К чисто женским факторам, снижающим возможность нарастания возбуждения, относятся страх беременности и заражения, особенно если партнеры используют ненадежные способы контрацепции. Кстати, колебание либидо во время менструального цикла отчасти связано с этими страхами; так, в период овуляции некоторые женщины отмечают снижение либидо и его возрастание во время менструации.

Мы рассмотрели объективные факторы, способные снижать возможность развития полноценного возбуждения, и они вполне очевидны. Однако есть и другие причины, которые могут при отсутствии объективных факторов или в сочетании с ними не давать женщине скопить достаточную энергию возбуждения для возникновения оргазма. Назовем их субъективными факторами.

К субъективным факторам стоит отнести все, что блокирует развитие возбуждения в здоровом организме в отсутствие объективных факторов. Другими словами, женщина здорова, не принимает контрацептивы или они подобраны правильно, нормальные отношения с партнером, но все равно половая жизнь чаще всего не приводит к оргазму или оргазм достижим только за счет особой стимуляции клитора.

Давайте представим, что есть два пространства, в которых вы можете находиться: первое – вы наедине с собой в условиях, когда вас никто не видит, и второе – вы с партнером. В первом пространстве все подчинено вашей воле: время, действия, ощущения. Есть гармония во всем. Что происходит во втором? Это очень важный вопрос для самостоятельного анализа.

Вот несколько вопросов, которые вы можете себе задать:

1. Я расслаблена или веду себя искусственно (стараюсь понравиться, боюсь реакций партнера, так как не могу их предсказать, преследую какие-то цели, волнуюсь за результат, переживаю за то, насколько хорошо все получится, боюсь разочаровать партнера, боюсь забеременеть, не уверена в своей готовности к половому акту физиологически)?

2. Я возбуждаюсь уже от мысли о половом акте или жду, что мое возбуждение начнется чуть позже и будет зависеть от действий партнера?

3. Во время полового акта я активно получаю удовольствие или в первую очередь я забочусь об удовольствии партнера и полностью завишу от его ритма и действий?

Думаю, ответив на эти вопросы, вы поймете, что вашему возбуждению нередко приходится прорываться через множество преград, которые выстраивает ваше сознание в процессе полового акта. Вас может очень сильно возбуждать ваш партнер, вы можете мечтать о нем наедине с собой, но в процессе интимного общения зачем-то включается параллельный мыслительный процесс, который не дает естественному процессу разогнать возбуждение до нужной степени.

Проще говоря – в основе всего лежат партнерские отношения. Важно понимать, что пока вы не сможете рядом с партнером быть так же расслаблены, как и наедине с собой, и преследовать только одну цель – получить удовольствие, параллельные мыслительные процессы будут поглощать возбуждение.

Как это сделать? Это задача психологов – помочь вам разобраться в том, как вы выстраиваете отношения с партнером и каких в целом партнеров выбираете. Проблема с выбором партнера одна из самых частых и сложных. Напомню, что мы сейчас обсуждаем ситуацию, когда женщина имеет трудности с получением оргазма во время половой жизни, это важно, так как если женщина благодаря своим анатомическим и физиологическим особенностям оргастична, для нее может быть просто достаточно приятного партнера. Тем же, кому природа не преподнесла такой подарок, приходится все же выстраивать сложные пути к достижению удовольствия, высвобождая свое возбуждение из сложных лабиринтов сознания.

В идеале следует прийти к ситуации, когда у вас есть полноценный диалог с партнером, вы готовы без обид обсуждать все моменты, возникающие во время ваших интимных отношений. Вы можете быть расслаблены и допускать любой спектр своих реакций и действий. Секс – это в первую очередь удовольствие, и совершенно бессмысленно и нецелесообразно из раза в раз терпеть то, что вам не нравится или не приносит удовольствия, лишь ради того, чтобы не обидеть партнера, который очень старается.

Если вы не стесняетесь своего тела и можете ходить обнаженной при партнере, можете спокойно разводить ноги в его присутствии в процессе интимного общения, можете ласкать себя (так, как хочется, а не для красоты), не стесняетесь своих звуков и реакций и, главное, не имитируете удовольствие и оргазм, – у вас хорошие и доверительные отношения. Если чего-то из перечисленного нет, значит, в момент близости есть что-то, что мешает развитию полноценного возбуждения.

Теперь, когда мы обсудили вопрос, что мешает развитию возбуждения, стоит поговорить о том, как это возбуждение усилить и приручить.

Женское возбуждение реализуется намного сложнее, чем мужское. Для мужчин существует очень много сильных стимулов, и все женщины это знают и постоянно используют. Упрощенно можно сказать, что у мужчин практически отсутствует прослойка между тем, что его возбуждает, и процессом возбуждения. Видит мужчина сексуально одетую женщину, и сигнал к возбуждению не теряется в анализаторах мозга на предмет допустимости физиологической реакции, так как она, как я уже писал выше, легитимна.

Женская система возбуждения нередко имеет очень сложную прослойку между стимулом, который должен приводить к возбуждению, и самим процессом возбуждения. Во-первых, потому что эволюционно закрепилось правило возбуждение скрывать, и нет никаких явных внешних признаков того, что женщина возбудилась. Только сама женщина может ощутить свое возбуждение, но даже не подать виду, что это с ней произошло. Во-вторых, факт возникшего возбуждения с самого начала приучен отправляться на анализ, суть которого, достоин ли этот стимул возбуждения. Инструмент этого анализа, собственно, и формируется из воспитания и предыдущего опыта, нередко этот анализатор устроен настолько сложно, что возбуждение, попадая в него, теряет всю свою силу.

Вот возможные фильтры, в которых может застревать возбуждение:

1. Я не могу его хотеть, потому что: он тупой, необразованный, бабник и т. д., то есть не соответствует образу партнера.

2. Как меня может возбуждать порнография, это же грязно и мерзко, ее смотрят только извращенцы.

3. Я не могу хотеть так много мужчин, я могу хотеть только своего мужчину, которого я буду искать, пока не совпадут все критерии.

4. Я не могу все время хотеть секса, секса хотят только нимфоманки.