1. Не все поверхности нуждаются в дезинфекции — иногда достаточно простых моющих средств, которые помогают счищать грязь и не ставят своей целью убийство «99,9% микробов». Мы живем среди бактерий, мы никуда от них не денемся, и в доме есть относительно немного мест, где с большей вероятностью можно встретить те бактерии и вирусы, которые вызывают болезни, — вот там и пригождаются дезинфектанты. Это, например, санузел и кухня[405]. Для полов хватит и простого моющего средства, если там нет чего-то потенциально опасного вроде мочи или рвоты (тогда потребуются дезинфектанты). Губки, тканевые салфетки, полотенца, швабры, ведра обязательно нужно дезинфицировать и сушить после каждого использования, иначе они быстро превратятся в места проживания неприлично большого количества бактерий. Поверхности, которые вы моете, лучше вытирать сухой салфеткой или полотенцем: так оставшимся бактериям сложнее будет размножаться[406], да и риск возникновения плесени уменьшится. Не забывайте стирать или мыть шторку в ванной. Мягкие игрушки тоже надо стирать, пластиковые — мыть.

2. Чтобы дезинфектант хорошо выполнил свою работу, сначала уберите всю видимую грязь с помощью моющего средства, а затем используйте дезинфицирующее и оставьте его на пару минут[407].

3. С какой частотой нужно проводить уборку — к сожалению, непонятно. Рекомендации для частных домов обычно выглядят так: «каждые несколько дней», «периодически» или «часто». Когда пишут о пылесосе и мытье полов, то в большинстве случаев предлагают заниматься этими делами раз в неделю. Чистящие средства и дезинфектанты могут способствовать развитию профессиональной астмы и дерматита (воспаления кожи), так как вещества, содержащиеся в них, раздражают кожу и дыхательные пути. Безусловно, в основном эти проблемы касаются людей, которые из-за своей работы каждый день контактируют с такими веществами, но и дома при особом старании можно спровоцировать у себя эти заболевания[408].

Если у кого-то из домашних вирусная или бактериальная инфекция, при которой выделения любого рода опасны для окружающих, то убирать, используя дезинфектанты, нужно чаще, чем обычно (ОРВИ тоже относится к этим инфекциям).

4. Никогда не смешивайте средства, содержащие хлорку и аммиак: они среагируют, в воздухе окажутся вещества, которые могут вызвать острую астматическую реакцию или другие серьезные проблемы в работе дыхательных путей[409].

5. В идеале никаких ковров у вас дома быть не должно, особенно если с вами живет ребенок или подросток. Ковры и мягкая мебель — это одно из самых любимых мест обитания пылевых клещей (особенно если в комнате повышенная влажность). Это не те клещи, которые кусаются, — они, скорее, опасны из-за своего кала и частей тела: оказываясь в воздухе, все это доказанно повышает риск развития аллергии и астмы[410]. Скопление пылевых клещей в матрасе можно минимизировать, если использовать наматрасник или чехол со специальной защитой[411]. От ковра лучше избавиться, но если уж он должен быть с вами, то лучше его раз в неделю обрабатывать с помощью моющего пылесоса (пыль в доме тоже лучше вытирать мокрой тряпкой с той же периодичностью)[412], а по твердому покрытию надо потом еще пройтись мокрой шваброй[413].

Как вы наверняка знаете, не все фильтры пылесосов одинаково полезны. Некоторые удерживают пыль недостаточно хорошо, в результате чего она вместе с бактериями и плесенью рассеивается по комнате[414], [415]. Поэтому врачи рекомендуют использовать HEPA-фильтры. А еще убирать в маске и по возможности выгонять всех из дома во время уборки[416]. Все вещи, которые охотно собирают на себе пыль (статуэтки, книги, журналы), лучше спрятать в шкафы и коробки.