Вот эти физиологические механизмы и используют в своей деятельности врачи. И не только врачи. Можно видеть, как целители всех мастей своих пациентов мнут, жмут, топчут ногами, простукивают молотками, подвешивают на цепях, жмут на болевые точки (триггеры [13]) и проводят прочие «экзорцизмы [14]». Я был возмущен очередным подобным случаем из практики и даже сделал видеокомментарий [15] по этому поводу.

Закономерно, что эти манипуляции порой срабатывают и рождают у пациентов ложную веру в действенность чудо-методов. Причем чем причудливее манипуляции, тем больше веры.

А механизм-то прост: активация антиноцицептивной [16] системы головного мозга с выделением эндорфинов и энкефалинов [17]. То есть усилили боль – мозг выделил обезболивающие вещества. Понятно, что эффект будет до поры до времени – до истощения компенсаторных механизмов.

А то, что последует закономерное ухудшение, как будто никого не волнует. Видимо, по принципу «упремся – разберемся».

Лучшее, что может случиться, – это возвращение боли. Как правило, связь очевидна: «Не помогло». В худшем – нарушение деятельности нервной системы и внутренних органов вплоть до острого нарушения кровоснабжения и смерти. Но спустя 2–3 недели или 5 лет, когда перестройка в системе приведет к логическому исходу, вряд ли кто-то свяжет это с «экзорцизмами».

Однако вернемся к грамотным специалистам по биомеханике. Они способны помочь телу вернуться к физиологическому балансу – средней линии. Устранение напряжений (соматических дисфункций) и активация нейрорефлекторных взаимодействий в организме – это только часть деятельности врача-остеопата: биомеханический и нейродинамический аспект. Есть еще и ритмогенный аспект. Чтобы раскрыть эту тему, мы должны познакомиться с хронобиологией.

Используя свое внимание для слушания себя, используя чувствование своих рук и своего тела, мы с вами будем включать в новую работу эти самые нейрорефлекторные механизмы, чтобы восстановить целостную работу организма.

Для осознанной работы мы будем использовать гомункулус Пенфилда (по имени канадского ученого). Мозг так «видит» тело (рис. 1). Чувствительная (сенсорная) зона, или постцентральная извилина, – это место, где мы воспринимаем касание, боль, давление и другие ощущения. Двигательная (моторная) зона, или прецентральная извилина, – это место, где начинается осознанное движение.

Обратите внимание, насколько обширно представлено лицо в мозге и чувствительной, и двигательной зоны. Соответственно, стимуляция рецепторов лица будет приводить к активации больших участков коры головного мозга и большим изменениям в физиологии. Также заметьте, насколько важна работа кистей рук. Этот механизм мы тоже задействуем в упражнении.

Рис. 1. Гомункулус Пенфилда

Обратите внимание, задача – не просто слегка пройтись пальцами по коже по означенным линиям, необходимо почувствовать всю глубину тканей, запуская огромное количество рефлекторных восстановительных реакций во время упражнений.

В отзывах из социальных сетей люди писали о запуске огромного числа восстановительных процессов: и улучшение самочувствия, и омоложение лица, и запуск перистальтики кишечника, и улучшение ритма сердца, и смена седины в волосах на естественный черный цвет, и многое другое.

Перед выполнением упражнений для лица рекомендую выполнить упражнение «Точки опоры» и «Наполнение Любовью».

Упражнения для лица

Общие положения для всех линий: пальпаторное согласие с тканями. Вы буквально прилипаете к тканям, не только к коже, но и подлежащим тканям до самого мозга. И делаете все без спешки.

Вы увидите, что на некоторых участках линий руки скользят быстрее, на некоторых участках резко затормаживаются. Торможение обусловлено напряжением в тканях и метаболическими нарушениями. Дайте время отреагировать тканям и запуститься нейрорефлекторным реакциям. По мере расслабления и восстановления микроциркуляции движение пойдет дальше.

Критерии эффективности на каждой линии – это психоэмоциональное расслабление, физическое расслабление, урежение и углубление дыхания, урежение пульса. Если остается ощущение напряжения, повторите еще раз.

Линия № 1. Линия лба. Расположите пальцы рук по обе стороны от метопического шва лобной кости (средней части лба). Войдите в контакт с подлежащими тканями. В согласии с тканями ведите руки в стороны, скользя до наружной границы лба.

Линия № 2. Глазная линия. Эта линия разделяется на две: верхняя (по верхнему краю глазницы) и нижняя (по нижнему краю глазницы). Как правило, верхняя линия – очень плотная, напряженная, связана с потребностью контролировать. Расслабление этой линии требует неспешности и физических усилий. Нижняя линия – очень нежная, мягкая, связана с внутренней уязвимостью. Рефлекторно влияет на верхнюю и нижнюю глазные вены и весь венозный отток от мозга через венозные синусы, улучшая обменные процессы в мозге. Требует очень мягкого подхода и большой сосредоточенности.

Расположите 2–3-й (указательный и средний) или 3–4-й (средний и безымянный) пальцы в зависимости от вашей чувствительности и удобства на линию у внутреннего угла глаза. Сохраняя контакт с подлежащими тканями, скользите к наружному углу глаза.

Линия № 3. Линия рта. Эта линия также разделяется на две: верхняя (по верхней губе) и нижняя (по нижней губе и далее до угла челюсти). Часто напряжение этой линии связано с недовольством жизнью. Устранение этого напряжения сопровождается ощущением расслабления в области сердца, появлением тепла, беспричинной радости, появляется улыбка.

Возможно, при выполнении упражнения на верхней линии рта поместится только один палец – выберите наиболее чувствительный, как правило, это 2 или 3-й. Расположите пальцы под носом. Сохраняя контакт с подлежащими тканями, включая верхнюю челюсть, зубы и тройничный нерв, разводите пальцы до наружного угла рта.

На нижней линии рта помещается 2–3 пальца. Расположите их посередине нижней губы. Сохраняя контакт с подлежащими тканями, скользите по нижней челюсти до самого угла челюсти.

Линия № 4. Жевательная линия. Из-за постоянных «надо-должен-обязан», которые нужно выполнить, сцепив зубы, у некоторых людей даже во сне можно услышать скрип зубами – бруксизм. Итак, будем избавляться.

Расположите пальцы на ветви нижней челюсти. Помните, что упражнение влияет не только на жевательную мышцу, но и височную мышцу, и мощные крыловидные мышцы с внутренней стороны нижней челюсти. А также влияет на систему наружной сонной артерии и кровоснабжение лицевого черепа, здоровье зубов. Сохраняя контакт с тканями, скользите от скуловой кости до угла нижней челюсти.

Линия № 5. Поднижнечелюстная линия. Эмоциональные перегрузки, невозможность высказаться порождают в этой зоне порой очень болезненные напряжения.

Расположите ногтевые фаланги 1-х (больших) пальцев под подбородком у внутреннего края нижней челюсти. Сохраняя контакт с подлежащими тканями, скользите до угла нижней челюсти.

Линия № 6. Затылочная линия. Напряжение области от затылочного бугра до шеи часто связано с грустными мыслями.

Найдите на затылке выпирающий твердый бугор – большой затылочный бугор. От него в сторону ушей идет выпуклая костная линия – верхняя выйная линия. Располагаем 2-й или 3-й палец по верхней выйной линии, остальные пальцы оказывают поддержку. «Прилепляемся» к подлежащим тканям. Скользим от большого затылочного