Еще одна действенная стратегия заключается в том, чтобы физически зафиксировать, как мы справляемся с целями. См. B. Harkin et al. (2016) выше.

То, что называется бдительным контролем. См. J.M. Quinn et al. (2010): Can’t control yourself? Monitor those bad habits, Personality and Social Psychology Bulletin, 36(4), 499–511.