как обычно, но без тяжелой для переваривания пищи. Противопоказанием для такого голодания могут быть только серьёзные заболевания. В любом случае, если вы в чём то не уверены, то лучше проконсультироваться со своим лечащим врачем. Такого рода голодовки имеют накопительный эффект. Через три, четыре месяца вы уже почувствуете больше бодрости и лёгкости в своем теле. Голодовка на воде даёт организму отдохнуть и очиститься от постоянного процесса пищеварения на который он тратит очень много энергии, и иногда даже больше чем ту пользу что дает пища которую мы съели. Главное после выхода из голодовки не начать есть калорийную (мучное сладкое жирное) пищу для психологической компенсации голодовки, иначе вы лишь наберёте лишний вес так как мозг получит сигнал того что раз не было пищи (вы голодали) то нужно откладывть про запас, и таким образом вы сведёте на нет весь позитивный эффект от голодания. Помните, лечебное голодание даёт результат, и оздоравливает, только в сочетании с правильным питанием и умеренностью в потреблении продуктов и напитков содержаших пустые калории: сахар, любое мучное, рафинированные растительные и животные жиры итд. Оздоровительный эффкект таких голодовок уже научно даказан и хорошо себя зарекомендовал среди сторонников здорового образа жизни.

Так же хорошо, хотя бы раз в три месяца делать очистку тонкого кишечника. Тонкий кишечник крайне тяжело очистить таким обычным способом, как промывка кишечника. Он находится ближе всего к желудку и является самым сложным для очистки. По этому в его микрофлоре годами накапливаются токсины отравляющие организм. Тонкий кишечник напрямую связан с поджелудочной железой которая вырабатывет ферменты для расщепления и усвоения полезных веществ в пище. Зашлакованность тонкого кишечника является огромной нагрузкой на поджелудочную железу. Ей становится тяжело функционировать. Эффективность её работы падает, организм не дополучает полезные вещества, чаще болеет, это всё приводит к различным патологиям жкт, и хрорнической усталости.

Есть несколько хороших способов очистки тонкого кишечника. Например: способ очистки касторкой. Так же этот способ имеет антипаразитарный эффект. Подробности этого, и других способов детоксикации жкт, вы можете без особого труда найти на просторах всемирной сети. И помните о противопоказаниях. Всё таки, этот способ очистки подходит для относительно здоровых людей..

Болезни и психосоматика (в переводе с древне греческого психо-(душа), сомо-(тело)

Скажу вам ещё раз, — основа всех наших личностных расстроиств, переходящих со временем в болезни тела, на 80–90 % состоит из-за не правильного мышления, по аналогии с неправильным питанием. Кормим свой ум ментальной отравой и дерьмом из внешнего мира (сми, новостные агрегаторы, каналы в интернете итд) Разучившись осознанно управлять своим разумом по выше изложенным причинам, отравляем свой ум. Например когда мы в стрессе, в гневе и раздражительности, то буквально травим себя избыточным выделением кортизола ("гормона смерти") в кровоток. Так психика напрямую влияет на наш организм… Частое нахождение в стрессе приводит к депрессии и разрушает организм, вызывая болезни и преждевременное старение ("все болезни от нервов").

Часто встречающийся в социуме токсичный тип личности, это в буквальном смысле, человек отравляющий своё окружение, и в первую очередь себя. Вы можете быть и эмпатом, но так же будете отравять, омрачать себя негативными мыслямии, попав под влияние токсика, или токсичных мыслеформ. А всего то нужно научиться правильно, во благо, использовать свой ум-разум. Например испытав стресс или находясь в гневе мы по инерции, по старой привычке, пытаемся компенсировать это алкоголем или большим количеством вредной еды, или "срываем зло" на ближнего… И так по кругу. А могли бы более эффективно утилизировать стресс, например продышаться, пробежаться, прокатиться на велосиеде, или просто бодро пройтись слушая хорошую музыку… В итоге проблем со здоровьем только болше… Это порочный круг, и хороший выход из него, это изменение мышления с использовнием принципа выключения негативного фона. Это не значит, что нужно засунуть голову в песок, это значит осознать как распространяется информация в современном мире и научиться игнорировать лишнее, фильтруя её поток в вашем личном восприятии.

С сми и общим информационным фоном всё просто, а вот в отношениях с близкими тут немного по другому, и корни проблем идут всё из того же детсва.

Когда мы были совсем маленькими детьми, и в номальном состоянии играли, бегали резвились, родители, как правило не обращали на нас внимания, — Занят чем то, не плачет, не мешает нашим взрослым делам, и ладно. Родители всегда заняты чем то, нужно зарабатывать на жизнь, и детям часто уделяется очень мало внимания. Но всё сразу меняется если у нас температура, мы разболелись то тогда мы вдруг становимся очень нужны родителям, нас сразу окружают вниманием и заботой, мы становимся центром внимания всей семьи. Дети на лету схватывают эту взаимосвязь. В голове ребёнка уже формируются стойкие нейронные цепочки, закрепляющие это. Ребёнок неосознанно понимает: что бы обратить на себя внимание, получть порцию заботы и любви нужно заболеть, став слабым, вялым, то есть стать "жертвой". А болеющую "жертву" одарят любовью, вниманием. Пожалеют, погладят, посочувствуют. Глупые же родители в свою очередь, подогревают всё это излишней опекой болеющего ребёнка, и такими фразами как: — Какой же ты у меня слабенький, одевайся теплее, у тебя же больное горло, простудишся итп… Так уже в раннем детстве формируются так называемые комплексы неполноценности.

Естественно, что так созревает психосамотическая подоплёка возможных будущих болезней, и тех же страхов мира. Во взрослом возрасте эта модель поведения "болезненной жертвы" так же используется в отношениях людей, только уже на более изощренном, манипулятивном уровне. Например, эта излюбленная стратегия поведения всех нарциссических типов лчности, ведь внимание других к ним, это основа их психофизиологического существоания… И такие люди как правило, чаще болеют, они буквально программируют себе различные болезни, так как болеть для них это неосознаный повод привлечь к себе внимание, сочувствие. Далее воспользоваться добротой, эмпатией людей, для подтверждения своей значимости… Естественно у таких "болезненных жертв" мало своей энергии и черпают они её у других для того что бы просто выжить. Это порочный круг выйти из которого дано не многим… Такие психосоматические комплексы, формирующиеся уже в детстве, дают почву для развития болезней, и весего спектра расстроиств личности. Надеюсь, на этих примерах, вы наверное поняли, как наша, иногда болезненная психика, под воздействием ложных установок ума, напрямую влияет на наше тело.

Что бы получать нужно что то давать.

Мы все хотим наверное, жить в гармонии с миром, при этом не нуждаться в хороших вещах, что даёт нам цивилизованное общество. Да, нам нужно платить за