Я знаю, что должен много работать, но я трачу свой день на телефон и лень. Я полон сожалений".

Наркоман счастья стремится чувствовать себя хорошо. Работа не приносит вам удовольствия. Значит, вы делаете именно то, что вам нужно в жизни. Работа должна выполняться как ваш долг. Если вы посмотрите на свою жизнь с точки зрения стабильности, вы сможете взглянуть на работу по-другому. Она может стать тем, что вы делаете для того, чтобы принести в свою жизнь безопасность, финансовую обеспеченность и ресурсы. Но до тех пор, пока главным приоритетом является ощущение счастья, сознательно или нет, вы будете отдавать приоритет долгосрочным выгодам ради краткосрочных удовольствий.

Для большинства людей жизнь - это сочетание четырех вещей: Делать себя счастливым. Делать счастливыми других, чтобы стать счастливым самому. Чувствовать себя грустным, потому что другие счастливы. Чувствовать грусть, потому что раньше вы были счастливы.

Ощущение счастья во многом связано с внешними факторами, а вы не можете контролировать внешние факторы.

Поскольку счастье, которого мы хотим, имеет тысячу форм, мы никогда не уверены в том, чего именно хотим. Мы заняты тем, что добавляем все больше и больше, надеясь, что встретим точку завершения, где будем счастливы навсегда. Эта точка завершения воображаема. Это заблуждение. Вместо этого продолжается процесс добавления еще большего. Объективно говоря, в этом и заключается вся суть дела. Вы покупаете кратковременное удовольствие, и оно вскоре заканчивается. Вы можете купить, достичь, занять тысячу таких удовольствий; все тысячи из них скоро закончатся. Но люди так любят это удовольствие, что не могут смириться с тем, что оно не может быть растянуто на длительный срок. Это наше заблуждение. Грандиозное заблуждение, которым миллиарды из нас постоянно делятся и распространяют. Оно процветает в социальных сетях, телешоу, фильмах и СМИ. Неуверенное стремление продемонстрировать вымышленное долгосрочное счастье с помощью больших домов, машин или привлекательных homo sapiens в десятисекундном ролике, коллективное счастье от которого продлится в общей сложности около трех дней.

Окончательное счастье не наступит, потому что его нет. Не существует долгосрочного удовольствия. Ощущение любого такого удовольствия захватывает, потому что оно кратковременно. Если бы оно длилось месяц, оно бы вам наскучило. Это было бы обычное приятное чувство, которое вы испытываете уже месяц. Временное свойство быть краткосрочным - вот что делает его таким хорошим. Вы можете повторить это или добавить еще тысячу других, и все эти удовольствия тоже скоро закончатся, и вы вернетесь к исходной точке.

До тех пор, пока в вашем сознании не закрепится настройка "наркоман счастья", ищущий счастье в ощущениях как смысл своей жизни, вы будете зацикливаться. Измените настройку. Будьте умнее. Не будьте курицей, играющей в тупых системах, созданных человеком для космического развлечения инопланетян.

Как достичь удовлетворенности жизнью

Как уже говорилось, ответ на вопрос "Что вам нужно добавить в свою жизнь, чтобы стать счастливым?" будет бесконечным. В этом и заключается злая шутка заблуждения о прибылях, жадности и материализма. Кроме того, каждые полгода люди придумывают еще тысячу новых вещей. Но что, если вам придется выбрать пять?

Сознательный выбор пяти вещей, которые дают вам повод для жизни, - это удовлетворение жизнью. Пять радостей, которые наполняют вас смыслом, приносят удовлетворение и являются исключительно вашими. Это могут быть интересы, навыки, искусство и удовольствия, основанные на интеллекте. Искусство не ради материализма, показухи или повышения статуса, а искусство ради удовольствия. Навыки, которые полностью поглощают ваш разум, приводят вас в состояние потока и приносят невероятное удовлетворение. Это может быть игра на фортепиано, езда на велосипеде или что угодно. Интеллектуальные удовольствия, такие как чтение, обучение, дискуссии, письмо и размышления.

Удовлетворенность жизнью - это выбор тех желаний, которые присущи лично вам, а не слепое добавление приятных ощущений без раздумий. Выбирайте пять удовольствий или радостей, которые обусловлены личностью, а не материализмом.

Взаимосвязь между принятием правильных решений и временем

Давайте посмотрим на принятие решений с точки зрения возраста. Молодые люди в целом более рискованны, импульсивны, руководствуются в своих решениях соображениями удовольствия, чем люди старшего возраста. Это происходит не потому, что пожилые люди мудрее, а потому, что жизнь - это вычитание. Становясь старше, вы получаете меньше шансов сделать все правильно, чем раньше.

В 20 лет время похоже на океан. Огромный, изображающий бессмертие, которому нет конца. В 35 лет океан уменьшается до гигантского пруда. Все еще огромный, великолепный, но уже виден конец. В 50 лет он похож на маленький пруд. Вы видите, где все заканчивается. На принятие решений влияет то, как мы воспринимаем время. Это называется теорией социоэмоциональной избирательности. Согласно этой теории, когда жизнь похожа на океан, такие вещи, как материализм, достижения, удовольствия и ощущение счастья, имеют смысл, потому что конец не виден молодому человеку. Когда жизнь похожа на пруд, на первый план выходят личностно-ориентированные, значимые и целеустремленные удовольствия. Человек больше внимания уделяет семье, отношениям, дружбе, детям и социальным группам. Потому что вы видите, как мала жизнь.

Даже в 30 лет появляется какая-то острота и весомость в тех же решениях, которые раньше вас не очень волновали. Не хочется еще два-три года заниматься тем же самым. Со временем наш взгляд меняется, потому что время уходит. Вы вынуждены думать о долгосрочной перспективе. Вы вынуждены становиться хорошим специалистом по принятию решений, что, кстати, не говорит о том, что вы действительно становитесь хорошим специалистом. Правильное принятие решений требует управления проблемными чертами характера, самоконтроля, рационального решения вопроса о том, чего вы хотите в долгосрочной перспективе, практического мышления в долгосрочной перспективе, учета своего психического здоровья и так далее. Удовлетворенность жизнью - это принятие правильных решений, а не слепое принятие решений, которое и есть стремление к счастью.

Вы осознаете тот простой факт, что переход от 20 к 30 - это капля воды в океане геологического времени. Это произойдет очень быстро. Удовлетворение от жизни будет долгим и приятным, потому что вы действуете с осознанием того, что жизнь коротка и отнимает много сил.

Первое изменение: Удовлетворенность жизнью выходит на первый план, а стремление к счастью, "наркоманка счастья", "счастье от ощущений" отходят на второй план. Они существуют, но на фоне удовлетворенности жизнью. Порядок в вашем мозгу в отношении принятия решений и доступа к реальности должен выглядеть следующим образом. Удовлетворенность жизнью, повторяю, находится на вершине и впереди. Другие вещи никуда не исчезают, они просто не так доминируют и важны, как раньше. Вы сознательно решили и расставили по местам то, что будет доминировать и быть важным, - это признак самоконтроля.

Второе изменение: Финансовая стабильность - обязательное условие для долгосрочной приятной жизни. Какой бы ни была