Помни, что ты должна натренировать свое тело так, чтобы оностало первоклассным инструментом для любовных встреч. Этого нельзя добитьсяодной-двумя тренировками в месяц, а лень раньше нас родилась. Но если тыпреодолеешь себя, ваш обоюдный восторг, достигаемый этой акцией, оправдает всезатраты сил и времени!

Конкретно: в твоих недрах существует так называемый мускул«пубоцоццегеус», который часто называют мускулом Кегеля в честь замечательногоамериканского уролога и хирурга. Эта важная мышца поддерживает влагалище,мочевой пузырь и прямую кишку. Если представить отверстие влагалища в видециферблата, то на местах цифр 4 и 8 расположены кончики тех нервов, которые присоитии соприкасаются с этим мускулом. Следовательно, тренируя этот мускул, мы,женщины, получаем больше возможностей не только для укрепления важной зоныобщего здоровья, но и для получения острых оргастических ощущений. Наши жемужчины обретают источник новых радостных сексуальных чувств.

Как укреплять мускул Кегеля? Попытайся послать импульс наего сокращения, попытайся во время полового акта нежно, как рукой пожать своимвлагалищем его вдвинутый член. Уверяю тебя, если поставить перед собой этузадачу, она окажется вполне решаемой. Хотеть — значит мочь!

Я продолжаю разговор о пиршестве магараджи. Если ты думаешь,что после оргазма (или полиоргастической серии) пир завершен, то ты ошибаешься.Как существует царственная предигра, так обязательно должен быть ритуал ипослеигровой, и это более важно для тебя, чем для супруга. Как правило, мужчинарезко слабеет после извержения семени и ему — по невежеству — сразу хотелось быотвалиться и заснуть. Нельзя! Потихоньку приучи его нежно успокоить тебя и пографику полого ниспадающей кривой ввести тебя в сон раньше, чем забытьсясамому. Задача настоящих любовников — уснуть в объятиях, сохраняя неделимоеобщее поле взаимной эмоциональной удовлетворенности и бесконечной благодарностидруг к другу.

Вот так прошлись мы с тобой по ступенькам той лестницы, чтоведет тебя, как живую богиню Любви, на высокий пьедестал. В том, чтоб тыподлинно и обязательно стала ею — второй мой завет тебе, второй секретнарастающей молодости твоего духа и тела. (Первый, напоминаю, — обретениетобою психологической мудрости).

Есть и третий. Это — регулярный уход за собой помимообщеукрепляющих и общеоздоровительных процедур, предусмотренных «Тремя китамиздоровья». Я имею в виду внимание к своему внешнему облику: чтобы гладкой иэластичной, без морщин была кожа лица и шеи, чтобы густой шелковистой волноюлились твои волосы, чтобы глаза светились как фары и представали бы не глазами,но очами, чтобы естественным румянцем рдели щеки, а зубы сверкали бы жемчугомиз-под полнокровных губ, и чтобы походка была царственной.

Прошу понять меня правильно: и наряды, сшитые со вкусом, ихудожественно выполненный макияж, и прическа, уложенная специалистом, конечноже, способны преобразить твой вид, из Золушки сотворить принцессу. Но, какговорится, позолота-то сотрется, свиная кожа остается. Все красоты чудесногоискусственного преображения — вторичны. Пусть лицо будет натурально свежим, ане намазано-лоснящимся, пусть волосы будут густы, как грива, тогда на них можнобудет любую прическу-фэнтези слепить, пусть губы будут наполнены алой кровью,пусть она ярко светится сквозь кожу, что может быть прекраснее? Надо липодмалевывать живую, красную, роскошную ягоду малину или клюкву?.. Попробуй сутра протереть губы лимоном и помассировать щеточкой, тут же наглядно убедишьсяв том, насколько это эффективней помады. Перебор в гриме, по-моему, выдаетвозраст, а не маскирует его.

Короче говоря, искусства макияжа касаться я не буду, дамлишь один совет: никогда не подчеркивай на лице одновременно и губы, и глаза:получится крикливо по-куклячьи, и перебор акцентов не позволит понятьвыразительности главного элемента, которым ты как раз и хотела привлечь к себевнимание. На этом прекращаю вторжение не в свою зону. Мое дело естественные,природные факторы здоровья.

Начнем с осанки. Очень прошу тебя запомнить всего два слова:красота функциональна. Что это значит применительно к твоей неувядающеймолодости? Это значит, что тебе надлежит распрямить-разогнуть плечи ивозвысить-поднять подбородок. Согласно русскому присловью, по согнутой шеетолько дурак не стукнет, поэтому когда ты разогнешься, то своей статью сразузаявишь миру об обретенной уверенности и чувстве собственного достоинства. Это— очень много в плане психологическом с позиции самоутверждения своейравноправной, а не помыкаемой роли среди окружающих тебя людей — сослуживцев,соседей, родственников.

Это важно и с точки зрения твоего эмоционально-сексуальногоимиджа: при распрямленных плечах груди твои уже не висят увядшими плетьмивинограда, но вздымаются, как два пистолета — с негласным, но жесткимтребованием: «Руки вверх!» И, поверь, эту команду встречные мужички понимаюточень даже хорошо и правильно!

Особо значима стройная стать для нормального протеканияфизиологических процессов: при развернутых плечах легкие и вентилируются лучше,и воздуха набирают больше, а позвоночник, когда он не горбится, равномернораспределяет вес всего тела, что уменьшает утомляемость, и лучше осуществляетфункции циркуляции энергии в спинном мозге.

Трудно ли обрести красивую осанку? Отвечу парадоксально: онався зависит только от одной мышцы, которая подобно бабочке соединяет нашилопатки. Ее крылышки все время должны быть подняты, чтобы лопаточки былисведены.

Надо проконтролировать их напряжение в течение всего однойнедели — и дело сделано! Правда, немецкая принцесса Ангальт-Цербстская в своевремя многие детские и юношеские годы провела в железном корсете, в который еепапаша- солдафон заковал, чтобы исправить искривление позвоночника, но затокогда она освободилась от него, то всю оставшуюся долгую жизнь в качестверусской императрицы Екатерины Великой вызывала восхищение своей воистинувеличественной статью.

В русских дореволюционных гимназиях, пансионах, институтахблагородных девиц обязательно учили девушек красивой осанке. Идут годы, а изпамяти моей не уходит досадливое воспоминание: когда-то, то ли в 70-е, то ли в80-е годы по телевидению демонстрировали многосерийный сериал «Хождение помукам», где главными героинями были умные, милые и благородные дореволюционныебарышни Катя и Даша. Так вот, режиссеру и невдомек было, что эти красивые идобрые женщины теряли мало не половину своего внешнего обаяния из-за того, чтона ходу пахали землю носом, то есть ходили в полусогнутом, сутулом виде,скособочась, свесив вниз неподтянутый живот и чуть ли не касаясь руками земли!А их походка!.. Нет, русские красавицы ценили себя, они держались стройно и какбы несли себя, а не волочили ноги подобно этапируемым зэкам, на которых достаточнонагляделась я в свою лагерную бытность (да и сама такой была).

О правильной походке скажу лишь одно: анатомиятазобедренного сустава женщины такова, что наши бедра в отличие от мужскихдвижутся не только взад-вперед, но и слегка крутятся влево-вправо. Если идтиправильно, ставя стопу с носка, а не с пятки, то ты будешь как бы плыть, а твойзадок будет соблазнительно покачиваться и слегка поворачиваться с каждым шагом,то есть опять ты отдаешь сильную, хоть и неслышимую команду: «Руки вверх!»