На самом деле в структуре женского возбуждения процесс активации, повышения чувствительности и, соответственно, исчезновение чувствительности протекает очень индивидуально. Только сама женщина или очень внимательный партнер может ощущать такие моменты. Поэтому прелюдия для женщины не должна быть ни короткой, ни длинной. При этом каждый раз время может меняться; к примеру в один раз женщина может быть изначально возбуждена и элементы прелюдии могут быть не только лишними, но и вредными, а в другой день – быстрая пенетрация без прелюдии окажется болезненной и испортит весь половой акт. Так как готовность мужчины к половому акту очевидна фактом наличия эрекции, оценить готовность женщины к пенетрации партнеру бывает довольно сложно. Поэтому стоит все же обозначать свою готовность к пенетрации самостоятельно, если, конечно, ваш партнер вас не очень хорошо чувствует. На самом деле соблюдение этого правила уже сможет даже немного повлиять на ваши ощущения от полового акта.

Движения полового члена во влагалище во время полового акта называются фрикциями. Чаще всего фрикции происходят довольно быстро, и их частота определяется мужчиной, за исключением позы, когда женщина находится сверху. Как правило, пара меняет за половой акт несколько поз, при этом сохраняя тот же ритм фрикций, то есть разнообразие в стимуляции влагалища заключается только в изменении угла вхождения полового члена и воздействия на ту или иную стенку влагалища. По сути, такая стимуляция в большей степени удовлетворяет интересы мужчины, так как для полового члена важна именно такая довольно однообразная ритмичная стимуляция (хотя не всегда).

Влагалище на самом деле чаще требует более сложного воздействия, так как его рецепторный аппарат распределен неравномерно – наибольшая чувствительность в наружной трети и передней стенке, а у женщин с наличием чувствительности шейки матки совсем другие ощущения возникают именно от этих отделов. Вторым важным аспектом в стимуляции влагалища является скорость движения полового члена. Медленные движения воспринимаются по-другому и как бы «заряжают» рецепторы для последующего более быстрого и сильного воздействия на них. Эта особенность определяет ряд правил, которые могут помочь вам изменить свои ощущения во время полового акта.

1. Начинайте половой акт с медленного постепенного введения полового члена во влагалище до тех пор, пока влагалище полностью не растянется и не «привыкнет» к половому члену.

2. Начинайте с медленных неглубоких проникновений, то есть вводите половой член на треть длины влагалища делая акцент на движении в сторону передней стенки влагалища.

3. Сменяйте серию неглубоких движений серией глубоких, изменяя ритм до более быстрого, потом снова замедляйтесь.

Медленные движения в наружной трети влагалища как бы «настраивают» или «заряжают» влагалище, изменяя его чувствительность к более быстрым, глубоким фрикциям, которые могут быть основными в реализации оргазма. Такая техника в отличие от постоянной быстрой однотипной стимуляции со сменой поз может стать началом к получению совсем других ощущений от полового акта. Кстати, мужчине также могут понравиться подобные изменения, так как стимуляция полового члена с чередованием медленных постепенных движений быстрыми существенно усиливает удовольствие. Проще говоря, замедляйтесь, накапливайте ощущения и реализуйте их.

Самое интересно в том, что применение методики замедления движений – отличный и очень эффективный инструмент, позволяющий настроиться партнерам друг на друга и объединить свои ощущения. Приведу пример с молнией; вы, конечно, сталкивались с ситуацией, когда половинки молнии расходятся и движение замочка тянет их несинхронно, при этом большую часть молнии можно застегнуть. Так нередко происходит и во время полового акта, когда партнеры или с самого начала, или уже в процессе полового акта теряют синхронность. Собственно, это проявляется в более быстром продвижении партнера по шкале возбуждения, и в какой-то момент его движения становятся направленными уже исключительно на достижение своего оргазма, а женщина получает только то, что ей остается из этих ощущений. Для починки молнии мы сопоставляем ее половинки внутри замочка и далее медленно двигаем замочек вдоль молнии. Замедление и есть по аналогии процесс объединения двух половинок молнии, позволяющий «зацепиться маленькими крючочками» ощущений, чтобы далее развивать их синхронно.

Все описанное выше возможно только при наличии партнерских отношений и возможности диалога. Если в вашей паре разговор о сексе невозможен, увы, продвинуться в преодолении проблемы в одностороннем порядке будет крайне сложно и неэффективно. Секс в первую очередь – открытое взаимоотношение партнеров, полностью доверяющих друг другу. Если вы боитесь что-либо сказать партнеру, не желая его обидеть или самой выступить в неприглядном свете, увы, это тупиковая ситуация. Наверное, самый важный и принципиальный вопрос для женщины – определиться с тем, кто она: потребитель секса или его дистрибьютор.

Женщина – «потребитель секса» воспринимает секс только как источник удовольствия и хочет в нем его получать. Секс ради секса в большинстве случаев для нее неприемлем, ей нужен хороший секс, и в нем есть потребность. Нередко они говорят: «Лучше никакого секса, чем плохой секс». Собственно, у таких женщин нет существенных проблем с сексом или есть хорошая мотивация к решению проблем, и диалог с партнером не вызывает затруднений.

Дистрибьюторы секса имеют другую установку. В первую очередь они осознают, что у них есть тело и женское обаяние, в котором заинтересованы мужчины, и они могут предоставить себя для секса в рамках различных социальных конструкций: создания пары, брака, собственных личных выгод и т. д. Безусловно, в поведении бывают чувства и даже влечение, но секс вычленяется как отдельный элемент.

В таких отношениях на первый план выступает поддержание социальной конструкции (семьи, отношений, материальной или иной выгоды): при этом секс используется как элемент взаиморасчета, нередко удовлетворяющий только мужчину. Диалог с партнером бывает затруднительным или даже невозможным, так как секс изначально вычленяется из структуры построения отношений, по сути, не являясь следствием чувственных производных этих отношений. К примеру, молодая привлекательная девушка смиряется с неудовлетворяющим ее в полной мере сексом, так как ее устраивает обеспеченное существование с харизматичным авторитарным мужчиной, так как понимает, что любая дискуссия на тему секса может или ущемить самолюбие партнера, или выставить ее в невыгодном свете. Есть такой стереотип, что если женщина красива и сексуальна внешне и в поведении, она должна быть так же превосходна в постели, но на практике как раз такие девушки имеют сложности с получением оргазма во время половой жизни, в целом довольно зажаты в проявлении истинных сексуальных чувств. Собственно, тут возникает конфликт между тем, как женщина себя преподносит, и необходимостью соответствовать этому образу.