4. Осознавайте свои негативные стороны, но не потворствуйте им. Только одному Богу известно, сколько энергии сосредоточено в глубинной, невидимой части нашей личности – той, которую психолог Карл Юнг называет «Тенью». Поэт и прозаик Роберт Блай дает идеям Юнга современную интерпретацию в своей книге «О человеческой тени».

Блай говорит, что маленький ребенок может представляться нам подвижным шаром, в котором заключена энергия, исходящая от него во все стороны. Но его родителям какие-то составные части этой энергии не нравятся. Для того чтобы сохранить любовь родителей, ребенок складывает эти части в особый невидимый мешок, который носит у себя за плечами. «К тому времени, когда мы идем в школу, – пишет Блай, – этот мешок становится довольно тяжелым. Потом нам твердят учителя, что хорошие дети не злятся из-за мелочей. И мы берем свой гнев и тоже складываем его в мешок». Рассуждая таким образом, Блай пришел к выводу, что к двадцати годам у нас остается лишь небольшая толика нашей природной энергии.

Но та энергия, которую мы спрятали, все-таки может быть нам доступна. И задействование этих скрытых частей нашей личности не означает потворствования им при извлечении их из недр «мешка». Гнев, например, содержит в себе много энергии. Если мы подавили в себе это чувство настолько полно, что даже не замечаем его, то это с очевидностью означает, что мы не можем использовать эмоцию гнева сознательно и конструктивно. Если же мы достаем гнев из нашего мешка просто для того, чтобы потворствовать ему, если мы разрешаем ему стать нашей обычной реакцией на происходящее, мы лишаем его большей части силы. Ведь бывают и такие случаи, когда выражение гнева вполне оправданно. И жгучую энергию возмущения, или даже гнева, вполне можно заставить работать на позитивные цели. Иными словами, если в вас закипает ярость, вы можете перенаправить заключенную в ней энергию на любимый проект: так делают мастера.

Нам предстоит наслаждаться миром, в котором будет намного больше энергии, когда наше общество прекратит требовать от нас невозможного. До тех пор нам остается лишь с восхищением наблюдать за теми, кого мы считаем «кладезями энергии».

5. Правильно определяйте приоритеты. Перед тем как использовать вашу потенциальную энергию, решите, куда именно вы хотите ее направить. И, делая любой выбор, вы встаете перед ужасающим фактом: для того чтобы двинуться в одном направлении, вы должны забыть обо всех других. Выбрать одну цель – это значит пожертвовать многими другими потенциальными целями. Один мой знакомый, которому двадцать девять лет от роду, а он все еще ищет цель в жизни, сказал как-то: «Наше поколение было воспитано на идее, что для нас открыты все пути. Но если у тебя такое богатство выбора, то в действительности ты не можешь довести до конца ни одного дела». В этом и состоит проблема: как может одна цель, один выбор соответствовать тем возможностям, которые содержатся во всех других?

Это волнующее уравнение относится ко всему – от ваших жизненных целей до того, что вы намерены делать в следующие десять минут. Навести порядок в захламленном чулане, или начать чтение новой книги, или написать письмо? В нашем обществе изобилия количество выборов, с которыми вы сталкиваетесь, значительно возрастает. Телевидение еще больше усложняет дело. Предлагая вам бесконечное множество возможностей, оно в то же время склоняет вас к тому, чтобы вы не выбрали ни одной, а сидели бы перед экраном в коматозном состоянии и нескончаемом удивлении. Нерешительность ведет к бездействию, а оно, в свою очередь, вызывает упадок сил, депрессию и отчаяние.

В конечном счете освобождение приходит с принятием определенных ограничений. Вы не можете делать все одновременно. Вы можете делать что-то одно, а затем переходить ко второму, третьему и т. д. В том, что касается энергии, лучше сделать плохой выбор, чем не сделать никакого. Вы можете начать с того, чтобы составить список своих приоритетов – на день, на неделю, на месяц, на всю жизнь. Начните с малого. Запишите все, что вы хотели бы сделать за сегодня и завтра. Группы приоритетов разбейте на категории А, В и С. Как минимум добейтесь полного выполнения дел, относящихся к категории А. Попробуйте ту же самую методику в определении долгосрочных целей. Конечно, приоритеты в жизни меняются. Вы и сами можете их изменить. Но четкое изложение их на бумаге «черным по белому» добавляет вашей жизни ясности, а ясность даст вам энергию.

6. Берите на себя обязательства. Действуйте. Путь к мастерству в конечном счете не содержит некой большой цели; вы предпринимаете это путешествие ради него самого. Но, как я уже отмечал, на пути следования вы можете расставлять промежуточные цели. Первая из них может состоять в том, чтобы просто начать движение по этому пути. И ничего на этом пути не может быть более мобилизующим, чем жесткий временной дедлайн. Это хорошо известно любому, кто готовился к первой постановке спектакля или шоу, к подписанию крупной бизнес-сделки, кто писал к назначенному сроку статью или книгу. В нашей школе айкидо четыре раза в год на доску объявлений вывешивается информация для прошедших квалификацию учеников о записи на экзамены на пояса и даны. Некоторые из учеников записываются сразу, другие ждут, пока до экзаменов останется несколько дней. Очень интересно наблюдать за немедленным приливом энергии и четкости в действиях учеников после того, как они совершают простейший акт – записываются на экзаменовку. Тем, кто записался позже других, недостает того хорошо знакомого всем внезапного прилива энергии, который мы испытываем, приняв на себя определенные обязательства.

Однако иногда вам приходится устанавливать для себя дедлайны самостоятельно. И вы должны относиться к этому серьезно. Один из способов добиться этого – поделиться своими обязательствами с окружающими. Расскажите о них тем, кто для вас важен. Чем жестче дедлайн, тем труднее его нарушить и тем больше энергии он нам дает. Прежде всего продолжайте свое движение вперед. Не останавливайтесь на полпути. Вы можете потратить какое-то время на дополнительное планирование, но оно не должно длиться вечно. «Чтобы ты ни был в состоянии сделать или мечтаешь о том, чтобы сделать, – начинай это, – писал Гёте. – В храбрости есть дух, сила и магия».

7. Вставайте на путь мастерства и оставайтесь на нем. В долгосрочном плане нет ничего, кроме пути к мастерству, что позволило бы вам вести энергичную жизнь. Регулярные занятия и упражнения не только генерируют энергию, но и укрощают ее. Без прочной подпитки практикой дедлайны могут провоцировать резкие перепады от неистовой активности до полной потери сил. На пути к мастерству вы можете научиться правильно размечать перспективу и регулировать потоки собственной энергии, чтобы они не захлестывали вас в период высшей активности и неизменно поступали в моменты спада. Вы также поймете, что не можете запасать энергию впрок, не можете создавать ее, не используя. Соразмерный отдых тоже является частью пути к мастерству, но если он не сопровождается позитивными действиями, то может только расхолодить вас.

На самом деле вполне может быть и так, что значительная часть поразивших мир депрессии и недовольства, а также глубокое ощущение тревоги, которые порождают наркоманию и войны, берут свое начало в нашей неиспользованной энергии и нереализованном потенциале. Люди, полные энергии, не нуждаются в наркотиках, им не нужно совершать преступления или участвовать в войнах для того, чтобы чувствовать себя бодрыми и полными жизни. В этом мире для каждого из нас более чем достаточно конструктивной творческой работы. Все мы можем прямо сейчас заняться повышением своего энергетического потенциала.