Я больше не мог избегать его, поэтому повернулся и представился. Его обезображенное лицо озарила сияющая улыбка, и я пригласил мужчину присоединиться к нам. Он рассказал, что болен раком, который дал метастазы по всему телу, и что опухоль на подбородке гноится. По его словам, он сомневался, приходить ли на это мероприятие, поскольку в последнее время все избегали его. Однако мы все — больной мужчина, мои друзья и я — покинули это собрание в приподнятом настроении благодаря установленной между нами важной связи.

Вам, СЧЛ, возможно, иногда приходится преодолевать врожденное желание избегать раздражителей, чтобы помочь тем, кто в этом нуждается. Поскольку СЧЛ часто знают, что необходимо делать в критической ситуации, вам, вероятно, доведется переживать эмоциональные травмы при оказании помощи людям. Сверхчувствительная Энн обычно теряет сознание при виде крови, а вид насилия выводит ее из равновесия. Но однажды, находясь за рулем своей машины, она стала свидетелем автомобильной катастрофы. Энн остановила машину, не зная, как поступить. Она осознавала: вид травмы окажет на нее негативное воздействие. Но, как участливый человек, не могла не помочь пострадавшим людям, даже понимая, что испытает отрицательные эмоции.

Перейдя через дорогу, Энн увидела, что обе машины серьезно повреждены. Она помогла успокоиться впавшей в истерику женщине-водителю, которая стояла возле своего автомобиля и рыдала. Другая женщина застряла в своей машине и кричала, что повредила спину и не может двинуться. Энн оказалась в непривычной для себя роли медика. Она осторожно взяла травмированную женщину за руку и начала разговаривать с ней, пытаясь приглушить ее панику в ожидании машины скорой помощи. Хотя Энн и была потрясена случившимся, она ощущала чувство глубокого удовлетворения от того, что помогла пострадавшим в ДТП.

Практически невозможно долго размышлять над тем, что вас кто-то обидел, если вы сосредоточены на помощи другим людям. В книге Ryan’s Well («Колодец Райана», Кук, 2001) описана история сверхчувствительного канадского мальчика по имени Райан Хрельяк. Он очень расстроился, когда, еще будучи первоклассником, узнал, что каждый год тысячи африканских детей умирают из-за употребления загрязненной воды. Благодаря своей чувствительности, состраданию и силе воли шестилетний малыш смог собрать достаточно денег, чтобы вырыть колодцы в Африке. В результате его усилий многие дети в африканских странах были избавлены от необходимости пить грязную воду.

Как-то я получил по электронной почте вдохновляющее письмо от Райана:

Вы, как и Райан, можете либо использовать свою чувствительность для облегчения страданий других людей, либо сосредоточиться на своих оскорбленных чувствах.

Ваши отношения могут стать гармоничнее, если вы создадите духовную связь с другими людьми. Вместо того чтобы терять драгоценное время, споря о разнице в уровне вашей чувствительности, подумайте о том, какими новыми видами деятельности вы могли бы заняться, чтобы у всех поднялось настроение. Организуйте выезд на природу с партнером, родственниками или друзьями. Прогуливаясь по тропинкам парка, вместе насладитесь красотой птицы, сидящей на ветке цветущего дерева, или полюбуйтесь на белку, бегущую по сочной зеленой траве. Находясь в спокойной обстановке и глядя в глаза своим спутникам, вы почувствуете безмятежность, так как ваши души сольются в дивном, умиротворенном состоянии.

Возможно, вам стоит ежедневно заниматься духовными практиками вместе с родными и друзьями. Организуйте совместную медитацию, молитву, чтение увлекательных книг или просмотр позитивных фильмов. Когда вы и любимые вами люди занимаетесь вдохновляющим делом, ваша духовная связь крепнет, и вам будет легче преодолевать небольшие проблемы, связанные с разницей в темпераменте.

Партнеры, которые вместе занимаются делом, приносящим им удовольствие, реже ссорятся. Поскольку на СЧЛ благотворно влияет спокойная обстановка, им полезно бывать на море, реке, в горах или в лесу. Однако когда СЧЛ находятся среди множественных раздражителей, например обедают в шумном ресторане, их духовная связь с партнерами может ослабеть. При планировании совместной деятельности важно находить компромисс с родственниками и друзьями — не-СЧЛ. Не страшно, если вы время от времени недолго побудете в обстановке с большим количеством раздражителей. Но не превышайте границ разумного, чтобы угодить родственникам и друзьям.

Наши души временно вселились в человеческие тела, чтобы получить определенные уроки. Когда вы общаетесь с другим человеком на духовном, а не личностном уровне, ваши взаимоотношения улучшаются. В душе даже самого грубого человека скрыт цветок лотоса, ждущий своего часа, чтобы распуститься. Когда вы пробуждаете божественные качества в других людях, распространяя вокруг себя доброту, этот цветок раскроется во всех ваших взаимоотношениях с окружающими.

Важно сопереживать менее чувствительным людям. Мы же не хотим стать «бесчувственными». Хотя у не-СЧЛ обычно выше порог чувствительности по отношению к громким звукам, сильным запахам и яркому свету, они также ощущают напряженность, попадая в раздражающую среду.

Ксенофобия (страх перед чем-то чужим или иным) может стать причиной как внутренних конфликтов в нашей душе, так и войн между государствами. Однако чем чаще вы ощущаете единение с другими людьми, тем реже их осуждаете, и ваша позитивная духовная связь с окружающими крепнет. Если вы случайно ткнете пальцем в глаз, то будете «утешать» и тот и другой. Вы не станете винить свой палец (Амритасварупананда, 1989). Точно так же, ощущая божественную связь со всеми разумными существами, вы будете настроены помогать другим так же, как и самому себе.

Вы можете также ощущать духовную связь с домашними питомцами. Во многих исследованиях описан целительный эффект, который животные оказывают на людей (Бекер, 2002). Так, например, пациенты домов престарелых меньше страдали от депрессии, когда к ним приводили собак, поскольку они получали безусловную любовь этих четвероногих. Верное, ласковое животное — то, что необходимо наиболее чувствительным людям как противоядие от стресса, который они испытывают, живя в конкурентоориентированном мире не-СЧЛ.

Одна из моих студенток, Джейн, рассказала: 10 лет назад у нее диагностировали рак и предположили, что ей осталось жить пять месяцев. Она описала, как ее собаки ласкались к ней, когда она испытывала боль. Ей казалось, что животные словно старались впитать в себя ее страдание. Джейн считает, что до сих пор жива благодаря безусловной любви и преданности, которую она получала от своих любимцев.