отрицаете необходимость иметь достаточное количество денег.

■ Все или ничего.

■ Когда вам нужно назвать цену на свой товар или услугу, вы испытываете волнение и тревогу и в итоге часто занижаете цену.

■ Вам давно пора попросить прибавку к зарплате, но даже мысль об этом вызывает у вас неприятное ощущение где-то внутри, а если и решаетесь сказать начальнику, то неприятный комок подкатывает к горлу, и вы молчите.

■ Вам нравится что-то делать, когда это не связано с деньгами.

■ Как только речь заходит о деньгах, вам хочется «сжаться и даже исчезнуть», лишь бы не обсуждать эти вопросы.

■ Позиция «я никому ничего не должен».

■ «Это они виноваты, что у меня ничего не получается».

■ «Сами меня разбаловали, а теперь от меня что-то хотят».

■ «Нужно только немного подождать, и все решится само».

■ «Вы должны мне помочь».

■ «Сделайте за меня».

■ «Вот еще немного подучусь – и тогда…»

Путь взросления связан с осознанием своих желаний и потребностей, своих возможностей, своих ограничений, законов и правил. Пока мы идеализируем или отвергаем своих родителей – мы не взрослеем.

Когда мы реалистично воспринимаем своих родителей – мы взрослеем.

Реалистичность не отрицает привязанности, любви, благодарности, великодушного отношения.

Упражнение

Вспомните своих родителей, представьте их лица. Что вы чувствуете по отношению к ним. Хотите быть похожими на них? Какие их качества вам нравятся, какие нет? Скажите мысленно: «Вы можете меня любить. Я принимаю вашу любовь. Я – это я, вы – это вы, мы – не одно целое. У меня свои чувства и мысли, у вас свои. Я отвечаю только за свои чувства, мысли и поступки. Вы отвечаете за свои».

Получилось?

Не у всех получается сделать это упражнение с первого раза. Если у вас получилось сделать легко, то, возможно, вы уже повзрослели. Тем, у кого возникли негативные эмоции и что-то не получилось, лучше обратиться за консультацией.

Глава 4

Деньги и страх

Боязнь больших денег – один из самых распространенных страхов, который сказывается не только на эмоциональном фоне человека, но и на его финансовом состоянии.

Страх, стыд и вина, зависть, гнев – родом из детства.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся – страх и стыд.

Эти состояния нам нужны и важны. В своей жизни нам важно их чувствовать, проживать, осознавать и учиться обращаться с ними. Препятствием к зарабатыванию денег они становятся тогда, когда происходит фиксация и зацикленность, когда эти состояния стойкие и невозможно из них выбраться. Тогда они управляют нами, иногда поглощают, и в них можно даже утонуть.

СТРАХ – ЧАСТЬ ИНСТИНКТА САМОСОХРАНЕНИЯ, ОН ОБЕРЕГАЕТ НАС ОТ ОПАСНОСТИ.

Бывает, что страх сковывает, мешает начать действовать. Страх всегда живет в теле, в разных его местах: в груди, в спине, в области живота.

Каким он бывает?

■ Страх неудачи: я проиграю, меня засмеют; страх стыда и позора.

■ Страх проявлять себя: вдруг все увидят, какой я на самом деле? (На самом деле я не такой хороший, каким хочу казаться.)

■ Страх ошибки: если я ошибаюсь, значит, я плохой, а мне плохим быть не хочется, поэтому я даже пробовать не буду.

■ Страх хотеть: много хочешь – мало получишь; лучше ничего не хотеть, тогда можно радоваться любому результату.

■ Страх обидеть или расстроить маму: если я что-то сделаю не так, то мама расстроится. А я обязательно что-то сделаю не так, поэтому лучше ничего не делать.

■ Страх наказания: я помню, что очень хотела обрадовать маму и вымыла полы кухонным полотенцем, потом постирала его и повесила сушиться на веревку во дворе. С полотенца капала не особо чистая вода. Мама не только не обрадовалась, она меня отругала. С тех пор для меня уборка и стирка – наказание и я боюсь браться за что-то новое – вдруг не получится и меня опять отругают, как когда-то в детстве.

■ Страх мечтать: ну ты и размечтался, не бывает в жизни такого. Серия неудач, череда несбывшихся желаний приводят к такому результату, что можно сложить лапки и перестать фантазировать и мечтать.

Страхи могут помешать достижению вашего финансового благополучия, если проявляются в таких ситуациях, когда вы боитесь:

■ начать что-то новое;

■ уволиться;

■ принимать решения;

■ менять место жительства;

■ писать посты и продвигать себя в соцсетях;

■ проводить прямые эфиры;

■ поднять цену за свою консультацию;

■ попросить плату за сверхурочную работу;

■ начать заявлять о себе;

■ просить деньги у мужа.

Это напрямую связано с количеством зарабатываемых денег в современном мире.

За всем этим, чаще всего, скрывается негативный детский опыт, который так и остался непрожитым.

* * *

В кабинете у меня Яна.

Ее запрос: «Не могу поставить адекватную цену своему товару. Не могу поднять стоимость своих услуг». Разбираем самую последнюю ситуацию, когда это чувство всплыло.

Чувство находится в центре груди. Диссоциируем это чувство. Высаживаем на воображаемый стул. Образ выглядит как светящийся шар. Его сжимает сильная мужская рука.

Прошу Яну пересесть в ее образ.

В образе хочется сжаться; возникает чувство беспомощности, несправедливости, обиды, страха. Ощущения пятилетней девочки.

Пересаживаю Яну на свое место.

Теперь она видит прямо перед собой девочку. В ее руках ножницы. Ощущение такое, что девочка хотела сделать что-то красивое, но совершила ошибку.

Всплывает ситуация, когда девочка играла бабушкиными платками и решила сшить себе «цыганскую» юбку. Порезала ножницами платки. Дедушка был очень рассержен, долго ругал ее и отшлепал.

Ситуация давно стерлась из памяти, но каждый раз, когда уже взрослая женщина делает что-то своими руками и хочет показать это другим, всплывает этот страх оценки и наказания. Именно это и мешало уже взрослой Яне свободно и спонтанно оценивать свой труд в реальной жизни.

В результате нашей совместной работы произошло принятие собственной самоценности. Яна легко прошла проверку в воображаемой ситуации.

– Назовите ту цену за свое изделие, которую считаете реальной и адекватной своему труду.

Называет.

– Представьте, что тот, кто хочет купить, говорит вам: «Ой, это очень дорого». Что вы чувствуете? Как вы реагируете?

– Я чувствую себя расслабленно, мне не хочется сделать тут же скидку. Возможно, я подробнее расскажу об использованных материалах и качестве своего продукта. Я чувствую, что делаю это с достоинством.

Через месяц Яна позвонила сказать, что дела у нее идут хорошо и она больше не испытывает трудностей, чтобы продавать свой товар по адекватной цене.

Страх нередко смешивается со стыдом. Стыд – это базовая эмоция, она основывается на страхе потерять любовь и принятие близких людей, от которых зависит собственная жизнь.

У ребенка стыд формируется с момента осознания им того факта, что он отдельный человек, который нуждается в любви