Каждому знакома обыкновенная простуда, или воспаление верхних дыхательных путей. Ее симптомы: кашель, насморк, чихание. Простуды, длящиеся неделю, более часты у детей и, как правило, не опасны. Некоторые родители, заметив у своего ребенка кашель и насморк, дают ему таблетку аспирина и укладывают в постель. Однако простуда коварна тем, что может дать осложнение: воспаление гайморовых пазух, бронхит или отит.

У младенцев простуда протекает довольно легко: небольшой насморк, кашель и иногда повышенная температура, часто пропадает аппетит.

Особенно восприимчивы к простудам дети от двух до шести лет. У них сильно повышается температура, краснеет горло и заболевание длится от трех дней до трех недель. У детей старше семи лет простуда бывает реже и обычно не сопровождается сильным повышением температуры.

Лекарства от простуды не существует. Известные противопростудные средства облегчают течение заболевания, но никем не доказано, что они предотвращают или вылечивают простуду. Однако известны способы, как избежать осложнений, локализовать инфекцию и ускорить выздоровление.

Для того чтобы предотвратить простуды у ребенка, следует уделять больше внимания общеоздоровительным мерам: диете, сну, прогулкам на свежем воздухе и т. д. Не допускайте переохлаждения малыша, усталости, излишних переживаний, не забывайте почаще проветривать его комнату. Необходимо исключить контакты ребенка с больными людьми. Когда человек чихает, кашляет и даже энергично говорит, он передает массу микробов. Если заболели сами родители, они должны чаще мыть руки, касаясь ребенка и его вещей; надевать марлевую повязку, приготавливая пищу для младенца; меньше общаться с ребенком.

Сейчас все чаще простуда связывается с эмоциональным состоянием малыша. Хотя это заболевание вызывается вирусом, оно провоцируется тревожным состоянием ребенка в такой же мере, как физическая усталость и недостаток витаминов. У малыша может подняться температура от боязни и нежелания идти в школу. Он, может быть, чувствует себя в безопасности только в компании родителей. Возможно, у него нет в школе друзей или он отстает от других. Однако простудное заболевание вовсе не значит, что у ребенка не все благополучно: болеют и самые здоровые и самые удачливые дети.

Известны следующие способы лечения простудного заболевания.

Отдых. Не обязательно держать ребенка в постели, если у него нет температуры. При повышенной температуре многое зависит от тяжести заболевания и возраста ребенка. Некоторые дети испытывают полный покой в процессе чтения. Иногда им можно позволить ненадолго выйти на свежий воздух. Поспать днем очень полезно; важно также сделать все, чтобы у ребенка был хороший сон ночью.

Лечение носа и горла. Если заложен нос и болит горло, сделайте так, чтобы воздух в комнате ребенка был теплым и влажным. Детям, особенно совсем маленьким, нельзя закапывать капли в нос. Делайте это только по рекомендации врача. Лекарства от кашля не убивают микроб, а лишь успокаивают горло и носовые пазухи. Пользуйтесь ими тоже только по совету врача. Измените положение малыша – это также облегчит ему дыхание и успокоит его. Вытирайте ему нос мягкими промокающими салфетками. Детей постарше следует научить отсмаркиваться, делать это надо осторожно, чтобы инфекция не попала в носовые пазухи и среднее ухо. Кожу у краев ноздрей следует смазать смягчающим кремом.

Равномерное успокаивающее тепло. Температура воздуха в комнате должна быть 22 °C. Когда ребенок здоров, он должен спать в прохладной комнате, но, когда он болен, окна должны быть закрыты, и малыша следует унести, пока помещение проветривается. Охлаждение ребенка в результате перепада температуры или сквозняка вызывает простуду. Лежит ли ребенок в постели, или он ходит, его ноги обязательно должны быть в тепле. Излишняя одежда или слишком теплые одеяла перегревают малыша, и он чаще болеет.

Диета, учитывающая вкусы ребенка. При простуде у детей плохой аппетит, поэтому надо готовить им что-нибудь по их вкусу и привлекательное на вид. Врач может посоветовать давать ребенку больше жидкости. Простуда не лечится витаминами, но их употребление во время болезни необходимо.

Медицинская помощь. Родителям иногда кажется, что в простуде нет ничего серьезного, и они не обращаются к врачу. Однако только врач может сказать, насколько серьезно болен ребенок и можно ли ожидать осложнений, обыкновенная ли это простуда, или это симптомы более серьезного заболевания; стоит ли уложить ребенка в постель; когда он может считаться абсолютно здоровым.

Спокойный и правильный уход. Дети много капризничают, когда они больны, а родители склонны преувеличивать опасность. Родителям надлежит знать, что простудные заболевания проходят, что все дети болеют ими, что после них не бывает осложнений и что малыш со временем будет болеть все реже и реже. И, помня это, надо обеспечить заболевшему ребенку спокойный правильный уход.

Прыщи появляются у мальчиков и девочек в подростковом возрасте. Причина этого явления четко не определена, хотя, безусловно, это результат изменений секреторной деятельности взрослеющего организма. Жировые выделения, обычно удаляемые из организма естественным образом, скапливаются в порах и образуют черные угри. Поскольку на поверхности кожи всегда находятся бактерии, вокруг угрей образуется нагноение. Постепенно воспаление проходит. Желательно воспринимать угри как естественное проходящее явление и стараться не замечать их. Ни таблетки, ни кремы, ни инъекции, ни лосьоны не являются универсальным средством против угрей.

Не являясь серьезным заболеванием, угри тем не менее приводят к неприятным физическим и эмоциональным последствиям. Физическое последствие – неровности и шероховатости на коже лица. Эмоциональные последствия могут быть довольно серьезными у некоторых подростков: например, ребенок может полностью отказаться от общения со своими сверстниками. Для профилактики появления прыщей можно предложить следующие рекомендации:

1. Гигиена. Ежедневные частые (2 раза в день) умывания теплой водой с мылом, чтобы смыть пыль и жир и стимулировать кровообращение. Умываться надо осторожно, исключая резкие потирания кожи. Подростковый врач может также посоветовать использовать горячие компрессы несколько раз в день и мытье волос два раза в неделю. Некоторым подросткам врач может посоветовать вместо мыла пользоваться составами, содержащими сульфаты и салициловую кислоту.

2. Диета. Доктора обычно рекомендуют употреблять меньше сахара и жиров, однако дело не только в них. Некоторым людям противопоказан йод, даже йодированная соль. Будьте осторожны в употреблении шоколада, какао, кока-колы, крабов, орехов и сыра. Следите за тем, чтобы питание было полноценным и сбалансированным.

3. Физические упражнения, свежий воздух, солнце. Рекомендуются умеренные физические упражнения. Можно посоветовать принимать солнечные ванны.

4. Сон. Неутомимые подростки иногда недостаточно отдыхают, результатом чего является хроническая усталость и снижение сопротивляемости организма к инфекциям.