— Мы к вам заниматься. Нам Аркадий Ротенберг сказал, что вы можете взять ещё ребят в свою группу, — ответил Дамиров.

— Да, Анатолий Соломонович, это я их позвал, — проговорил плотный черноволосый паренек невысокого роста. — Вам же для соревнований люди нужны, а эти вроде бы неплохо работают в партере.

— Ладно, переодевайтесь и в спортзал. Володя, проследи, чтобы всё было нормально, — с этими словами Рахлин покинул раздевалку.

Я с прищуром посмотрел на сурово поджавшего губы Володю. А не разводка ли это? Может быть один специально позвал меня, а второй моих заклятых «друзей» чтобы позабавиться внутри коллектива «петушиными боями»? Чтобы посмотреть, как новички будут рвать друг друга на британские флаги, ради желания показать себя?

Что же, это будет даже интересно…

Дамиров и Розальев тоже увидели меня. Похоже, что моё присутствие тоже было для них сюрпризом. Что же, посмотрим, какой сюрприз нам приготовили ребята-дзюдоисты…

Когда я вошел в спортзал, то воспоминания о многих часах, проведенных в подобных помещениях, захлестнули с головой. Кровь взыграла, начав активнее курсировать по венам. Запах упорного труда, борьбы и работы над собой ударил в ноздри.

Вы никогда не замечали, что в спортзале пахнет по-особенному? Не побелкой, покраской или запахом дерматина от снарядов, а чем-то мощным, суровым, показывающим, что ты пришел сюда не просто так, а стать сильнее, ловчее, пронырливее и быстрее. Своеобразный аромат спортивного зала с первых шагов давал понять, что шутки кончаются за порогом, а тут нужно вкалывать и проливать пот, а порой и кровь, чтобы из разнеженного тела сотворить совершенную модель себя.

Недаром же японцы при входе в додзё кланяются, тем самым выражая уважение духу зала. И в этом поклоне нет ничего раболепствующего, а наоборот — выражается уважение не только тем, кто будет заниматься, но и тем, кто занимался до нас. Ведь во многом приемы идут из прошлого, от тех людей, которые точно также проливали пот и кровь на татами. И с этим связаны многие правила поведения в спортзале.

Я по своим тренировкам помнил, что в первую очередь новички получали по ушам за разговоры на татами. Ну да, когда отрабатываешь одни и те же упражнения, то поневоле становится скучно и хочется поделиться либо замечанием, либо какой-то свежей новостью. Однако, это может разрушить концентрацию не только партнера по спаррингу, но и окружающих людей. Поэтому в первую очередь тренер говорил, что в спортзал мы пришли качать все мышцы тела, кроме языка. Языковые мышцы можно прокачать и за пределами спортзала.

Что касается поклонов, то это традиции боевого искусства дзюдо. Это способ выразить уважение не только к своей школе, но и к борцам, которые занимались борьбой дзюдо до нас. Эти люди вложили сердце и душу в свое обучение и заслуживают нашего признания. Они тренировались, создавали и переосмысливали борьбу дзюдо, делая ее такой, какой она стала сегодня. Поклон также демонстрирует уважение к тем, кто будет заниматься в будущем. Эти дзюдоисты станут продолжателями традиций.

Конечно же необходимо было кланяться и тренеру. Поклон тренеру нужен не ради того, чтобы проявить подчинение, а чтобы показать, что мы уважаем его и те знания, которые он может нам дать. Задача наставника — передать нам знания тех, кто был до нас и даже до него. Он приложил много стараний, чтобы стать мастером борьбы дзюдо, и теперь прилагает еще больше усилий, чтобы передать эти знания нам.

Да-а-а, тренера следует уважать, и нет ничего более оскорбительного, чем проявлять лень на занятиях — лежать или сидеть на татами, без разрешения покидать борцовский зал или делать долгие перерывы в середине занятий.

Еще хуже, когда поведение одного ученика тянет вниз всю группу. Даже если борец находится в плохом настроении, он должен стараться быть позитивным. Иначе он может вытянуть энергию из всей группы. Ведь вы сами знаете, что есть такие люди, которые вроде бы ничего плохого не делают, но от общения с ними кажется, будто вагон разгрузил. Этакие энергетические вампиры. И вот если такой вампир будет проявлять себя на занятиях, то тогда вся тренерская работа пойдет насмарку. Я как считаю — если в какой-то из дней не получается нести позитивную энергию, лучше остаться дома. Нечего перекладывать свои заботы и плохое настроение на других.

Когда меня обучали, то сразу же сказали, что внутри спортзала все уважают друг друга. Это означает — никаких насмешек или угроз. Также это означает необходимость помогать друг другу. Ученики более высокого ранга должны помогать в занятиях ученикам более низкого ранга. И те, и другие должны учиться быть хорошими партнерами по тренировкам. Иначе негатив может привести к травмам и хреновым результатам.

Наш тренер продвигал одну простую методику, и она проявилась в создании системы непрерывного развития индивидуальной техники бойца. Она срабатывала автоматически, почти без вмешательства тренера.

Суть её проста: боец определяет излюбленный прием и записывает его первым номером в столбец. Затем осмысливает вспомогательную «инфраструктуру»: стойку, захват, подходы, комбинации (в которых избранный приём начинает цепочку и заканчивает её), а также — контрприемы, защиты и прочее. Далее, любой прием из вспомогательного «набора» можно выбрать в качестве основного и записать его в следующий столбик. А затем уже к нему подыскивать новую серию вспомогательных движений. Вот и все.

Чем больше борешься, дольше живешь, тем арсенал приемов становится богаче. В этом оригинальность, простота и доступность метода непрерывного развития техники.

Мне же предстояло узнать метод борьбы Рахлина. Всё это я вспоминал, пока разминался под управлением Путина. Он показывал движения разминки, а мы повторяли за ним. Дамиров и Розальев посматривали на меня, я спиной чувствовал их взгляды. Вскоре разминка закончилась, и мы перешли на освоение бросковой техники.

Глава 18

Разминка, разминка и ещё раз разминка!

Попрыгать, повращать конечностями, разогреть мышцы, а уже потом приступать к основному действию. Без разминки лучше не выходить на борьбу. Даже если молод и горяч, то всё равно нужно сперва разогреться. Это понимали как в советское время, так и в моё. Если сорвешь плечо, то можешь выбыть надолго, а в старости ещё и сказаться может.

Поэтому под руководством Путина мы делали приседания, прыжки в приседе, выпрыгивания из приседа. Не обошлось без отжиманий, отжиманий с хлопком рук. Потом были подтягивания, лазанье по канату, поднимание ног в висе. В общем, одно сплошное удовольствие для мышц. И мои мышцы хоть и начали ныть, но