Конечно, все это очень индивидуально, и у кого-то подобный способ проведения времени вызывает лишь недоумение. Возможно, у его жены, которая устала стирать мундиры. C’est La Vie!

Эмоциональное подражание, сопереживание

Важным аспектом работы зеркальных нейронов является обеспечение эмоционального подражания.

Этот вид подражания сложнее изучать, но идея, в общем, понятна: это перенос на себя тех радостей и горестей, которые испытывает другое существо. В более очевидной форме происходит переживание боли и сочувствие негативным эмоциям.

Раньше мы уже затрагивали эту ситуацию, но с точки зрения оборонительного поведения. Сейчас же давайте сконцентрируемся на сопереживании. Мы так устроены, что эмоции, которые испытывает другой человек, фатально «проникают» в наш мозг. Поэтому эмпатическому индивиду трудно пройти мимо кого-то, объятого горем. А если он так все же сделает – получит серьезную порцию отрицательных эмоций, ведь он будет должен заблокировать в себе программы сопереживания. У людей и у обезьян к сочувствию подталкивают прежде всего зрительные и звуковые сигналы. Для многих животных большое значение имеют феромоны – запахи, которые испускает особь при попадании в неприятные ситуации.

На примере сопереживания видно, насколько тонко эволюция работает с мозгом. Эмоциональное подражание у животных, которое ведет к взаимопомощи, а иногда даже к каким-то вариантам жертвенности, – это, конечно, впечатляет. На эту тему написана замечательная книга Франса де Вааля[19] «Истоки морали». Франс де Вааль много работал (и работает) с шимпанзе, нашими ближайшими родственниками. Основная идея книги состоит в следующем: нам часто внушают, что человек от природы – дикое и непонятное существо, а цивилизация его облагораживает. Государство, культура, воспитание, религия и все то, чего нет в мире природы. На самом деле, пишет де Вааль, посмотрите на шимпанзе – и вы поймете, что во многом все наоборот. Убедитесь, какие это эмпатичные, заботливые, сопереживающие друг другу создания. Ужаснитесь тому, что с ними и с нами делает цивилизация, заставляя нас быть эгоистичными, черствыми, замкнутыми на собственных интересах. В книге масса конкретных примеров, и ее можно рекомендовать всем, кого интересует тема отношений людей в социуме.

Приведу пример альтруистического поведения шимпанзе. Сотрудники института Эволюционной антропологии имени Макса Планка (Лейпциг, Германия) в серии экспериментов показали, что молодые особи охотно помогают человеку, попавшему в трудную ситуацию, причем делают это совершенно бескорыстно. В опытах участвовали три обезьяны. Они наблюдали, как взрослый человек тщетно пытается справиться с какой-то задачей, и могли ему помочь, если у них возникало такое желание. Но специально их никто к этому не подталкивал. Никакой награды за помощь они не получали. В природе шимпанзе активно конкурируют друг с другом за пищу и делиться не любят. Однако, как выяснилось, они готовы прийти на помощь постороннему, если задача не связана с едой. В этом эксперименте человек «случайно» ронял карандаш, пытался его поднять и не мог: не дотягивался. Молодые шимпанзе помогали «бедняге» справиться с трудностью, но перед тем как отдать экспериментатору оброненный им предмет, шимпанзе исследовали его и отдавали, лишь убедившись в его полной несъедобности. Банан они, наверное, оставили бы себе.

Эмоциональное сопереживание, бескорыстная помощь, «благотворительность» наблюдаются не только у обезьян, но и у дельфинов, у слонов. Такое поведение запускают определенные звуки, мимика, позы. Несколько лет назад на видео попала ситуация, когда в одном из океанариумов белуха спасла потерявшую сознание ныряльщицу. Она аккуратно взяла ее за ногу и вытолкнула из глубины на поверхность.

Многие люди регулярно и с удовольствием занимаются благотворительностью, волонтерством, считают это важнейшей частью своей жизни. Абсолютно бесплатно они помогают, делятся чем-то, за кого-то платят. Спасают чужих детей, кормят стариков и котят, защищают от вырубки леса… Получается, что мы все-таки добрые существа, в душе. Правда, в нашем, российском, социуме это, к сожалению, пока не очень развито. По данным международных опросов, которые периодически проводит ЮНЕСКО, по степени сопереживания Россия занимает в них пока что весьма низкие места, в последней трети списка, хотя с 90-х годов прошлого века заметно сдвинулась вверх. И все же, мне кажется, сейчас в России увеличивается число людей, которые по-настоящему занимаются благотворительностью, работой с детьми-инвалидами, массой других важных и благородных дел, начиная с заботы о бездомных котятах и щенках и кончая порцией крови или костного мозга, которую доноры готовы отдать другому человеку. Проявляйте чаще свою доброту, разрешите сработать программам, связанным с сопереживанием, помощью другим людям, эмпатией, донорством, благотворительностью. Ощутите связанную с ними радость.

Источником важнейших сигналов, на которых у нас, Homo sapiens, базируется сопереживание, является мимика. Задокументировано, что наш мозг очень быстро, в течение десятых долей секунды, считывает выражение чужого лица и детектирует эмоции человека, после чего меняет свое эмоциональное состояние.

Для детекции эмоций на лице знакомого и даже незнакомого человека нужны доли секунды. И мы можем с высокой вероятностью предполагать, что в основе этого лежит работа зеркальных нейронов.

Существует понятие «совместного заинтересованного взгляда», сближающего людей. К счастью, когда мы видим перед собой беззаботного и радостного человека (вот он, секрет клоунского макияжа), многим из нас хочется и свою унылую физиономию украсить улыбкой. И если это сделать, нам ощутимо станет лучше. Это потрясающий механизм, который напрямую воздействует на центры положительного подкрепления, в том числе на прилежащее ядро. При этом происходит выделение дофамина со всеми вытекающими последствиями.

По сходным механизмам мы способны сопереживать и отрицательным эмоциям. Так, во время записи состояния мозга при помощи МРТ испытуемому показывали разные неприятные картинки и видео. Например, как кто-то прищемил себе пальцы, ощутил отвратительный запах. Оказалось, что в таких случаях мощно активируются зоны мозга, связанные с отрицательными эмоциями. Это в первую очередь миндалина и островковая кора, которые также включаются при стрессе.

Кстати, об островковой коре, которая находится у нас на дне боковой борозды больших полушарий. Она не только связана со вкусом, но и, получается, с отрицательными эмоциями. По данным одной научной статьи, островковая кора активируется в момент, когда человек расплачивается за серьезную, крупную покупку. До этого в лобной коре, в поясной извилине, происходит принятие решения о выборе товара. Но в тот миг, когда вы открываете кошелек и протягиваете банковскую карту или наличные, включается островковая область: «Что ты делаешь, дурак, ведь это же навсегда! Куда деньги тратишь?!». Вот она, та самая «жаба», которая самозабвенно душит скупых людей. Да и не скупых тоже.

Что еще важно? Сопереживание может возникнуть у нас по отношению не только к человеку, но и к чему угодно: к животному, растению, даже неживому объекту. Чем ближе существо, которое страдает или, наоборот, радуется, чем прочнее оно включено в ваш «микросоциум»,