Вот один из сонма удручающих примеров. В статье "Чтонужно знать об артериальном давлении" кандидат медицинских наук В.Лебедева сообщает: "Величина кровяного давления изменяется с возрастом. Всовременной медицине применяется формула для определения нормального кровяногодавления. Систолическое 102 + (0,6 лет возраста) Диастолическое 63 + (0,4 летвозраста) По научным данным, величину нормального кровяного давления повозрастам можно выразить с помощью таблицы...".

И далее следует печально уходящий ряд от 129/79 в 17 лет до149/89 в 60 лет.

Итак, перед нами "научные данные", согласнокоторым изначальная норма с возрастом безоговорочно обязана меняться в худшуюсторону. А я сижу и думаю: а мне-то как быть, если с семнадцати лет и далее,почти полвека, у меня все те же 120/80? Считать себя ненормальным? Полагать,что отсутствие болезней сердечно-сосудистой системы есть моя аномалия?

А вдруг господа доктора правы? Ведь опираются они намассовое, на очевидное, на повседневное. Вокруг нас люди все до одного стареют,дряхлеют и умирают (как правило, в страданиях или в маразме). Но вот чтохочется вспомнить: очевидным было то, что Солнце кружится вокруг Земли, и извека в век огненное светило на глазах у всех всходило на востоке и пряталось загоризонт на западе. Но нашелся некий парадоксалист, его звали Николай Коперник,затем объявился Галилео Галилей, которые стали утверждать, что дело обстоитсовсем не так, как все достоверно видят это своими собственными глазами. И чтоже? "И все-таки она вертится!" - вынуждена была признать в двадцатомвеке католическая церковь, которая доступно объяснила Галилею в началевосемнадцатого века, что он, как и Джордано Бруно, представляет собой не менеегорючий материал, чем их еретические рукописи.

Да, умерли и Бруно, и Коперник, и Галилей, умерли, как всесмертные. Бессмертных на физическом уровне людей не было и нет. Но были, есть ибудут такие, которые, вопреки очевидному ходу вещей, к тому времени своейжизни, которое зовется старость, сохранили все физические и психическиеатрибуты молодости. Для живости изложения в этом месте книги следовало быпривести 3-5 фактов о поразительных явлениях долгожительства, зафиксированныхдостоверно, но я не стану этого делать, ибо любое из них тотчас побивается справедливымутверждением об особой генетической одаренности этих людей. В самом деле,выдающиеся долгожители редки, как гении. Нет, я приведу пример совсем издругого рядами напомню жизненную историю некоего болезненного от рожденияюноши. Твердо решив стать здоровым, он всю свою последующую жизньсистематически брал одну новую ступень за другой - теоретически и практическиосваивая секреты нормальной работы всех важнейших человеческих органов ифункций. Ему удалось повернуть время вспять: когда ему исполнилось 95 лет,гистологический анализ показал, что его ткани и органы молоды и свежи, как у18-летнего. К сожалению, это было обследование утопленника: да, на 96-м годужизни, скользя на виндсерфинге в открытом океане, Поль Брегг был накрытгигантской волной и захлебнулся. Вскрытие показало, что безвременнаятрагическая смерть постигла абсолютно здорового человека. Его здоровье былонормальным!

Так что же такое норма по отношению к здоровью? Отличие ПоляБрегга от других европейцев и американцев заключалось лишь в том, что онработал над своим здоровьем: не жил "на халяву", как придется, вотличие от подавляющего большинства соплеменников, не тренировал лишь какую-тоодну функцию из сонма всех имеющихся у человека наподобие артистов балета иликузнецов-молотобойцев или тех академических ученых, что целеустремленноразвивают в своем мозгу какую-либо единственную, зато глубокую извилину; нет,он осуществлял комплексную постоянную работу! Его труды, посвященные методикампитания, очисток, сохранению здорового сердца и позвоночника, и другие - эточудо системного подхода.

Да, во многом мы пошли сейчас дальше него в своих знаниях,но сколько бы ни продвигались вперед, значение жизни Поля Брегга не померкнетникогда, как не затмят новые астрономические успехи того порыва к истине, тогооткрытия, которое совершил некогда Галилей. Да, здоровье - это результаткомплексной систематической работы по его постоянному поддержанию (илипересотворению) на уровне молодости, и норма здоровья у человека существуетлишь одна: тот оптимум, к которому природа подвела его в период расцвета всехего систем и функций, т.е. годам к 20-25. Вот тот маяк, на который следуеториентироваться всегда, а отнюдь не на унылые положения т.н."возрастных" норм. Что подобная возможность не есть утопия, доказалвъяве хлипкий телом с детства, но могучий разумом и своей упорной волей ПольБрегг. Его фотографию, на которой он снят за год до смерти со стошестилетнимдругом Роем Д. Уайтом, где стоят, улыбаясь и атлетически надув бицепсы, двамолодых человека, думаю, следует издавать и переиздавать массовыми тиражами:она воздействует на массовое сознание лучше любых нудных увещеваний!

Поль Брегг - человек замечательный и уникальный, но, ксчастью, не единственный на этом свете из тех, кто здоровьем занималсякомплексно и целенаправленно. Знаменитый американский натуропат Норберт Уокерпорадовал в восьмидесятые годы делегацию советских врачей знакомством со своимноворожденным ребеночком, а самому сияющему от радости папане было к моментупоявления дитяти 102 годика... К сожалению, мне неизвестны генетические корниэтого долгожителя, знаю хорошо лишь о длительной и системной его практикеоздоровления (в частности, периодическая детоксикация лимфы посредствомцитрусовых и глауберовой соли - это его новация).

Впечатляют и вызывают глубокое почитание результаты,достигнутые и гениальным русским самородком Порфирием Корнеевичем Ивановым. Какбы внешне ни разнилась его "Детка" с системой П. Брегга, сущностьоздоровления и там, и тут едина: работать над своим здоровьем надо постоянно, иработа эта должна быть многоаспектной. Сближает их учения также и то, что ихоснователи были одновременно и замечательными практиками своих же теоретическихположений, что не было у них разрыва между словом и делом.

Где-то далее в этой книге с высоким уважением будет поведаноо практике целого народа, жителей Долины хунзов. Эти люди живут на севереИндии, где в горах сошлись Пакистан и Тибет. Заболевания неведомы им, а живутони, здоровые и доброжелательные - каждый из них! - не менее, чем 120 лет.Двигаются много, питаются минимумом продуктов, но пищей живой и почти необработанной. Девяностолетние хунзы с тяжелым грузом за спиной легко совершаютпо головокружительным горным тропам гостевые визиты в ближайшую деревню,всего-то за каких-то 60 миль... И так - из века в век.

Но, собственно говоря, зачем нам забираться в горычужеземные? У нас имеются и свои! В конце 60-х годов западный мир был потрясенсвидетельством ряда своих геронтологов о долгожительстве как отличительномфеномене горной страны Абхазия. Врачи и журналисты, испытывая одновременно ивосхищение, и недоверие, открыли своим читателям мир, где люди достигали120-130 и более лет. Тщательно обследовав 110-летнего Ванаху Темира, врачиобнаружили, что его давление равно 120/84 и что примерно таковым же оноявляется у подавляющего большинства абхазцев в возрасте 90 лет и старше.Авторитетные врачи прибыли к людям кавказского высокогорья тогда, когда чередаинфарктов в мире достигла своего пика, когда рак выжирал повсеместно множествожителей так называемых цивилизованных стран. Здесь же эти напасти былипрактически неизвестны! Активное движение, малая калорийность дневного рационаи, самое главное, доброжелательность характера людей, убежденных в том, что ихдолгие года составляют их главное богатство (а не тягостное бремя, как у иныхзнакомых мне пенсионеров) - все это вызвало целую мировоззренческую сенсацию наЗападе, подлинный переворот во взглядах на жизнь и на здоровье человека.