущению, что вы были обмануты, использованы.

— Всегда есть право сказать «нет».

дружба, секс и непредсказуемый финал

Мария Эриль

Психолог, сексолог, блогер и эксперт журнала Psychologies (@maria_heril)

Friends with benefits (FWB) — друзья с привилегиями. Формат неромантических отношений, при котором партнеры находятся в дружеской и сексуальной связи.

Понятие «дружба» очень растяжимое. И обычно дружбой называют взаимодействие, где нет секса. То есть такой формат отношений, как FWB — скорее, просто условное обозначение неэксклюзивной связи без обязательств. Кто-то назовет это дружбой и будет, в принципе, тоже прав. Когда речь идет о FWB, подчеркиваются два момента:

— Нам друг с другом психологически комфортно: ты меня не обижаешь, а я тебя. Мы друг друга не раздражаем, у нас есть общие интересы, нам весело.

— Наличие при этом удовлетворяющих всех сексуальных отношений.

Эксклюзивные отношения подразумевают большой процент ответственности: бытовые задачи, обязательства перед партнером, отслеживание его морального состояния, поддержка. А с другом как? Ты можешь — ты поддержал. Ты чем-то другим занимаешься — его кто-то другой поддержал. Совсем другой уровень ответственности. И benefits тоже другие: в отношениях партнер к тебе симметрично относится. Правда, не всем нужны эти benefits, не все готовы заплатить эту цену.

Так или иначе, осознанно стать FWB очень сложно. Прежде чем вступить в любые сексуальные отношения, нужно быть морально готовым, что сценарий, который вы планировали, и сценарий, который получится, не совпадут. Все может закончиться ONS (от англ. «one night stand»), то есть разовым сексуальным контактом малознакомых людей без намерения повторить встречу или завести отношения, а может и перерасти в любовь всей жизни.

Стоит также помнить, что ты не совсем контролируешь исход событий, потому что в основе лежит природа сексуального влечения. Это древнейшая материя, управляемая гормонами и находящаяся в рептильной части головного мозга. А за контроль отвечает фронтальная зона, неокортекс. В общем, сексуальные процессы управляют нами, поэтому предсказать развитие такой формы отношений, как FWB, невозможно. Если мы даем ей зеленый свет, то должны быть готовы к очень разным последствиям.

*Рептильная часть — наиболее древняя и примитивная из всех структур, унаследованная от рептилий. Он управляет базовыми жизненными функциями организма и инстинктивным поведением.

*Неокортекс — самая молодая часть мозга, отвечающая за высшую нервную деятельность. Именно здесь протекают процессы обработки информации, включая вербальную коммуникацию и принятие рациональных решений.

инвестиции в сексуальное благополучие и осознанность

Таня Дмитриева

Соосновательница группы проектов Kinky Russia, основательница гайд-платформы deep (thedeep.pro), секс-позитивная феминистка, просветительница и серийная предпринимательница

Чем секс-индустрия отличается от sexual-wellness? Какие вибраторы можно считать показателем осознанного подхода к сексу? Что такое «сексуальный интеллект»? Объясняет Таня Дмитриева, соосновательница Kinky Party и секс-просветительница.

ЭВОЛЮЦИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ: ОТ КАМАСУТРЫ ДО SEXTECH

Стоит разделять секс-индустрию, wellness (дословно «благополучие») индустрию и sexual wellness (дословно «сексуальное благополучие»):

— Секс-индустрия — отрасли экономики, которые производят товары и услуги, связанные с сексом (в том числе порнографию и проституцию).

Индустрия появилась вместе с людьми, потому что секс интересовал их всегда. Свидетельств тому много: