А что еще более важно: помимо того, что мы постоянно осознанно делаем добро, мы постепенно прекращаем делать то, что может причинять боль другим людям.

Теперь я хорошо понимаю, что плохая эмоция или поступок, даже если в моменте она кажется оправданной, вернется мне бумерангом. Ведь:

Означает ли это, что нужно во всем потакать другим, становиться в позицию жертвы и во всем со всеми соглашаемся? Нет. Никто не отменял здравый смысл – держите свои границы, проявляйте свою позицию, не соглашайтесь с тем, что противоречит вашим ценностям. Но не реагируйте агрессией на негатив в свой адрес и всегда ставьте себя на место другого человека.

Именно так сформировалось наше главное правило жизни.

Хочешь любви – дари другим людям любовь.

Хочешь поддержки – поддерживай других людей

Хочешь благодарности и признания – благодари любимого человека, родителей, учителей, друзей и коллег.

Хочешь финансового изобилия – проявляй щедрость (даже если это 100 рублей в неделю).

Хочешь радости в отношениях – дари радость тем, кому одиноко и не хватает внимания. Также и в обратном.

Не хочешь критики – не критикуй других (даже когда тебе кажется, что это обоснованно).

Не хочешь, чтобы тебе изменяли – не разрушай отношения других людей.

Не хочешь проблем со здоровьем – не причиняй вреда здоровью других людей и даже животных.

Когда я проанализировала свою жизнь, я нашла причину каждого своего успеха и каждого поражения. Я поняла, что каждый негативный опыт моей жизни – результат того, что в прошлом я создала для этого причины. Все люди, которые однажды причинили мне боль – Мэйсон, Тереза, Феликс, – не отрицательные персонажи, а почтальоны, которые доставили до меня результаты моих прошлых поступков.

Нет плохих и хороших людей, есть только плохие и хорошие поступки. И в зависимости от содержимого моего сознания разные люди доставляют мне приятный или болезненный опыт. Христианское правило «Что посеешь, то и пожнешь», которое я хорошо помнила из моих библейских курсов, вдруг стало для меня прикладным.

Это правило искоренило мысли о несправедливости мира. Оно укрепило мой духовный стержень. Я поняла, что больше никогда не буду жертвой обстоятельств. Моя жизнь – в моих руках. Оно освободило меня, так как теперь я точно знаю, что мне нужно делать.

Чтобы укреплять отношения и делать их все более счастливыми, мне надо заботиться об одиноких людях и помогать другим парам укреплять отношения.

Чтобы прекрасно себя чувствовать – помогать другим людям вести более здоровый образ жизни,

Чтобы быть реализованной – помогать другим в их реализации,

Чтобы жить в изобилии – заниматься благотворительностью и помогать другим зарабатывать.

Да, это была та духовная опора, которую я искала всю свою жизнь.

Иногда этому правилу следовать очень сложно, особенно когда подрядчик задерживает сроки, кто-то хамит на улице или близкий человек внезапно начинает критиковать.

В такие моменты очень хочется переложить ответственность на него, объяснить ему, насколько он не прав. Но если подумать о том, что есть причина, почему он ведет себя именно так, то активируется осознанность. Если в этот момент отреагировать не по привычному шаблону, а с пониманием глубинных причинно-следственных связей, то одним этим решением ты меняешь свою судьбу.

Поэтому, когда:

• Ко мне прилетает необоснованная критика – я вспоминаю, когда я последний раз критиковала другого человека, даже если это было в мыслях.

• Я чувствую нехватку чего-либо (денег, любви, признания) – я вспоминаю, когда я последний раз проявила скупость (в деньгах, любви, признании).

• Важный для меня человек игнорирует мои потребности – я вспоминаю, когда я последний раз проигнорировала интересы близких или отказала в помощи кому-то в большой нужде.

Означает ли это, что абсолютно все, что происходит в моей жизни, – результат моих прошлых мыслей, слов и поступков? Совершенно верно. В это поначалу трудно поверить. И единственный способ убедиться в этом, – начать осознанно разбирать весь свой позитивный и негативный опыт.

Как создавать причины для позитивного опыта, я описала в главе 11.2. А теперь как работать с причинами негативного.