обязательно общаться много и часто: иногда достаточно напомнить о себе письмом или сообщением в мессенджере. Спросить о делах, рассказать про свои. Как раз соцсети и мессенджеры — настоящее спасение для интровертов. Элементарный способ напомнить о себе человеку — написать комментарий к его посту или сделать репост публикации.

Еще один лайфхак для интровертов: станьте организатором вечеринок, тематических чаепитий и других мероприятий. Это поможет, не особо смущаясь, познакомиться с большим количеством людей, ведь вам не придется выступать на сцене и лично вести мероприятие. К тому же умение выстраивать связи для организации какого-либо процесса — важный навык для любого профессионала, лидера. А мероприятие — способ прокачать этот навык в домашних условиях, то есть с минимальным количеством риска и стресса.

ПРАКТИКА

Увеличивайте социальный капитал

Дори Кларк, бизнес-консультант и автор книги «Персональный ребрендинг», дает такой совет: договоритесь с приятелем, что будете рекламировать друг друга. Продвигать не себя, а единомышленника, рассказывать о сильных сторонах и достижениях другого человека может оказаться гораздо проще. Кроме того, люди, которым рассказывают про хорошего друга, воспринимают это иногда даже лучше, чем когда человек говорит о себе.

А еще прочитайте книгу Кейта Феррацци и Тала Рэза «Никогда не ешьте в одиночку»: вы найдете в ней массу полезных советов, как общаться и строить систему полезных связей.

Несамозванец

Да, формирование репутации, поддержка и развитие личного бренда — постоянная работа. И чтобы не ошибиться в направлении, необходима персональная стратегия продвижения. Этому учат на многочисленных курсах, для этого нанимают брендмейкеров. Но даже если вы не пошли на курсы и не попросили о помощи эксперта, для самостоятельной работы с личным брендом будет достаточно — хотя бы в первое время — придерживаться нескольких рекомендаций.

Используйте разные медиаплатформы, выбрав наиболее релевантные для вас. Заведите аккаунты, делитесь своими мыслями (например, в формате видео) и общайтесь с аудиторией. Если вас приглашают выступить в качестве эксперта или дать комментарий по теме, соглашайтесь. Не думайте, что у вас слишком мало опыта. Его у вас достаточно! Скорее, вам мешает синдром самозванца.

Чтобы побороть синдром самозванца, обратите внимание на такую закономерность: у настоящего самозванца не бывает синдрома самозванца. Сомневается в себе именно тот человек, которому важно что-то донести, он волнуется, получится ли, боится проявить свои таланты на публику. Обычно автор выступления, книги или страницы в той теме, о которой он готов писать, разбирается в ней как минимум в шесть раз больше, чем средний читатель. Имейте это в виду, когда в следующий раз покажется, что у вас синдром самозванца. Есть подозрение, что эффект Даннинга — Крюгера настиг именно вас. Человек, который слабо разбирается в теме, склонен завышать свои компетенции. Человек, который очень хорошо разбирается в теме, обычно склонен свои компетенции занижать. И если синдром самозванца пришел к вам, это означает, что вы достигли определенного уровня профессионализма.

Анна Лебедева

Используйте сторителлинг. Иллюстрируйте свои знания, статистику и другие сухие факты историями из жизни, тогда вас будут слушать гораздо внимательнее и лучше запомнят.

ПРАКТИКА

Рассказывайте истории

Умение рассказывать истории — навык, который пригодится вам не только в продвижении личного бренда. Запишитесь на один из курсов по сторителлингу и начинайте отрабатывать новые знания на практике: например, развивайте навык, рассказывая истории в соцсетях или придумывая сказки своему ребенку. Записывайте и запоминайте истории, которые происходят с вами. Подумайте, в какой ситуации и кому вы могли бы их рассказать.

Конечно, делитесь своими мыслями, успехами и достижениями в соцсетях. Страшно и сложно? Ничего подобного. Просто попробуйте. Начните с простых шагов: заведите аккаунт, вздохните с облегчением, а потом разберитесь со своим страхом. Где его корни?

Быть непонятым, исключенным из стаи — серьезный страх, который базируется на многовековых привычках. Безопаснее быть незаметным: тогда вас обойдут стороной критики, а вы сольетесь с толпой. И аудитория перестанет вас вовсе замечать. Но ваша задача — не сдаться. Чем больше вы себя ограничиваете безопасной зоной, тем более безликим становитесь, неинтересным другим. Наберитесь смелости и делитесь в соцсетях тем, что близко и интересно лично вам. Вы получите отклик у той группы людей, которая разделяет ваши ценности. И вам будет комфортно, легко говорить с ними, вы будете очень легко находить с ними общий язык. Лучше понемножку и регулярно делиться собой и тем, что важно для вас, и искать, подбирать для себя живую и открытую, теплую аудиторию единомышленников.

Анна Лебедева

Обязательно поясняйте, что вы готовы обсуждать на своей странице, а что нет. Реакция на вашу активность, обратная связь или даже критика не так опасны, как кажется. Ведь вы вправе ставить границы и устанавливать свои правила.

Так как до 30 лет я сидела дома с детьми, то практически ни с кем не общалась. У меня было полное ощущение, что я совсем потеряла навыки публичного выступления, которыми обладала в школе и в институте. И главное, я не знала, о чем говорить. О памперсах? Когда я начала работать и меня в первый раз пригласили выступать на нефтегазовую конференцию, я не спала всю ночь. Готовила слайды, писала подстрочник, страшно тряслась, что скажу что-то не то, что стану говорить слишком быстро или слишком медленно и вообще буду выглядеть полной дурой. Естественно, я ужасно не выспалась. Когда пришло время моего выступления, скажу честно: было искушение сбежать. Но все-таки я вышла. Начала ровно так: «Извините, я страшно волнуюсь». Озвучить свой страх — прекрасный способ вой­ти в нормальную коммуникацию с людьми. Зал заулыбался — видимо, мое состояние было написано на физиономии, — и я начала рассказывать. Было ощущение, что прорвало плотину, и дальше меня было не остановить.

Я выступаю много лет, но каждый раз все равно волнуюсь перед выступлением: у меня подхватывает живот и появляется ощущение, что «в зобу дыханье сперло». Но я уже понимаю: это нормально. Это правильный страх, он здесь должен быть. Он дает энергию, будто электродами пронизывает изнутри, ты вся наэлектризованная. И потом ты выходишь на трибуну и отдаешь эту энергию в зал, и зал тоже электризуется, воспринимает ее: все просыпаются, отрываются от своих телефонов и начинают слушать. Когда этот страх делаешь своим помощником, когда перестаешь ему сопротивляться, а воспринимаешь его как часть самой мизансцены, оказывается, что все не так страшно.

Татьяна Митрова

Сильный личный бренд помогает преодолевать барьеры на пути к лидерству, легче и быстрее достигать личных и профессиональных целей. Когда о вас говорят как о человеке с определенным имиджем и репутацией, окружение перестает обращать внимание на возможные стереотипы (например, забывают, что по каким-то причинам считали конкретную профессиональную сферу неприемлемой для вас). Все знают, что вы отличный профессионал, эксперт и настоящий лидер. Теперь вас оценивают по тому, что транслируете вы сами. Окружающие воспринимают вас цельно, причем по заданным вами параметрам. И это позволяет обойти многие препятствия: например, появляется шанс познакомиться с персонами, до которых простым смертным очень и очень нелегко добраться (а вы, человек публичный и известный, имеете обширную сеть знакомств, с помощью которой дотягиваетесь до самых разных людей). О вас рассказывают и вас рекомендуют, тем самым помогая быстрее достичь цели, ради которой вы и взялись за развитие персонального бренда. Личный бренд становится катализатором роста и многократным ускорителем вашей карьеры. Поэтому он точно стоит усилий, которые вы затратите на его развитие. Более того, он их еще не раз окупит. Подумайте, какую пользу именно вам может принести сильный личный бренд? Какие препятствия поможет обойти? Это даст вам дополнительную мотивацию.

ЧАСТЬ III

На пути к счастью

Глава 10

Формула успеха

Как совместить успех и счастье

Навык принимать вызовы, которые бросает жизнь, пригодится всем. Неважно, кто