трудно, что, к сожалению, часто случается. Однако такой подход не поможет, если речь идёт о «счастье любой ценой». Притворство счастливым оптимистом – это пластырь поверх боли, непроработанных травм и эмоций, что приводит к обратному результату. Избегание заглушенных эмоций и непроработанных травм приводит к множеству физических и психических симптомов, что может усугубить хронические проблемы со здоровьем. Если вы хотите мира или исцеления, такой метод неприемлем.

Позитивность – это не проблема. Вера в Закон Привлечения – это тоже не проблема. Проблема кроется в экстремизме. В отрицании и избегании. В беспрепятственной эксплуатации людей, которые ищут помощи. Эти люди (и я была одной из них) достаточно отчаянны, чтобы поверить в существование любого волшебного лекарства, поэтому они готовы с головой окунуться в любой культ.

Огромное количество людей скажут, что «Секрет» – это полная чушь и выдача желаемого за действительное, но… я думаю, в нём что-то есть. Наш разум действительно обладает таинственной властью над телом. Один только эффект плацебо является примером того, как разум может влиять на наш организм и действия. На самом деле я считаю, что спустя годы, когда я начала пытаться обращаться к психическому здоровью и подлинному счастью, вместо того чтобы «быть сексуальной», со мной произошло много замечательных вещей.

Мир загадочен. Наши тела загадочны. С нами постоянно происходят вещи, которые невозможно объяснить ограниченными человеческими возможностями. И иногда утверждение, будто это происходит благодаря высшим силам, Вселенной или субатомным частицам, имеет гораздо больше смысла, чем любое другое объяснение. Но мы всегда должны искать нечёткую грань между тем, что помогает, и тем, что обещает всё вылечить и пользуется нашим отчаянием.

Я не сомневаюсь, что некоторые люди используют «Секрет» разумно и с пользой для себя. Например, моя подруга Сэнди и её непринуждённое, включающее макароны сыроедение. Но лично я никогда не умела действовать подобным образом. Моим стилем было идти до конца. Это то, что спасёт меня. Я искала всё, что могло бы стать панацеей. Я хотела купить всё, что обещало помочь. Я применяла мышление культа ко всему. Диеты. Здоровье. Позитивное мышление. Я даже переиначивала «Интуитивное питание» в то, чем оно не должно было быть.

В наши дни мой совет по поводу любого рода «манифестации» заключается в понимании истины: то, чего мы на самом деле хотим от каждой нашей цели, – это определённые ощущения. Впервые я услышала данную концепцию от автора и блогера Даниэль ЛаПорт. Мы думаем, что достижение цели поможет почувствовать себя в безопасности, или спокойными, или любимыми, или счастливыми, или вдохновлёнными, или довольными. Но на самом деле мы ошибаемся. Достижение целей по своей природе не заставит нас чувствовать себя так, как мы хотим. Обычно мы добиваемся желаемого, но всё ещё чувствуем себя неуверенно. Мы паникуем и предполагаем, что следующая цель принесёт чувство, которое, как мы думали, принесёт первая. Поэтому лучше тратить энергию не на постановку задачи, а на то, чтобы чётко определить желаемые ощущения и понять, что именно их мы на самом деле хотим. Мы хотим чувствовать себя в безопасности, отдохнувшими, вдохновлёнными и любимыми. А затем мы уже можем найти способы быстрее достигнуть цели.

Две другие важные составляющие – это работа над отучением от негативных заученных убеждений и прочувствование старых, спрятанных эмоций и непроработанных травм.

В «Секрете» ничего из этого не рассматривалось. «Секрет» был о том, как получить всё, что ты хочешь. А ещё он был очень похожей догматической заменой сыроедения на веганство. Он обещал многое. Но, не исцелив главное, я просто снова и снова продолжала искать чудодейственные средства.

Не поймите меня неправильно – в то время это вдохновляло меня. И мне нужно было научиться оптимизму, потому что мой путь изобиловал обречённостью и унынием. Учиться оптимизму, благодарности, сосредоточению на хороших событиях – это полезный урок (для меня в том числе). И если бы не скрытый мотив использовать благодарность для того, чтобы обманом заставить Вселенную исполнить все мои желания, я бы получила от неё ещё больше пользы. Я бы обратилась к паузе, к возможности замедлиться. Я бы прекратила поиски, хотя бы ненадолго, и оценила бы то, что у меня есть.

Я по-прежнему считаю, что уделять время благодарности и оптимизму – в целом хороший совет. Но тот конкретный совет шел рука об руку со странными и токсичными взглядами. Он заставил меня испугаться собственного мозга.

Как на месяц потерять своё «Я»

Почти целый год у меня болел седалищный нерв, потому что я отказывалась идти к врачу. Я пыталась выяснить, как исцелить себя энергетически, но не могла понять, где я лицемерила, как перестать бояться денег и будущего. Я пыталась. Я всё время выписывала мантры. Например: «Я верю в будущее. Я верю, что у меня будут деньги. Я люблю своё тело». Проблема в том, что я не доверяла ему и не любила его, так что, выписывая позитивные утверждения, я лишь усиливала стресс. Боль наконец-то прошла, ко мне вернулась возможность пользоваться ногами (после нескольких месяцев посещения массажиста и физиопроцедур).

После просмотра романтической комедии «P.S. Я люблю тебя» я решила, что поеду в Дублин на летний семестр, и пусть начнётся романтическая комедия моей собственной жизни. У меня была возможность выбрать между актёрской и обычной программой в Дублине. Я выбрала обычную, потому что меня тошнило от собственного вида.

В начале лета, за месяц до моего отъезда в Дублин, я прочитала новую книгу по самопомощи под названием «Новая Земля» Экхарта Толле. Книга посвящена тому, чтобы научиться отделяться от мыслей. Учения Экхарта Толле – это необходимый противовес более нарциссическому уклону книги «Секрет». Он очень хорошо объясняет простую и важную истину: мы не являемся нашими мыслями. Да, они делают нас несчастными, но они – не мы, и они не обязательно истинны. Более того, мы испытываем много страданий, когда отождествляем себя с ними (то, что он называет эго). Поэтому способность замечать мысли и понимать, что они не являются нами, – это сильная привычка. С тех пор, как я прочитала его книгу, я стала по-другому относиться к тому, что я думаю. Спасибо, Экхарт Толле.

Это было важным отличием от Закона Привлечения, направленного на получение всего, что вы хотите, путём… управления мыслями. Закон Привлечения, или, по крайней мере,