манипуляции. Иногда лучше потерять работу, знакомого, мужа, или жену, чем своё психическое здоровье и перспективу внутреннего роста. Если вы хороший специалист в своём деле то тем более вы можете себе это позволить..

Прожить и разблокировать свои эмоциональные затыки помогут и такие банальные приёмы как побитие "чучела начальника". Проговорите вслух всё то, что бы вы ответили на психическую агрессию в вашу сторону. Прокричаться на природе, то же очень хорошая практика, или придумайте что нибудь подходящее именно вам..

Так же научитесь правильно выражать свои эмоции, что бы не разрушать психику других. То есть не отвечайте агрессией на агрессию, а просто скажите оппоненту, что вы чувствуете, и что вам не нравится… То есть тут главное не переходить на личности (оскорблять, обесценивыать) так вы быстрее проявите человека, его истинное лицо, поняв по пути вам или нет. Ещё научитесь говорить нет не обидев кого либо. Этому посвящено очень много подкастов на всем известном видео ресурсе. Во избежание потери энергии созидания, так же закончите незавершённые дела и отношения, не лгите другим и тем более себе. Тогда напряжение от стыда и вины сойдет на нет и силы восстановятся. Практикуйте все эти знания на своём опыте, они очень вам пригодятся, и ситуаций ущербных созависимостей (существующих лишь у нас в глове) в вашей жизни станет меньше. Или они вообще перестанут появляться.

Как внедрять в жизнь новые (хорошие) привычки

Вы наверное уже поняли, что создавать в своей жизни новые, жизнеутверждающие привычки это не такая уж и тривильная задача. Но без этого нет жизни, а есть лишь автоматическое проживание старых, порой деструктивных наработок ума. Это менее энергозатратно для мозга, но это не жизнь, это день сурка. Да, кому кажется что так легче, но не вам, дочитавшим книгу до этой главы. Например, почему люди в основной своей массе так боятся смерти? Да потому, что они и не жили, а только создавали видимость. Страшно умирать, если ещё не жил. И страх этот идёт из самой глубины подсознания. Это глубинное чувство вины и ответственности от собственной не реализованности. Большинство людей "просыпают" всю свою жизнь в старых убеждениях-привычках, натыкаясь на одни и те же грабли так и не начав жить по настоящему. В таком зомбипроживании и вспомнить то особо нечего. Жизнь пролетает как один длинный, скучный день. Отсюда и эффект быстротечности жизни во взрослом возрасте. Особенно когда вам за сорок, время утекает очень быстро… И это понятно, ведь все основные привычки уже сформированны мозгом-умом на основе личного опыта и стойких убеждений. В детстве и юности мы росли не только физически. Мы познавали мир и себя. Обжигались, делали ошибки без которых никак, но это была жизнь, это был рост. Всё это было по настоящему. Наши убеждения только формировались и постоянно корректировались… Всё было в новинку… Событий и свершений было много. А бытиё взрослого, даже может и добившегося успеха, идёт уже по накатанному сценарию, как по автопилоту. Отсюда и кризисы среднеого возраста… Ведь такая стабильная, устаканенная жизнь становится однообразной и смертельно скучной для человека с ещё нереализованными способностями. И за такую стабильность, многие ошибочно держатся, как за спасательный круг… Другие же чувствуют, что вроде бы всё хорошо, но чего то не хватает. "Дом стоит свет горит, из окна видна даль, так откуда взялась, печаль?" Для этих других и написана эта книга. Все причины изложены выше, читайте вдумчивее..

Это переодическое чувство непонятной тоски по качественно новому, и есть верный знак, что пора менять свои убеждения и соответственно привычки, то есть начать жить… Поменять свои старые привычки вы сможете только когда измените свои убеждения. Только силой воли, не включив осознанность, поменять не получится, это закон жизни… Кто то осознанно меняет свою жизнь, а кому то жизнь часто сама подкидывет проблем, даёт пинок по зад… Этот бесконечный процесс возможно и есть смысл нашего существования здесь. Ответьте себе на вопрос, зачем менять свои привычки и убеждения? Ответили?)) Идем дальше..

Поймите как работает механизм формирования привычки. Сначала, на первом этапе, мы приобретаем намерение, решимость, как стартовый импульс что то начать, попробовать что то новое, интуитивно определяем истинность цели в сторону которой двигаться. Говорим "да" миру возможностей. Естественно делаем ошибки, без этого никак. Ошибки делать нормально, важна лишь цена ошибки… Другими словами не повторяйте одни и те же ошибки… Для качественного стартового импульса нам помогут все эти знания, которые мы уже надеюсь применяем. Далее набив мозоли на личном опыте, нарабатываем эффективные приёмы движения к цели, выходим на уровень устойчивой стабильности в том в чём преуспели. Так вот не нужно долго задерживаться на этом плато стабильности. Не забываем — движение это жизнь, и наоборот. В самом процессе движения к цели и есть самые лучшие моменты жизни в промежуточных успехах, взлётах и падениях..("Все дороги ведут в никуда, важно лишь по сердцу ли вам та дорога по которой идёте") По этому достигнув цели, многие даже почувствуют грусть… Завершение чего то одного это всегда начало чего то другого, нового… Если мы задерживаемся долго на плато стабильности, слишком сильно привязываемся к одним и тем же привычкам, людям, местам, то далее Формируются стойкие убеждения в уме, и ум закостеневает, становится тяжелым не поворотливым эгоистичным. Естественно, что долго возлегая на лаврах стабильности, мы теряем приток всех видов жизненных сил. Мы их пролёживаем. Устойчивая картина мира индивида формируется на основе убеждений. Но эта картина — иллюзия. Действительная реальность этого мира всегда текуща и подвижна, как река жизни. А личные убеждения статичны и привязаны к эго. И как старые версии приложений, становятся со временем не актуальными. Всегда актуальны, только убеждения основанные на осознанности, мудрости. Они в центре вшего истинного я и по этому им не нужно быть статичными или подвижными, они вне времени… Переодически корректируйте свои старые личностные убеждения в отношении этого мира (установки, программы поведения). Ведь не делать этого, это всё равно что повторять одни и те же ошибки, и потом удивляться. — Как так?что со мной опять такое случилось?

Поверьте в то, что мир полон чудес

Так или иначе мы во что то верим. В себя, свои силы в бога и так далее. Любая вера если она искренна и идёт не от ума (это скорее знание), а от сердца, первоисточника, это всё та же чистая энергия созидания. Искренняя вера,