В общении с самой собой твоя задача – расширить количество правильных действий. Сейчас у тебя на каждый жизненный аспект только одно, а ты сделай хотя бы три. Например, «женщина обязательно должна работать» может расшириться так: «может работать на полставки или из дома», «есть периоды, когда вообще может не работать (болеет или рожает)», «если обеспечена наследством, то фиг с ней, пусть вообще не работает». Дай себе право быть живым человеком с множеством нюансов, прямо разреши.

Для общения с другими есть вот какой ход. Итак, миссия твоя – провести глобальное исследование. Как только видишь, что человек поступает не так, как кажется правильным тебе (ясное дело, не всякий встречный-поперечный, а имеющий к тебе отношение), спрашивай, почему он так делает. Только внимание! Не тоном училки, не с родительским посылом «объяснись немедленно», а с целью понять. Еще раз: не осудить, не отчитать, а понять, как функционирует близкий тебе индивидуум.

Теперь о том, что люди разные и им может не нравиться то, что кажется походящим тебе. Понимаю, тебе сложно уложить это в голове, но вот простой пример. К сожалению, и ты и я знаем, что есть представители нашей расы, которые мучают животных или насилуют маленьких детей. Совершенно точно ты можешь сказать, что отличаешься от них и всячески порицаешь (я очень на это надеюсь). Тем не менее и ты и они (к сожалению) существуете на этой земле. Наглядно доказывая – все мы разные, каждый со своими вкусами.

Про контроль. Ты бесконечно всех пасешь по двум причинам. Первая – нет ощущения своей ценности, не понимаешь, почему тебя можно любить. Этот вопрос очень глубокий, его невозможно раскрыть в трех строчках и даже в целой главе. Читай мои книги, делай все упражнения, сходи к психологу (или на курсы) с запросом «хочу осознать свою ценность и стать устойчивой». Это большая работа, но результат того стоит.

Вторая – тебя научили, что любовь и отношения – это когда все другу друг принадлежат. К сожалению, ты для своих родителей была, может быть, и очень любимым, но объектом. И теперь используешь такой же подход к коммуникациям с другими. Тут дам две рекомендации.

Первая – оживляй людей. Каждый раз, когда ты хочешь накрыть человека колпаком своей слежки, представь, что он может чувствовать в этот момент. Вот, например, ты пришла домой и видишь, что кто‐то рылся в комоде с твоими трусиками. Как тебе? Фу. Или ходишь по улицам, а каждое твое движение транслируется на большой экран. Жуть же. Вообрази, что близкий человек застегивает на твоей шее строгий ошейник. Ты, надо думать, разозлишься. Вот то же самое происходит с тем, кого ты контролируешь.

Вторая – прекрати, вот просто возьми и прекрати. Отключить контроль можно только одним способом: перестать это делать и бить себя по рукам всякий раз, когда тянет. Другого нет и не будет.

Запомни: не было в этой жизни еще ни одной измены, ни одного расставания, которые произошли по причине того, что вторая сторона плохо следила. Зато миллион историй о том, как именно тотальный контроль толкал на всякого рода темные делишки.

Ждуся

Профайл

Ждуся может производить впечатление позитивной барышни, но внутри нее – тоскливые вибрации. Почему? Окружающий мир и близкие люди не делают нашу красавицу счастливой, чинят всяческие препятствия, с коими Ждусе приходится справляться. Вся ее жизнь – скорее «вопреки», нежели «для». Спроси ее, чего она хочет, – Ждуся подробно расскажет, чего она НЕ хочет, а про желаемое последует невнятное бормотание.

✓ Как чувствует

Ждусе постоянно чего‐то не хватает. Она находится в перманентном ожидании: ну когда-же, когда на горизонте засияет ОНО и можно будет наконец‐то порадоваться, расслабиться.

Так как волшебник в голубом вертолете все не летит, она злится и сетует, как несправедливо в этом мире все устроено (это, кстати, одно из любимых Ждусиных переживаний).

Каждый новый человек в ее жизни воспринимается как мессия, на которого возлагаются все надежды по получению долгожданного сладкого состояния гармонии, спокойствия, радости. Он не справляется и –  привет, разочарование. Оно вкупе со злостью, тоской, приступами тревоги, обидой – постоянные Ждусины спутники.

✓ Как мыслит

– Почему другим всё, а мне ничего?

– Неужели я так много прошу?

– Ведь я уже столько настрадалась, ну когда же?

✓ Чего пытается добиться

Подспудная цель Ждуси – чтобы люди избавили ее от тревоги, напряжения, тоски.

✓ Что рядом чувствуют другие

Рядом с нашей героиней людям быстро становится некомфортно. Они напрягаются, потому что ощущают – от них ждут непонятно чего, хотят отодвинуться подальше от ответственности и необходимости угодить. Злятся, со временем начинают испытывать неприязнь.

✓ Почему всё так

Когда‐то маленькую Ждусю научили, что забота о себе и своих интересах – фу, приличные люди так не поступают. Вероятнее всего, в ее семье каждый отвечал за счастье другого и все дружно придерживались концепции противостояния жестокому миру. Мама Ждуси, возможно, была очень грустной женщиной, посвящавшей себя кому‐то или чему‐то и возводившей это служение в культ.

Что с этим делать?

Моя дорогая Ждуся. С тобой мы тоже будем фантазировать. Представим, что встретились и беседуем за чашкой чая.

– Вот, – скажешь ты со вздохом, – никак не получается у меня найти человека, который сделает меня счастливой. Да и с друзьями, коллегами, родственниками не ладится, все они недостаточно заботливые, внимательные. Жизнь то тут, то там ударит, я все сражаюсь, кручусь, а когда уже счастье‐то дадут, непонятно.

И я спрошу тебя:

– Слушай, а что им нужно сделать‐то, чтобы ты была счастливой?

Ты начнешь перечислять всякие как будто понятные слова: давать внимание, заботу, делать так, чтобы чувствовала себя нужной, важной, ценной, чтобы не страшно было.

Я поинтересуюсь:

– А почему они должны все это делать?

Ты, думаю, даже немного разозлишься на меня, мол, что за странные вопросы.

– Потому что так устроено: мы стараемся для себя, для мира и получаем за это награду. Зачем мы друг другу нужны, если не для обеспечения счастья? Если я могу сама, то тогда в отношениях нет необходимости.

– Хорошо, а что такое для тебя счастье, мой милый друг? – задам я вопрос, заранее прогнозируя дальнейший ход событий.

Ты зависнешь. Ибо – а черт его знает.

Я отлично понимаю все твои установки и страхи, поэтому давай мы сделаем вот что.

Начнем с того, что посмотрим на окружающий мир более реалистично. И увидим, что на самом деле большинству из нас и со своей‐то жизнью и счастьем справляться тяжело, не говоря уже о том, чтобы взять ответственность за чужое. Да и с чего вдруг?