Кассу пишет множество людей, которые не хотят иметь месячные и думают о том, чтобы медикаментозно остановить их. Касс предупреждает о том, что они могут не получить желаемого результата за короткое время, и говорит: «Тот факт, что слизистая оболочка одного из ваших органов периодически отслаивается, не определяет, кто вы есть на самом деле и как мир видит вас… Месячные вас не определяют».

Лунный цикл длится 29,5 дней — поразительно похоже на так называемый средний менструальный цикл продолжительностью 28 дней, и в социальных сетях не утихают разговоры о синхронизации менструального цикла с лунным. Согласно доступным исследованиям (менструальное приложение Clue проанализировало 7,5 миллиона менструальных циклов), между ними нет никакой связи. Тем не менее есть менструаторы, утверждающие, что их впечатления от менструального цикла усиливаются фазами лунного цикла и наблюдение сразу за двумя циклами полезно.

Работа с лунным циклом особенно полезна в жизненные периоды, когда у вас нет месячных. Это касается аменореи, приема оральных контрацептивов, беременности, грудного вскармливания, перименопаузы, когда месячные становятся нерегулярными, и постменопаузы, когда они прекращаются навсегда. Лунный цикл может помочь, если вы перенесли гистерэктомию или являетесь трансженщиной и хотите работать с циклом. Моя клиентка Микаэла, войдя в постменопаузу, была рада, что ее тяжелые месячные наконец прекратились, но чувствовала себя потерянной без менструального цикла. Она сказала: «Хотя у меня всегда были ужасно тяжелые месячные и я рада их прекращению, все-таки скучала по своему менструальному циклу, потому что старательно заботилась о себе „зимой“ и знала, как пользоваться своими сильными сторонами в других фазах. Когда у меня прекратились месячные, я растерялась, но использование лунного цикла позволило снова ощутить ритм. Оно помогает остановиться, сделать глубокий вдох и обратить внимание на свои желания, потребности и запасы энергии».

Каждая фаза лунного цикла характеризуется качествами и действиями, совпадающими с «сезонами» менструального цикла. Сара Готтесдайнер, художница, дизайнер и писательница, создающая рабочие тетради «Много лун», объясняет:

«Во время новолуния мы определяем свои намерения, во время растущей луны предпринимаем практические шаги, во время полнолуния празднуем, самоутверждаемся и стремимся еще выше, во время убывающей луны отпускаем, работаем с блоками и избавляемся от ненужного, а во время черной луны подводим итоги. В период с новолуния до полнолуния мы сосредоточиваемся на росте, строительстве и защите. В период с полнолуния до черной луны концентрируемся на том, чтобы освободиться и отпустить все ненужное».

Если сейчас вы не менструируете, но хотите работать с луной, ниже приведено соответствие фаз менструального цикла фазам лунного цикла:

• менструация/«зима» — это новолуние;

• преовуляция/«весна» — это растущая луна;

• овуляция/«лето» — это полнолуние;

• предменструальный период/«осень» — это убывающая луна;

• черная луна — это пустой период до начала «зимы».

Сара великодушно позволила мне процитировать рабочую тетрадь «Много лун», чтобы описать фазы лунного цикла.

Новолуние (менструация, «зима»)

Это время, когда луна не видна, и она кажется абсолютно черной до тех пор, пока не покажется первая серебристая улыбка. Мы видим мерцающий намек на новые возможности, который разжигает в нас надежду и стимулирует на новые начинания. Это прекрасное время для того, чтобы строить планы, работать над новыми проектами, ходить на собеседования и позволять возможностям разворачиваться перед вами. Эта фаза лунного цикла идеальна для продвижения по карьерной лестнице, смелых попыток, любви и романтики. Посейте семена надежды, веры и оптимизма. Собирайте все свои ресурсы, планируйте встречи, продумывайте стратегии и формулируйте идеи.

Растущая луна (преовуляция, «весна»)

В это время луна продолжает расти и достигает первой четверти, когда нам видна ровно половина освещенной луны. Если новолуние было связано с посадкой семян и приливом надежды и оптимизма, то во время растущей луны следует нажать на педаль до предела и показаться миру. Вы окружены ресурсами, так что начните строить вокруг себя то, что хотите видеть, слышать и трогать. Этот период благоприятствует симпатиям, успеху и фертильности. Выстраивайте структуры, прививайте себе полезные привычки, устанавливайте связи и запускайте новые проекты.

Полнолуние (овуляция, «лето»)

Луна теперь полная, и нам целиком видна ее сторона, освещенная солнцем, в то время как теневая полностью скрыта от глаз. Достигайте желаемого, впитывайте лунную энергию и используйте ее. Благодарите окружающих и обращайте внимание на свои инстинкты. Подумайте, какой станет ваша жизнь, если абсолютно ничего не пойдет не так; если все, чего вы желаете, будет перед вами и лишь нужно будет взять это. Проводите время с другими людьми, если хочется, устройте праздничный ужин или пригласите дорогих вам людей, чтобы что-нибудь смастерить вместе. Создайте лунный кружок, где вы сможете делиться друг с другом намерениями и посылать их во вселенную. Полнолуние — прекрасное время, чтобы заряжаться энергией и восстанавливать связь с тем, что хотите видеть в своей жизни.

Убывающая луна (предменструальный период, «осень»)

Луна убывает, постепенно превращаясь из полной в новую. Во время этой фазы следует все приводить в порядок: заниматься бумажной работой, записываться на прием к врачам, разбирать вещи в шкафах. Освободите место для новых возможностей, мыслей, приятных людей и положительных впечатлений. В первую очередь вы сами должны начать двигаться и создавать пространство для всего нового. Сейчас оптимальное для этого время. Возможно, вы будете чувствовать усталость или пребывать в плохом настроении. Поймите, насколько важную роль играет спокойствие. Тратьте больше времени на сон или отдых, больше слушайте, чем говорите. Это прекрасное время, чтобы погрузиться внутрь себя и установить связь с интуицией. Задавайте ей вопросы и внимательно слушайте ответы. Вы можете сказать кому-то «прощай» и написать письмо, которое никогда не отправите. Прощайте себя и других, меняйте себя изнутри. Убывающая луна освобождает вас от любых связей с другими людьми, местами и прошлым, так что закройте дверь перед тем, что вам больше не подходит.

Черная луна (часы и дни до начала «зимы»)

При черной луне ее последний серебристый след исчезает, и она целиком погружается во тьму. Пройдет два-три дня, прежде чем луна снова покажется. В это время вам следует практиковать сосредоточенное расслабление. Примите долгую ванну, лягте и закройте глаза. Постарайтесь находиться в спокойной обстановке и больше спать. В нашей культуре считается неправильным ставить отдых на первое место, но в это время он нужен нам как никогда. Можете ли вы посвятить один-два дня отдыху во время черной луны?