мама. Жаль, что я не могу пока спокойно выдерживать твой характер, твои привычки, которые мне не нравятся. Мне жаль, что я не могу пока просто любить такой, какая ты есть. Прости меня мама, я бы очень хотела, чтобы нам было хорошо друг с другом.

Я благодарю тебя за то, что ты родила меня, выкормила, заботилась обо мне. За то, что давала мне то, что могла дать. Я постараюсь быть добрее и снисходительнее к тебе, отлично понимая, что сама полна недостатков и что у тебя тоже есть причины сердиться на меня. Спасибо тебе за твою помощь. Я была бы рада и счастлива, если бы мы обсуждали наши успехи и стремились к новым. И если бы ты уделяла больше внимания своим нуждам, а не моим. С любовью и надеждой на лучшее, твоя дочь Екатерина.

Окончив письмо, она ощутила грусть и сожаление и поняла, что это идет от той части себя, которую представляет её мама. И затем она написала себе письмо-ответ, который могла бы дать её мама.

Милая моя Катенька, доченька любимая моя. Как же мне жаль, что я такая нескладная и никак не умею попросить тебя уделить мне внимание, немного нежности и теплого участия. Сейчас такой трудный период в моей жизни, мне так страшно за себя, что я готова молить о помощи весь мир, а вот тебя попросить не умею, гордость не позволяет. Словно, я унижусь, что ли перед тобою. Но разве можно унизиться перед кем-то, кого я сильно люблю? Это мое высокомерие только от того, что совершенно не умею ценить себя и просто любить без всяких условий и умений. Прости меня, солнышко, что я не могу выразить это, объяснить тебе. Я просто надеюсь, что ты сама разберешься, что для тебя благо, а что нет. Я буду учиться доверять тебе, а не судить. Мне очень жаль, что я сделала тебе больно. Надеюсь, ты сможешь меня простить. Ведь мне так хочется, чтобы мы понимали и ценили друг друга просто за то, что мы есть друг у друга. Целую и люблю, твоя мама.

Сами понимаете, что она поплакала и готова была обнять свою маму и потому написала ей ответ.

Дорогая моя мамочка! Спасибо тебе за чудесное и доброе письмо. Я получила с ним столько любви и нежности от тебя, столько понимания и участия, что ощутила благодарность и любовь, которые переполняют меня. Спасибо тебе за твою мудрость и великодушие, за твое доброе и чуткое сердце. Мне так дорого это ощущение безусловного принятия от тебя, так важно и ценно это внимание, наполненное любовью, что я готова на коленях просить тебя о прощении за свою злость и обиду. Для меня так много значит то, что происходит в твоей жизни, и порой я страдаю от бессилия, что ничем не могу помочь тебе. Я очень хочу, чтобы мы нашли способ быть открытыми и искренними друг с другом и постараюсь сделать все, что от меня зависит. Я люблю тебя мама, твоя дочь Катерина.

Вздох облегчения после окончания письма помог её понять, что она справилась с задачей и выразила свои чувства полностью. Самое интересное то, что на другом конце города в этот момент её мама тоже ощутила эти чувства (Катя мне об этом на консультации потом с удивлением рассказала). Словно напряжение ушло. А это уже достижение и возможность изменить ситуацию к лучшему легче и быстрее. Из такого состояния равновесия всегда легче принять верное решение. То решение, которое только добавит гармонию в ваши взаимоотношения. А на следующий день мама Кати позвонила и мягким голосом, с уважением и любовью выразила свои чувства. Они сумели поговорить, и это был разговор двух близких и любящих людей. Уверяю вас, ваши усилия обязательно окупятся сторицей и окажут благотворное влияние не только на вашу жизнь, но и на жизнь близких и друзей.

А теперь снова возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. Делайте это с удовольствием. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние.

Урок 12. Отстранение – способ сохранить целостность

Кто-то может сказать, да зачем все это? Ведь и так в жизни сплошные трудности, а тут еще, и с чувствами усилия прилагать. Раз таким я родился, таким жил, как умел, так и дальше бог даст, справлюсь как-нибудь. Что ж если ваша вера в это сильна, то дальше читать эту книгу, пожалуй, не стоит. Я не стану вас переубеждать. Но, как узнать какие мои усилия пропали даром, а какие нет? Где критерий этого? Мне глубоко понятно и знакомо чувство безысходности и отчаянья, когда, пройдя огромный и трудный путь, вы замечаете, что вернулись туда, откуда начали. Вернулись измотанным и кажется, ничего не достигшим. Боже мой, все зря, все напрасно, я снова одинока, снова растерян и снова передо мною стена. Когда же это все кончится? Сколько можно искать и чего же ищу? А, может и нет того, что я ищу, может это только моя выдумка? Да, так и есть, я снова обманулась. И человек уходит в тьму отчаянья и служения прежним богам – престижу, деньгам, власти. А мечта была совсем рядом, в двух шагах. Надо было только перестать ждать результата, и осмотреться вокруг, насладиться миром вокруг, пейзажем по обеим сторонам дороги. Отстраниться на время от контроля за тем, как идут дела и куда ведет Бог. И есть один чудесный способ, это – «отстранение». Я на консультациях много раз его применяла, когда ситуация казалась совершенно безнадежной. Будучи тренером программы «12 шагов», я помогала участникам замечать в себе вредные и разрушительные наклонности, свойственные людям, выросшим в семьях с созависимыми или зависимыми родными. Термин созависимость уже не нов и описывает поведение человека, чье внимание целиком и полностью сосредоточено на чем-то или ком-то вне себя, являющимся так сказать смыслом его жизни. Это мать наркомана или жена алкоголика, или дети из таких семей. Это может быть навязчивая идея стать просветленным или гуру, добиться внимания или признания конкретного человека или общества – все то, что делает человека роботом, тупо идущим к цели, желающим любой ценой добиться результата. Как видите, в таком образе жизни нет