Как часто мы делали что-либо не потому, что хотели, а потому, что кто-то сказал? Как бы нам ни хотелось перенести ответственность за действия на других, она всегда лежит на нас. Цена подчинения в нашей жизни намного выше, чем кажется.

Занимаясь воспитанием своих детей, учите их не слушаться – и делать это конструктивно. Вместо того, чтобы требовать абсолютного подчинения, спрашивайте, почему вы просите их это сделать, какие есть другие способы сделать это, что случится, если это не будет сделано? Моделируйте ситуации или игры, когда авторитету подчиняться категорически нельзя.

Личная ответственность – это тяжелый груз, но одновременно и надежный фундамент. В конечном счете, от слепого подчинения в мире больше ужасов и смертей, чем от бунтов. Учитесь поступать правильно, воспитывайте чувство личной свободы и, как написал Антон Павлович Чехов, «этот молодой человек выдавливает из себя по каплям раба и как он, проснувшись в одно прекрасное утро, чувствует, что в его жилах течет уже не рабская кровь, а настоящая человеческая…»

1. Получаете ли вы удовольствие от принадлежности к некой социальной группе?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

2. Сильно ли на вас действует социальное давление вашего окружения?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

3. Тяжело ли вам сопротивляться авторитетам? Умеете ли вы осознанно не подчиняться?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Как вы теперь понимаете, окружение программирует все наше поведение. Мозг постоянно анализирует окружающую среду, в которой главное для него – это социальные сигналы от других людей. Их ценности, эмоции, содержание разговоров, устремления и амбиции – все это суммируется и влияет на нас. Неудивительно, что многих вдохновляют именно другие люди, пусть даже и виртуальные. Поэтому для того, чтобы укрепить здоровье, важно изменить свое окружение на здоровое. Устремления других людей суммируются, направляя вас к достижению цели. Если вокруг вас все заботятся о здоровье – вы скопируете их и незаметно для себя начнете принимать более здоровые решения.

Проясните и выпишите ваши цели и ценности, а также цели и ценности ваших ближайших друзей. Выпишите имена 5–7 ближайших человек вокруг вас. Куда они вас тянут – вверх или вниз? Совпадают ли ваши желания и планы?

Социальная диета. Мы часто знакомимся случайно. Но случайно трудно выстроить хорошую карьеру и обзавестись здоровым окружением, поэтому предпринимайте целенаправленные действия. В знакомствах с определенной целью нет ничего зазорного. Найдите тех, с кем вы будете двигаться в одном направлении. Подумайте, какие отношения тянутся автоматически и уже не нужны вам, а какие контакты вредны и их нужно сократить.

Найдите или создайте сообщества. Хороший друг – это хорошо, но найти или создать сообщество единомышленников еще лучше. Окружение близких вам по целям и ценностям людей – прекрасный источник социальной пищи для вашего мозга, лучшая информационная и эмоциональная поддержка для вас. Люди, уже преодолевшие проблемы, которые беспокоят вас сейчас, – живое доказательство, что все возможно в этой жизни, и это невероятно вдохновляет. Если мы имеем большой круг общения и внимательны к тому, что говорят окружающие нас люди, то любая информация может стать источником вдохновения и озарения. Это называется серендипность (интуитивная прозорливость – прим.) – способность делать глубокие выводы и находить идеи из случайных наблюдений. Ведь наш мозг ограничен когнитивными фильтрами, а если мы слушаем разных людей, то можем постичь много того, о чем даже не думали и не имели представления, и использовать это в своих целях.

Гражданский активизм. У каждого человека есть возможность заниматься политикой и управлением, влияя на то, что происходит вокруг него. Начните с вашего места жительства или работы, принимайте участие в советах, профсоюзах, в разных гражданских активностях. Создайте сообщество, где вы сможете культивировать и продвигать свои ценности, – помимо прочего это профилактика выученной беспомощности.

Исследования показывают, что достаточно всего 10 % уверенных людей, чтобы изменить мнение общества.

Найдите наставника. Наставник, как правило, это добровольный советник или учитель, который ведет вас в разных сферах жизни: тренер для спортсмена, опытный врач для новичка, бизнес-консультант, личностный коуч – помогают в саморазвитии. Хороший наставник, а лучше несколько – это важный шаг для развития. Наставник делится знаниями, связями, опытом, мотивирует, может ободрить и уберечь от ошибок. Это человек, которым вы восхищаетесь и хотите в чем-то быть на него похожим. Найдите лучших в деле, в котором вы стремитесь стать мастером, и станьте у них подмастерьем, найдите то, чем вы можете быть для них полезны.

Социальный иммунитет. Какому социальному воздействию вы можете успешно противостоять, а что не в силах побороть? Проанализируйте ваше окружение. У кого из близких привычки или черты, от которых вы хотите избавиться? У кого из них привычки или черты, которые вы хотите приобрести? Кого вы копируете? От кого вы «заразились» своими привычками? Чье эмоциональное, интеллектуальное влияние стоит исключить, уменьшить, увеличить? Какое влияние вы оказываете на других? Какой у вас принцип отбора окружения? Какими качествами вы бы хотели, чтобы обладали ваши друзья и знакомые? Опишите свое «идеальное окружение». Каких друзей и какого влияния вам не хватает?