Когда чувствуешь себя неудачником (со всеми бывает)

«Когда я учился в школе, бывало, я проигрывал в диспуте или просто чувствовал себя неудачником в более широком смысле. В таких случаях я прибегал к так называемому “психологическому хаку”. Я садился в туалете или где-нибудь еще и думал: “О, все просто ужасно и кошмарно. Все летит к чертям”. А потом я [переключался на другие мысли:] “Но, если подумать, звезды так далеко”. И я пытался представить себе, как выглядит наша планета, если смотреть на нее со звезд. А потом мысленно ее приближал: “О, вот он, малюсенький человечек, который какое-то мгновение переживал из-за N”».

ТФ: Этот прием сродни «звездной терапии», которую Би Джей Миллер описывает на странице 400.

* Рекомендуемые книги

«Во славу праздности и другие произведения» (In Praise of Idleness and Other Essays) Бертрана Расселла.

«Космическая радость просветления» Алана Уотса.

«Максимы и размышления» Гёте: «В 18 лет я путешествовал по миру. Так в Англии поступают многие выпускники школ перед поступлением в институт или университет. Я всегда носил с собой сборник афоризмов Гёте, его кратких высказываний. Эту книгу я читал от корки до корки много раз. Она оказала значительное [влияние] на мою жизнь. Книга содержит крупицы мудрости практически на любую возможную тему,

и каждая из них гениальна. Например, “Женское общество учит хорошим манерам” или “В смелости есть гений, сила и волшебство” Пусть я не помню их слово в слово, но они играют роль микрофильтров при восприятии действительности».

«Касаясь камня» (Touching the Rock) Джона Халла. Книга повествует о человеке, который постепенно, на протяжении 20 лет, слепнет. «Он в каком-то смысле теолог, и книга содержит совершенно чудесные рассуждения о том, как он научился наслаждаться жизнью [после того, как ослеп]. Один яркий пример — дождь, который доставляет слепым особое удовольствие, потому что мир можно услышать в трех измерениях. Стук капель о крыши, тротуары, фонарные столбы и здания создает (благодаря эху) ощущение трехмерного пространства, в то время как в остальное время трехмерность ощущается лишь в радиусе пары метров вокруг тебя, а дальше — пустота».

a Зачастую лучшее лекарство от хвори, которая нас мучает, — просто смотреть в глаза другому человеку. 99

Аманда Палмер (TW: @amandapalmer, amandapalmer.net) прославилась как участница всемирно известного панк-кабаре-дуэта The Dresden Dolls. Ее выступление на конференции TED под названием «Искусство просить» неожиданно стало хитом, а его запись набрала 8 миллионов просмотров. Впоследствии Аманда подробнее описала свои уроки в книге «Хватит ныть. Начни просить». Я ее прочитал и улучшил свою жизнь за один день, попросив о помощи.

Тотемное животное: ленивец

«Прими свою боль и носи ее как рубашку»

Аманда объясняет, откуда взялось ее прозвище и сценический псевдоним «Долбаная Аманда Палмер»:

«У Бена [Фолдса, продюсера ее первого сольного альбома] была знакомая, которая дружила с моим врагом. И каждый раз, как она обо мне говорила, она называла меня долбаной Амандой Палмер. Мы с Беном около месяца работали вместе над записью в Нэшвиле. И он в шутку начал называть меня ДАП. В студии бывает до умопомрачения скучно, и все мгновенно скатывается до туалетного юмора. Это стало постоянной шуткой в студии, и Бен продолжал меня так называть. Я решила, что прозвище достаточно смешное, и начала сама его использовать. Так оно ко мне и прилипло. Сама не знаю, как это получилось, но мне кажется, прозвище неплохое. Прилипчивое, как клей».

Тим: «Отлично. Так вы обезоружили оскорбление, полностью его приняв». Аманда: «По сути, это мой жизненный девиз».

Тим: «Бесподобно».

Аманда: «Я серьезно. Мой девиз: прими свою боль и носи ее как рубашку».

ТФ: Именно поэтому я регулярно называю себя «профессиональным дилетантом», когда у меня берет интервью человек, считающий, что я хватаю всё и понемногу (что я, возможно, и делаю). Заранее используя язык моих критиков, я отбираю у них некоторое потенциальное оружие против меня.

Два слова для решения конфликтов

«[Мой наставник] дал мне жизненный совет на случай, когда возникает конфликт или сложная ситуация с родителями либо спор с Нилом [Гейманом, ее мужем]: “Говори меньше”. Вот и всё. Надо просто меньше говорить».

Чем объясняется быстрый успех Аманды в качестве уличной исполнительницы:

«К каждому зрителю я относилась так, словно у нас с ним был десятисекундный роман».

Медитация Аманды

«Простая медитация випассана, ничего новомодного, никаких безумных мантр, никаких богов и божеств. Я просто человек на Земле, и я просто сижу и слежу за своим дыханием, за своим телом, позволяя мыслям приходить и уходить. Просто стараюсь не привязываться к эмоциям, которые время от времени могут нахлынуть».

Посыпание Будды пеплом

«Одна из моих самых любимых книг на свете — “Посыпание Будды пеплом”. Она изменила мою жизнь. Ее автор — Сун Сан, монах из Кореи, мастер дзен-буддизма. Я впервые прочла ее, когда мне было года 24. Книга довольно короткая и представляет собой ряд писем, которые этот очень остроумный, очень прямолинейный и не терпящий туфты корейский монах писал своим ученикам в 1970-х. Это была одна из тех книг, которые раскрывают тебе глаза. Я подарила эту книгу, наверное, 30-40 людям. Прежде всего, я стараюсь преподносить ее тем, кто чувствует себя потерянным или опустошенным либо впадает в депрессию, а также молодым людям, которые оказались на сумасшедшем перепутье в своей жизни, и им необходимы принципы, за которые можно держаться. Если книга вам понравится, обязательно прочтите его второе собрание писем под названием “Только не знаю”».

Найдите узкую нишу, станьте главным в своей категории Ниже я привожу один из своих любимых отрывков из книги «Хватит ныть. Начни просить», которые я выделил как прекрасный пример моей любимой философии «1000 истинных фанатов» (стр. 288).

Звезда современного бурлеска Дита фон Тиз однажды рассказала, чему она научилась в самом начале своей карьеры стриптизерши в Лос-Анджелесе. Ее коллеги — пергидрольные блондинки-танцовщицы с искусственным загаром, бразильской эпиляцией и в бикини неоновых цветов — раздевались догола, если в клубе было пятьдесят мужчин, и каждый из них давал им по доллару. Дита появлялась на сцене в атласных перчатках, корсете и пачке, исполняла зажигательный танец и раздевалась до нижнего белья, чем приводила зрителей в недоумение. Но после этого, несмотря на то, что сорок девять мужчин ее игнорировали, находился один, который давал ей пятьдесят долларов.