ни возьмись стали подниматься обиды на родителей, претензии. Внезапно осознала, что моя работа – это совершенно не то, чем я хочу заниматься. Я смотрю на себя, и складывается ощущение, что я уже не знаю, где я сама в этом отражении в зеркале».

Я в ответ лишь спрашиваю: «А тебе случайно не 30 лет?» И тут выясняется, что клиенту может быть от 28 до 33 лет. Многих удивляет, что я задаю такой вопрос, ведь сейчас внешне стало очень тяжело определять возраст человека.

На самом же деле в этом возрасте запрос у всех людей похож. Кризис 30 лет – это тоже про разрушение тех опор, на которых человек базировался, и про создание новых основ. Именно в этот период люди по-настоящему сепарируются от родителей. Я его называю «последняя цитадель сепарации», когда человек встречается со своими старыми детскими обидами и разбирается с ними, чтобы отпустить их.

Еще говорят, что до 35 лет люди выполняют поручения рода, то есть живут, во многом обусловленные установками и задачами рода. А к этому возрасту будто рассчитываются со всеми своими долгами. Благодаря этому развязываются какие-то узлы, и человек обретает свободу. Поэтому период от 28 до 35 лет – это такой размазанный кризис, длительный.

Следующий кризис наступает в возрасте 45 лет. Обычно в этот период дети уже выросли и ушли жить свою жизнь. Женщина может думать: «Все, что я хотела им дать, дала, дальше – мое время». Она будет смотреть на себя в зеркало и понимать, что время идет, а она совсем не молодеет. Она меняется внешне и внутренне. В это время ей хочется исполнить те свои мечты, которые до сих пор не реализовались. Открывается «второе» новое дыхание.

Обычно в этот период распадаются браки, создаются новые союзы, внезапно пишется заявление на увольнение с привычной работы ради того, чего просит душа. Раньше человек руководствовался обязательствами перед детьми. Теперь же, когда они выросли, приходит осознание, что теперь хочется жить для себя. Это происходит у людей, у который внутри происходит движение. Но бывает и так, что человек в этом возрасте начинает «умирать», потому что он сам себе не разрешает жить и открывать двери. Так он начинает чахнуть.

Следующий кризис наступает после 60 лет – возраст выхода на пенсию. Он имеет абсолютно иные свои смыслы.

За этим следует этап, когда человек стоит уже на пороге смерти, – после 80 лет. Он смотрит в вечность перед собой: «Кто я здесь?»

Все эти возрастные кризисы глобальные, но нормативные, то есть их так или иначе проходит каждый человек. Просто в силу его развития и в меру осознанности может быть разная глубина погружения и выхода из них.

Переход – это процесс завершения одного этапа и начала другого этапа. Это новая идентичность и новые маяки. Это личный процесс: «Я один прохожу через свою реку».

Например, моя свадьба – это мой личный переход, у моего жениха (невесты) он будет свой. То же самое с рождением ребенка. Только сам человек может сказать, как проходит этот переход для него, никто другой не в силах этого понять, даже если они были в схожих ситуациях и переживали схожие эмоции.

Переходы – это настолько личное и индивидуальное событие, что по итогу я предложу тебе задание, суть которого заключается в том, чтобы создать свой собственный алгоритм выхода из кризиса. Только сам человек знает, как происходит проживание переходов у него, с чем конкретно он встречается в таких ситуациях и какие вопросы встают у него лично.

Время перемен – общее пространство, особое время для жизни многих, когда перемены происходят с нами. Перемены большие, чем я.

Зачастую это очень интересное время. Например, 27 марта 2020 года нам всем сказали: «Друзья, дома сидите и никуда не ходите. Теперь, чтобы куда-то выйти, нужно получить специальное разрешение». Это были глобальные перемены, которые затронули весь мир, всю планету. Они коснулись каждого, остаться в стороне оказалось невозможно. Но это общее время перемен зародило в каждом из нас какой-то свой кризис.

Примерно то же самое было в начале 90-х годов, когда разрушилась страна, рухнули опоры государства и, соответственно, каждого его гражданина. Люди жили всю жизнь с одними идеями и принципами, а в какой-то момент обнаружили, что все они превратились в прах. Ценности, которыми руководствовалось целое государство, стали никчемными.

ВЕТЕР ПЕРЕМЕН КОСНЕТСЯ ВСЕХ, НО ОТОБРАЗИТСЯ В КАЖДОМ ПО-СВОЕМУ.

Реакции на кризисы

Когда разрушаются опоры, мы обычно реагируем несколькими способами.

Начинаем сопротивляться. Каждый человек – это отдельная система, которая запрограммирована сохранить свою целостность. Наш мозг так работает, что совершенно не любит перемены. Его основная задача – сохранять энергию, создавая привычки и ритуалы. Именно в таком случае тело может совершать действия на автомате, применяя отточенные навыки, чтобы не тратить драгоценные силы мозга на рутину. Когда наша жизнь наполнена привычками, то у системы появляется стабильность.

Когда же происходит разрушение опор, какой-то кризис или переход, то человек не может действовать по привычным схемам, потому что они перестали работать. Соответственно, он сталкивается с необходимостью затрачивать энергию мозга и тела на адаптацию в новых условиях и пространстве жизни. В этот момент и появляется сопротивление.

Начинаем возвращать всеми силами все, как было прежде. Сопротивление в свою очередь перерастает в попытки максимально сохранить привычный уклад жизни. Но это становится похоже на замки из песка. Когда человек старался, долго и кропотливо строил огромную конструкцию, добавлял какие-то мелкие детали и тонкие штрихи. Но вот пришла волна и разобрала замок по песчинкам. Можно усердно пытаться восстановить свое творение, тратя все свои силы, но вода будет поступать еще и еще, в конечном счете разрушив все полностью. Где-то внутри человек понимает, что сопротивление бесполезно. Оно лишь усиливает боль.

Падаем в состояние страха и перестаем дышать. Но этот способ не работает. Дыхание становится поверхностным, спазмирует тело, вынуждая его просто выдерживать это состояние. Это лишь усугубляет ситуацию.

Пытаемся все немедленно исправить.

Усиленно работаем. Это своеобразный побег от реальности, когда человек старается погрузиться в процессы, отстраненные от преобразования своего состояния.

Закрываемся.

Изолируем себя с помощью стыда.

ПРАКТИКА «КРУГ ВНУТРЕННИХ ОПОР»

Это упражнение помогает наглядно увидеть, что происходит с нашими внутренними опорами.

Нарисуй себе круг и раздели его на 15 секторов: вера, здоровье, ценности, знания, талант, родовые истории, верность себе, тело, мечты, установки, привычки, чувства, время, кодекс чести и творчество. Эти части могут быть равными,