благодарность ― солнце, вокруг которого вращаются другие практики. Если вы по-настоящему внимательны к жизни, благодарность ― неизбежный ответ на все вещи, которые тайно замышляют наградить вас красотой и замысловатой одаренностью. Демонстрируя щедрость жизни, даже прибегая к практикам левой руки, мы заявляем о пригодности ей. Если мы позволяем привилегии быть живой, чтобы проникнуть в нас, то в таком случае участвуем в сакральном моменте принадлежности жизни. Благодарность ― это наше признание принадлежности этому танцу.

Для тех, кто приучен смотреть на мир сквозь призму нужды и страха, признательность ― важная практика. Это способ приучить глаза видеть жизнь и самих себя с добротой, становясь причиной того, что щедрость увеличивается по мере поиска. Из моего шалаша, устроенного на дереве, отрывается на многие мили невероятный вид на острова в заливе. Когда мои друзья видят его в первый раз, у них на глазах выступают слезы. Но по прошествии многих лет жизни здесь мы привыкли к нему и иногда забываем отдавать должное его величию. В те дни, когда я деловито спешу на работу, приходится заставлять себя остановиться на минуту и впиться взглядом в красоту. Через несколько минут заново восстанавливается мое ощущение внутреннего спокойствия и открывается сердце. Признательность снова постепенно повышает чувствительность тех мест, которые мы когда-то облачали в броню, до тех пор, пока они не становятся ощутимыми для атмосферы красоты, спешащей к нам со всех сторон.

В том случае, если мы сдерживаем чувство признательности, потому что находимся в одиночестве или потерпели неудачу, жизнь продолжает жаловать нас мелодией птичьих песен, неизменными восходами солнца на заре нового дня, неожиданной теплотой улыбки друга, сверканием звезд Млечного пути.

Осознав всю разрушительность и ущербность той модели поведения, которую унаследовали через поколения или развили в ответ на те воспитательные методы, которые применялись к нам, мы начинаем приобретать новые привычки. Старая фантомная боль ущербности таинственно и мрачновато приглашает нас познакомиться. Благодарность может ощущаться утрированной, если мы сталкиваемся со страданиями, но это именно то, с чем мы должны идти на контакт.

Одна из самых романтичных вещей, которую мне когда-либо приходилось слышать, ― это история о женщине по имени Астарте, чей муж знал, насколько прекрасно она исполняла музыку ― и насколько ужасно она играла в присутствии других. Поэтому он купил ей прекрасную книгу в кожаном переплете, на которой был изображен вычурный павлин, чтобы в ней могли оставлять отзывы все те, кто слушал ее музыку.

Как только ее начнут одолевать сомнения и страхи в отношении самой себя, она может быстро пролистать страницы книги отзывов, и чувство благодарности переполнит ее.

Постоянно помня об этой истории, я советую ежедневно вечером находить время и составлять список с пятью или десятью вещами, за которые вы признательны уходящему дню. Вы можете обнаружить, что благодарны за плитку шоколада или за то, что поиграли с домашним любимцем подруги, и стараетесь, чтобы эти маленькие радости жизни перевешивали те многие часы, в течение которых вам так и не удалось найти даже малой толики признательности. Но если вы будете продолжать регулярно составлять такие списки, ваше внимание в течение дня будет притягиваться к красоте, так как вы ищете вещи, достойные упоминания в записной книжке. Со временем ваши списки станут более длинными ― но, что более важно, это едва заметный сдвиг в вашем мировоззрении, который обязательно преобразует вашу жизнь.

Благодарность приносит нам осознание не только прекрасного, но также и того, что мы исключаем из нашей концепции красоты. Таким образом, благодарность ― великая наставница в практике принадлежности.

Конечно, будут происходить важные события в течение дня, моменты, в которые полнота нашей признательности собирается самым естественным образом, но благодаря практике мы приходим к пониманию, что поэзия живет в обыденных местах. Мы можем внезапно осознать, какую важную службу с такой готовностью нам сослужил заварочный чайник, предлагая свою преданность в заваривании и настаивании чая, причем не задавая лишних вопросов. В таком случае нас может поразить отсутствие нежности в те моменты, когда мы его мыли под струей воды. Или, возможно, мы впервые прислушались к едва уловимой музыке, которую производит рыбная икра, лопаясь на зубах, и мы не можем поверить во весь этот бессмысленный разговор, который ведем с суши, пропуская его совершенно мимо ушей. Или, например, есть недолгий весенний месяц, когда канадские тополя благоухают пьянящим запахом, и только когда наступает зима, мы начинаем сожалеть о тех неделях, когда упустили время забраться на холм и вдохнуть этот неземной аромат.

Акт благодарности ― это один из величайших актов памятования. Будь то молитва, обряд, поэзия или песня, благодарность упрочняет наше отношение с живущей тайной. Она заново соединяет нас с непостижимой целостностью, от которой, по нашим ощущениям, мы полностью отсоединены. По мере поклонения святости в природе мы выковываем нашу принадлежность.

Благодарность ― это также форма прощения. Вещи нужно благодарить со всем уважением, прежде чем они отпустят нас. Вот уже несколько лет я продолжаю вести список благодарности, который называю «Прекрасные вещи» и где постоянно нахожу странные вещи подобно боли, потере и даже конфликтам, сумевшим попасть на кончик моего пера. В моей практике под названием даканье ― слово, которое я придумала для описания процесса подтверждения всего, что возникает, ― линии, начавшие расплываться между красотой и болью, между кризисом и возможностью. Чем большее любопытство я проявляла к таким возмутителям спокойствия, тем лучше начала понимать их, кого Руми назвал в «Караван-сарае» «постояльцами», которые, воруя, освобождали пространство «для новой мебели».

Все время, пока я сопротивлялась им, они бродили вокруг меня и становились все более угрожающими. Но в тот самый момент, как я стала обходиться с ними с уважением, даже проявлять им свою признательность, они сразу открыли дверь для неожиданного удовольствия.

Мы вернули себе наше членство в божественной семье вещей благодаря тому, что помнили: язык, на котором произносят благодарность, наш родной. Опуститься в полноту даже самого простого момента ― значит осознать все полезные условия, которые делают возможным наше благополучие в каждый текущий момент времени. Известное выражение Джозефа Кэмпбелла «Следуй за своим наслаждением» не является безответственной фразой, оставляющей незамеченной боль жизни, а, наоборот, напоминанием, что не нужно пренебрегать удовольствием и умением быть довольным, даже оказавшись на самом дне страдания.

По