Я прекрасно знал, так как проверял ее перед выходом из дома. «Плюс два градуса», – ответил я.

Однако мой ответ не удовлетворил мужчину. Вероятно, он не хотел прочитать в завтрашних газетах о том, что человек утонул в канале от переохлаждения, поэтому стоял и терпеливо ждал. Я попробовал рассказать ему о том, что мы с Вимом Хофом пишем книгу о холодных водных процедурах. Это тоже не слишком убедило моего собеседника, однако разожгло в нем любопытство. Он спросил, можно ли ему сфотографировать меня. Я разрешил, а сам наконец полез в воду.

Увидев, как я плаваю в канале, не ощущая никакого переохлаждения, мужчина пришел в полный восторг. Я же параллельно читал ему лекцию о кровеносных сосудах и благотворном влиянии холода – совершенно бесплатно и к тому же прямо в его родном квартале. Еще более воодушевившись, мужчина позвонил своему брату. Он возбужденно размахивал руками, рассказывая о том, что увидел человека, который не боялся плавать в канале зимой, и что брату нужно было непременно на него взглянуть. Не каждый день увидишь такое: на улице очень холодно, идет снег, при этом какой-то смельчак плавает в ледяной воде. Я уже вышел на берег и стал надевать футболку, когда его брат подошел к нам. Я был весь мокрый, к тому же дул холодный ветер, и я начал замерзать. Я хотел пойти домой, но братья не отпускали меня и продолжали задавать мне различные вопросы. Как все это было возможно? Зачем я этим занимался? А им бы стоило тоже начать плавать в холодной воде? Кому это могло принести пользу? Это мог делать любой человек? Я подробно отвечал на все их вопросы. Мне хотелось полностью удовлетворить их любопытство, раз уж они проявили такой искренний интерес к холодным водным процедурам. Наконец они отпустили меня, напоследок пообещав, что обязательно прочтут мою книгу, когда она выйдет. Тогда до ее публикации оставалось еще несколько месяцев.

Я пришел домой и выпил горячего чаю, чтобы согреться. В тот момент я осознал, какую титаническую, но вместе с тем приятную работу проделывал Вим Хоф, рассказывая о преимуществах холода всем тем, кому это было интересно.

Через неделю я вновь пришел искупаться в канале Адмираленграхт. Было десять часов вечера. Снег на этот раз уже не шел, но было все так же холодно. Улица была темна и пустынна. Я залез в воду и несколько раз проплыл туда-сюда.

«Сэр, что вы делаете?» – услышал я чей-то громкий голос.

Я увидел двух полицейских, которые подозрительно разглядывали меня. Они явно ждали, что я объясню им свое странное поведение. Я рассказал им, что пишу книгу о холодных водных процедурах вместе с Вимом Хофом, более известным как Ледяной человек, и тоже решил попрактиковаться. Кажется, полицейские были не слишком удовлетворены моим объяснением, и им явно не понравился мой вечерний заплыв. Они спросили меня, был ли я в курсе, что вода в канале довольно грязная? Разумеется, у меня были подозрения на сей счет, но в последние годы вода в каналах Амстердама стала гораздо чище.

Это их тоже не убедило, и полицейские заявили мне, что плавать в каналах не разрешено. Теперь уже я удивленно разглядывал их. Не разрешено? Я никогда даже не задумывался об этом. Тогда они сказали мне, что в провинции Северная Голландия имелось множество официальных зон для купания, но каналы Амстердама в них не входили.

«Ох», – ответил я. В конце концов они отпустили меня, взяв обещание, что это больше не повторится.

Я пришел домой, как всегда, выпил чаю и задумался о том, насколько тяжело было Виму Хофу бороться со скептиками и всеми теми, кому его эксперименты с холодом казались странными и непонятными.

Я искренне надеюсь, что эта книга поможет вам заново открыть для себя благотворное влияние холода и вы сможете понять, к чему стремился Вим Хоф, когда пытался выйти за рамки своих возможностей. Думаю, я смог показать вам, что он постоянно хотел добиться чего-то большего, чтобы достичь гармонии души и тела, заряжая всех безграничным энтузиазмом. Такое самоотверженное отношение к своему делу может вдохновить кого-то, но, с другой стороны, может и отпугнуть. На страницах этой книги мы пытались доказать вам: не нужно ехать в Исландию, чтобы оценить все преимущества холода. В процессе написания я и сам старался периодически подвергать себя его воздействию – разумеется, в более легкой форме, чем это делает Вим, – но тем не менее, я тоже плавал зимой по каналам Амстердама. Впрочем, на первых порах вам будет вполне достаточно и холодного душа.

С самыми теплыми (и холодными) пожеланиями,

Коэн де Йонг

Недерхорст-ден-Берг, февраль 2015

Вим Хоф

Кого мне хотелось бы поблагодарить? Да практически всех. Ведь чувство благодарности идет у нас из самой глубины души, и таким образом мы показываем, что тот или иной человек нам небезразличен. Это настоящее чудо, что моим методом теперь пользуются тысячи людей по всему миру. Он достаточно прост, но при этом весьма эффективен. Верьте в себя, и природа непременно отблагодарит вас. Нам нельзя терять связь с ней, ведь красота природы – лучшее, что есть на нашей прекрасной планете. Я особенно хочу поблагодарить всех, кто поддерживал меня все эти годы. Вместе мы сможем найти в себе необходимые силы для того, чтобы справиться с любыми болезнями.

Коэн де Йонг

В первую очередь я хотел бы поблагодарить всех, кто разрешил мне взять у них интервью во время работы над данной книгой. В частности, это Марк Бос, Марианна Пепер, Маттейс Сторм, Ричард де Лет и Джек Эгбертс – спасибо за ваши честные и правдивые истории. Хенк ван ден Берг не удостоился отдельного рассказа в этой книге, но я хотел бы поблагодарить и его – за безграничный энтузиазм, с которым он несет метод Вима Хофа в массы.

Отдельное спасибо профессору Пьеру Капелю – за то, что уделил мне столько времени, а также за удивительное терпение, которое он продемонстрировал во время подготовки главы о научном обосновании метода Вима Хофа. Наши утренние встречи очень помогли мне в ее написании, а однажды к нам присоединился и философ Рене Гуде, в свою очередь предоставив много полезной информации.

Я также хотел бы поблагодарить Станс ван дер Пул. Именно она познакомила меня с профессором Капелем. Без нее я бы никогда и не узнал о нем. Кроме того, она помогла мне при написании главы о дыхании.

Спасибо Энаму Хофу – за кофе и чудесную поездку в Польшу. Продолжай в том же духе!

Кроме того, хочу сказать отдельное спасибо за сотрудничество и помощь при написании этой книги: Барту Пронку, Роберту Шрадерсу (за помощь в те дни, когда моя машина находилась в ремонте), Робу ван Ойпену, Браму Баккеру, доктор Герту Бауйзе, Линде Куман, Мартену де Юну, Марку Зюрхауту, Изабель Хоф (за объяснение подробностей метода Вима) и Китти Килиан (за помощь с блогом).

Наконец, спасибо моей семье: моей супруге Полине Оверэм и моим сыновьям Палдену и Марину.