Ванна из смеси коры дуба, листьев березы, рябины, шалфея, тысячелистника, брусники, дикого каштана, взятых в равных количествах рекомендуется при повышенной потливости.

Хорошо очистит кожу, устранит неприятный запах и улучшит обмен веществ в организме ванна из смеси березы, зверобоя, лепестков розы, листьев малины, ромашки аптечной, мяты перечной и чабреца, взятых в пропорции 4:2:2:5:2:2:1.

Для жирной кожи, склонной к угрям или угревой сыпи рекомендуется ванна из смеси подорожника, календулы, зверобоя, чабреца, ромашки, можжевельника, взятых в следующей пропорции 1:2:1:2:1:1.

Молочные ванны благоприятно влияют на состояние кожи тела, делая ее маловосприимчивой к внешним раздражителям, а также успокаивают нервы. Но, как вы сами понимаете ванна заполняется не настоящим молоком, а в воду добавляется кукурузный крахмал, который придает воде белый цвет.

Ванна с зеленым чаем для тела поможет получить хороший заряд бодрости и энергии. Для этого заварите тройную порцию зеленого чая, вылейте полученный настой в ванну с горячей водой и погрузитесь в нее. Такая ванна не только значительно улучшит состояние вашей кожи и повысит тонус, но и восстановит ее влажность, укрепить кровеносные сосуды, устраняя причины изменения цвета кожных покровов из-за подкожных кровоизлияний.

Хорошее тонизирующее и стимулирующее действие оказывают на кожу тела так называемые “шипучие” ванны. Их лучше всего принимать перед сном. “Шипучие” и пенообразующие соли лучше всего растворять в воде сразу после того, как вы войдете в ванну.

А горячая (37–40 °C) пятиминутная ванна с солью является прекрасным тонизирующим средством. А вот получасовая ванна с морской солью оказывает дезинтоксицирующее действие на организм, а также применяется для убавления веса. Для принятия такой ванны вам понадобится один килограмм крупной серой морской соли. После принятия такой ванны, то есть перед самым выходом ополосните тело теплым душем и быстро вытрите его насухо теплой банной простыней промокающими движениями. И сразу же ложитесь в постель под два одеяла, чтобы хорошенько пропотеть.

Перед тем, как принять ванну не забудьте тщательно очистить кожу лица лосьоном или каким-нибудь другим косметическим средством.

Ванну принимают в положении сидя или лежа, причем уровень воды должен доходить до молочных желез, чтобы не погружалась в воду область сердца. Не погружайтесь в воду сразу, особенно если температура воды в ванне значительно превышает комнатную. Если не хотите мочить волосы, то можете надеть на голову резиновую шапочку, а под голову положить резиновую подушечку.

Из горячей ванны выходите только тогда когда вода в ней начнет остывать.

Выйдя из ванны, не забудьте втереть в кожу тела крем (для сухой кожи) или протереть ее тампоном, смоченным одеколоном (для нормальной и жирной кожи). Применять одеколон можно и при сухой коже, но только детский, так как в нем за счет разведения его глицерином содержание спирта значительно меньше, чем в обычном “взрослом”.

Усталость и напряжение после трудового дня вам поможет снять пенистая или ароматная (душистая) ванна со следующими препаратами: “Бадузан”, “Глория”, “Золотая рыбка”, “Тонус” и другими, которые обладают моющими свойствами и содержат биоактивные добавки, улучшающие кровообращение, повышающие упругость и эластичность кожи. Для ароматизации ванн применяют как душистые кристаллические соли, так и душистые масла. Душистые масла также оказывают и нежное смягчающее действие на кожу тела, что делает их особенно полезными для сухой кожи.

После принятия ванны полезно сделать небольшой массаж: губкой круговыми движениями растирайте сначала каждую ногу с наружной (см. рис. 286а) и внутренней стороны, начиная от щиколоток, затем бедро (см. рис. 286б) и спуститесь вниз к колену; затем специальной щеткой круговыми движениями сильно растирайте плечи, спину (см. рис. 287а) и руки (см. рис. 287б), начиная от плеч и до запястий, до тех пор пока не порозовеет.

Для кожи тела очень полезна увлажняющая и очищающая маска из йогурта. Йогурт помимо увлажняющих и тонизирующих свойств, отлично отшелушивает ороговевшие чешуйки кожи. Это происходит благодаря наличию в ней молочной кислоты. После йогуртовой маски кожа тела становится необыкновенно нежной и шелковистой.

Возьмите 500 мл йогурта и смажьте им массажными круговыми движениями все тело, начиная от шеи и щиколотки. Через 15–20 минут нанесите йогурт, хорошо растирая, особенно локти и колени, только на загрубевшие участки кожи. И через 20 минут смойте теплой водой, а затем ополосните тело прохладной.

Если у вас нет никаких отклонений в здоровье, а вы чувствуете постоянную усталость, значит у вас так называемый “синдром хронической усталости”. Первый друг в борьбе с этим “хроником” рациональное питание, которое должно включать в себя как можно больше витаминов, то есть старайтесь включить в свой рацион побольше свежих (сырых) овощей и фруктов, молока и молочных продуктов, грецких орехов, гороха и чечевицы, а также не забудьте про рыбу. В зимнее время необходимо съедать до трех зубчиков чеснока в день. Кроме всего этого очень полезны “витаминный коктейль” и “блюдо Себастьяна”, которые легко приготовить в домашних условиях.

“Витаминный коктейль”.

Если у вас нет под рукой нижеперечисленных трав, то возьмите те, которые более доступны — базилик, шпинат, петрушка.

Для приготовления коктейля вам понадобится один пучок петрушки, один пучок зелени водяного кресса, три стебля сельдерея, полпучка петрушки, пятую часть стакана зелени укропа, четыре морковки и половинка яблока с семечками. Пропустите все это через соковыжималку и сразу же выпейте полученный сок.

“Блюдо Себастьяна”

готовится так: возьмите три пучка базилика, один пучок петрушки и один пучок шпината, полстакана грецких орехов и полстакана кедровых, один стакан тертого сыра, одну головку чеснока и полстакана оливкового масла. Орехи обжарьте в масле. Чеснок смешайте миксером с маслом, зелень мелко измельчите. Теперь тщательно перемешайте все ингредиенты и ешьте это блюдо как приправу с макаронами или крекером.

Иногда на теле появляются висячие родинки — папилломы, но их можно вывести за шесть недель, если воспользоваться советом из книги “Мед и другие естественные продукты” Д.С.Джарвиса. В этой книге папилломы выводятся при помощи касторового масла, которое втирается в сами родинки и в кожу вокруг них три-четыре раза в день перед каждой едой, после чего они исчезают.

Мода на идеально гладкую и нежную кожу пришла к нам из глубины веков, так как еще в древности женщины удаляли ненужные волосы на теле с помощи нитки, сахарного “пластилина” или специальных травяных отваров. Сегодня к этим простым приемам эпиляции добавились более современные методы. Но выбирая тот или иной метод, надо учитывать с какого участка вы собираетесь их удалять. Так же нельзя забывать, что рост волос на лице, теле и ногах может быть связан с нарушением гормональных функций, эндокринных или гинекологических заболеваний. Поэтому перед тем как начать применение какого бы ни было метода желательно обратиться для консультации к врачу, так как можно добиться совершенно противоположного эффекта. Причиной избыточного роста волос может служить и наследственность.