4. Энтерическая нервная система

Энтерическая нервная система — часть ПНС, связана с мозгом посредством блуждающего нерва и составляет ось «кишечник — мозг», часто называется «второй мозг» или «третья часть ВНС». Расположена в области живота, состоит из 100 миллионов нейронов (нейромедиаторов). Эти нейроны позволяют чувствовать внутреннее устройство кишечника и его содержимое, а также обрабатывают эмоции. В системе обитают миллионы различных микроорганизмов, составляющих микрофлору кишечника, они оказывают огромное влияние на многие стороны нашей жизни, от пищеварения до перемен настроения. Кроме того, от «второго мозга» зависит масса тела, эмоции и долголетие.

Дыхательная/сердечно-сосудистая система

Дыхательная система и система кровообращения составляют транспортную систему организма, которая состоит из нескольких ключевых элементов.

Кровь

Жидкость, которая приносит кислород и питательные вещества в каждый уголок тела и вымывает отходы, переносит гормоны, влияющие на здоровье и настроение, и содержит белые кровяные тельца, необходимые для борьбы с инфекцией. При стрессе мы дышим чаще, чтобы богатая кислородом кровь распространялась по телу, а гормоны стресса в крови поднимают артериальное давление.

Кровеносные сосуды

Сосудистая система, которая доставляет кровь в ткани и органы. Существует три типа сосудов: артерии, вены и капилляры. Под воздействием стресса артериальное давление повышается, так как сосуды сужаются.

Сердце

Орган, перекачивающий кровь по сосудистой системе. Сердце важно не только из-за своей роли в кровеносной системе, но и по следующим причинам.

• Электрическое поле сердца в 60 раз мощнее электрического поля, создаваемого мозгом.

• Магнитное поле сердца в 100 раз мощнее магнитного поля мозга: его можно уловить на расстоянии до одного метра.

• Сердце вырабатывает ряд гормонов и определяет пики гормональных и нейронных импульсов, а также сердечный ритм. Эти колебания передают эмоции и ощущения по всему телу.

• Гормональные и нейронные импульсы также несут эмоциональную и интуитивную информацию через электромагнитные поля, находящиеся вне тела.

• Магнетизм, создаваемый сердцем, «подсказывает» людям (и животным), агрессивно мы настроены или дружелюбно[58].

• Чем сильнее положительная эмоция в сердце — любовь или благодарность, — тем лучше взаимодействуют органы тела и, следовательно, тем лучше здоровье.

• Чем больше отрицательных эмоций мы испытываем, тем выше вероятность ухудшения нашего самочувствия, в том числе развития нейродегенеративного заболевания, гипертензии, болезней сердца, диабета, метаболического синдрома, бессонницы и тому подобного[59].

Легкие

Легкие состоят из двух эластичных оболочек, которые обеспечивают движение потока воздуха при дыхании, обрабатывают кислород и углекислый газ. Психологические факторы, такие как страх, тоска или гнев, могут привести к болезни легких[60].

Иммунная система

Эта сложная система организма зависит, причем взаимно, от питания, движения, качества воздуха, эмоций, мировоззрения, генетики и многого другого. Чтобы разобраться в своих проблемах, как новых, так и давних, важно познакомиться с ее главными составляющими. Большинство из перечисленных ниже гормонов и иммунных клеток взаимодействует с другими системами организма. Дополнительный раздел познакомит вас с основными типами микроорганизмов, которые играют жизненно важную роль в работе иммунитета.

Лимфатическая система

Сеть лимфатических сосудов, которые поставляют особую жидкость — лимфу — к сердцу. Лимфа переносит жиры и жирные кислоты из пищеварительной системы, забирает лишнюю жидкость из тканей и передает белые кровяные тельца из лимфоузлов в кости и обратно. Лимфоузлы — это небольшие органы, которые вырабатывают и хранят клетки, способные бороться с заражениями. Технически, в лифматическую систему входит и селезенка: она регулирует объем крови в теле, содержит белые кровяные тельца и избавляется от старых и поврежденных клеток крови.

Тимус

Небольшой орган в верхней части груди, участвующий в борьбе с инфекцией. Именно здесь вырабатываются и созревают Т-лимфоциты (о которых будет сказано ниже). Тимус часто считается железой и относится к эндокринной системе, так как в нем есть железистая ткань и он вырабатывает гормоны.

Костный мозг

Желтая губчатая ткань в крупных костях, создающая новые клетки крови. Самые важные из них:

• красные кровяные тельца — наполнены белком, который называется «гемоглобин». Кислород и углекислый газ прикрепляются к железу в гемоглобине (кислород обогащает, а углекислый газ является отходом);

• тромбоциты — помогают крови свертываться в местах повреждения;

• белые кровяные тельца, или лейкоциты, — борются с бактериями, вирусами и другими вредоносными микробами. В основном циркулируют в кровотоке, но некоторые находятся в лимфе. Они атакуют угрожающие и опасные клетки, которые называются антигенами.

Антигены — это молекулы, вызывающие иммунную реакцию, при которой организм начинает вырабатывать антитела — белки, распознающие и связывающие антигены, останавливая их патологическое воздействие. Каждый антиген обладает уникальной поверхностью, которая вызывает конкретную реакцию.

Как правило, антигены имеют внешнее происхождение, но могут появляться и внутри организма. Внешние антигены — это бактерии, вирусы, грибки, химикаты, токсины и пыльца. Примером внутренней угрозы можно назвать раковые клетки. В случае аутоиммунного заболевания иммунитет атакует здоровые клетки.

Основные виды белых кровяных клеток:

нейтрофилы: отвечают за первую реакцию и передают остальным лейкоцитам сигнал атаковать зону проблемы;

эозинофилы: борются с бактериями и паразитами. Их избыток вызывает аллергическую реакцию;

моноциты: очищают организм от мертвых клеток;

базофилы: вызывают неспецифическую реакцию иммунитета на патогены, вырабатывают гистамин, который, в свою очередь, провоцирует возникновение астматических приступов и симптомов аллергии. Очень важный тип базофилов — лаброциты, они описаны в этом разделе отдельно;