Вот она еще раз, в упрощенной форме:

1. Безлюдное место.

2. Запустить процесс высказывания негатива, чувствуя себя глупо.

3. Дойти до стадии, когда оценки вроде «глупо» пройдут, и позволить процессу происходить столько, сколько нужно.

P. S. Выложитесь по полной, прикладывая максимальные усилия и вычурно, гротескно демонстрируя эмоции. Запомните – нет святых, нет тех, про кого «так нельзя». Например, родителей или мертвых. Нет запрещенных слов. Можно все время говорить матом.

P. P. S. Вот вам плейлист для облегчения работы: ССЫЛКА. Большинству людей он помогает. Если вам он не подойдет, просто не слушайте.

И еще одна ССЫЛКА. Прочитайте слова поддержки. Они помогут выполнить упражнение правильно.

Перешел по ссылке на плейлист. Присвистнул. Весь сок блэк-металла: Кэнибал Корпс, Корн, немного Слипкнот. Кликнул «загрузить».

Нажал на вторую. И завис.

Обычная гугл-таблица. В ней сотни незнакомых мне людей.

Я начал проматывать ниже, останавливаясь только на городах. Тюмень, Алматы, Мельбурн, Минск, Феллингтон, Нью-Йорк, Мончегорск, Ростов-на-Дону, Париж, Черкассы, Барнаул, Сан-Франциско, Нальчик, Брюссель…

Это люди совсем другого мира. Они развиваются, живут, идут вперед, надеются и поддерживают друг друга. Я не знаю их. Но могу сказать наверняка – они совсем не те, что меня окружают. Не похожи на моих родных, которые критикуют, жалуются, подзуживают и поддевают, выпивают слегка на буднях и плотно по выходным, даже не гнушаются кидать друг друга на наследство.

Не походят на коллег по работе – те тоже любят выпить, мечтают, как бы ничего не делать да зарабатывать, совершенно не против того, что помогают разворовывать страну. Я отчего-то подумал, что никто из тех, кого я читал, просто не стал бы работать на должности, аналогичной моей. Интересно, а почему?

Пришедший ответ был необычным, но логичным. Вовсе не из-за того, что это плохо. Они просто себя уважают.

Я всегда скептично относился к этому слову. Тренинг. Не потому ли, что в рекламе меня на него приглашают прыщавые подростки в костюмах, оставшихся со школьного выпускного? Либо несчастные стервозные дамы, уверяющие, что они-то знают секрет счастья?

Чувствовалась даже не уверенность, а знание – с тренингом Артура их связывает только название…

Тем временем подборка музыки загрузилась. Во мне появилась страсть и такая подростковая шалость, с которой бьют стекла или гоняют мартовских котов.

Я вдруг начал различать запахи, которых раньше не замечал, – топящейся печки с одного двора. Рыбы, коптящейся на стружках, с другого. Похоже, самое время сделать это упражнение. Безлюдное место – это, естественно, природа. Так как городок со всех сторон окружали леса, озера и реки, найти его – раз плюнуть. Просто иди в любом направлении. Вот я и отправился по этой деревенской улице, хрустя гравием. Вскоре вышел к гаражам. Потянуло гудроном, недавно стелили крышу. Пара поворотов – и я на поле, которое в войну, говорят, было аэродромом.

Закатное солнце золотило купол церквушки. Мирно светились окошки ближайших пятиэтажек. У опушки леса начинал красться туман, создавая мистический пейзаж.

А я собирался биться в истерике, понося на чем свет стоит себя, знакомых и этот самый свет под тяжелый рок. Я нервно хохотнул. Оглянулся, подумав, не вернуться ли назад. Но отправиться в гостиницу, чтобы злиться на себя, щелкая пультом от телика и листая Инстаграм, мне хотелось еще меньше. Зачем тогда запёрся сюда? Сидел бы дома с очередной бесперспективной девчонкой!