Давайте начнем с осмысленности. Прежде чем согласиться на какую-либо должность, надо задать себе вопрос, сможете ли вы достойным образом использовать свои таланты и умения. Будет ли вам достаточно сложно – не слишком сложно, чтобы вы не опустили руки, но и не слишком просто, чтобы вы не заскучали? Погрузит ли вас эта работа в состояние заинтересованности, которое психолог Михай Чиксентмихайи называет потоком?

Испытывая это потрясающее чувство, спортсмены говорят, что находятся «в ударе», но рабочий на заводе тоже может ощутить его, занимаясь починкой сложного оборудования. Хирург может попасть в поток в разгар тяжелой операции. Предприниматель может раствориться в нем, закрывая крупную сделку. Хорошая работа регулярно дает возможность погрузиться в поток и превратить труд в радость, а не в тяжелую ношу.

Когда цель понятна, задача интересна и вы незамедлительно получаете обратную связь своим действиям, время исчезает. «Типичный день полон тревог и скуки, – пишет Чиксентмихайи в книге «В поисках потока». – Потоковые состояния становятся яркими вспышками на этом тусклом фоне».

К примеру, в Дании экономическая среда стимулирует людей выбирать работу, которая дает им больше возможностей погрузиться в поток. Высокие налоги забирают огромную долю зарплат, а амбиции в датском обществе не поощряются. Поэтому датчане не видят смысла искать более высокооплачиваемую или престижную работу. Возможно, именно поэтому множество датчан выбирают творческие профессии в сфере дизайна мебели, архитектуры и высоких технологий вместо профессий, которые принесут им больше денег, но не дадут такого удовлетворения.

В конце концов, если сделать правильный выбор, работа становится скорее спортом или игрой, чем обязанностью, замечает профессор бизнес-администрирования и психологии Мичиганского университета Джейн Даттон. Иными словами, на верно выбранной должности вы наслаждаетесь работой.

Даже если идеальное место еще не найдено, говорит профессор Даттон, вы все равно можете сделать текущую работу более интересной. Стоит взять пример с сотрудницы отдела маркетинга, которую однажды попросили организовать мероприятие и ей настолько понравилось этим заниматься, что она сделала это частью своих постоянных обязанностей. Или с техника, который согласился провести обучение новичков в своем отделе и выяснил, что он не только прекрасно умеет учить других, но и получает от этого настоящее наслаждение.

Это всего два примера того, что Даттон называет подгонкой работы, то есть корректировкой обязанностей под свои интересы. Главное, найти хотя бы что-то, что вам нравится делать в рамках работы, и понять, как заниматься этим чаще.

Работа становится интересной, когда вы знаете, что занимаетесь важным делом, что ваши таланты используются должным образом и что вы трудитесь не напрасно. Интерес также зависит от вашей веры в миссию работодателя. Четко ли она определена? Стоит ли она ваших усилий? Если вам часто приходится работать в стрессовых условиях, приятно хотя бы понимать, что конечный результат вашего труда того стоит.

Человеку очень важно знать, что он работает не напрасно. Однажды это наглядно продемонстрировал профессор экономики Корнеллского университета Роберт Франк.

– Представьте, что вы выбираете между двумя должностями в рекламной сфере, – сказал он студентам выпускного курса. – Одна предполагает работу на Американское онкологическое общество с целью снизить потребление табака среди подростков, а другая – работу на табачную компанию с целью повысить потребление табака. Какую должность вы выберете при равной зарплате и одинаковых условиях труда?

Почти 90 процентов студентов сказали, что пошли бы работать в Американское онкологическое общество, тем самым продемонстрировав, что им важна миссия организации.

– Когда я спросил, насколько выше должна быть зарплата в табачной компании, чтобы они изменили решение, в среднем они ответили, что более чем на 80 процентов, – написал Франк в New York Times.

Именно поэтому Франк учит студентов стремиться к успеху, но не ставить деньги превыше других целей при выборе работы. Мне остается добавить, что счастливую карьеру можно построить, если также оценивать, будет ли та или иная должность регулярно дарить радость, удовлетворение и возможность почувствовать свою значимость.

Для третьего аспекта счастья – гордости – главное на работе чувствовать удовлетворение от того, что вы делаете. Четко ли определены ваши обязанности? Есть ли конкретные цели? Поощряется ли стремление к совершенству? Получаете ли вы своевременную и регулярную обратную связь от начальника? Понятно ли, когда вы заканчиваете выполнение задачи? Гордитесь ли вы своими достижениями?

Такого типа счастья легче всего достигнуть, когда вы работаете под началом хорошего руководителя. Больше всего работникам нравится, когда начальники проявляют интерес к профессиональному росту своих подчиненных и подталкивают их использовать свои таланты в работе.

Какие еще качества свойственны хорошему начальнику? Можете ли вы поговорить с начальником о своих проблемах и сложностях? Хвалит ли он вас за хорошую работу и вносит ли конструктивные предложения, когда вы не справляетесь? Регулярно ли он встречается с вами? Позволяет ли работать в вашем собственном стиле? Выслушивает ли ваши идеи? Отмечает ли вашу хорошую работу, продуктивность и новаторство? Доверяете ли вы своему начальнику? Проявляет ли он интерес к вам как к личности? Если вам повезло иметь начальника, в котором сочетаются все эти черты, работа с гораздо большей вероятностью принесет вам радость.

Сотрудники, которым не повезло с начальником, напротив, становятся самыми несчастными людьми в компании. В недавнем опросе Института Гэллапа половина трудящихся людей сообщили, что им на том или ином этапе карьеры пришлось уйти с работы, чтобы сбежать от жуткого начальника и не дать несчастью в профессиональной сфере омрачить их семейную жизнь.

План счастья на работе

Учитывая, сколько времени и сил мы тратим на свою работу, вполне логично, что для повышения общего уровня счастья необходимо стать счастливее на работе – в следующем кольце вашего радиуса жизни. Города проекта «Голубые зоны» и самые счастливые страны мира многому нас научили. Когда мы попросили международную группу экспертов предложить способы повышения уровня счастья на работе, их рекомендации были очень созвучны тому, что мы видели сами.

1. Найдите на работе хорошего друга. Один из самых мощных факторов удовлетворенности работой – дружба. По данным исследований, друзья работают вместе лучше знакомых – вне зависимости от того, занимаются они умственным или физическим трудом. Также вероятно, что наличие друга рядом просто делает работу интереснее и увлекательнее.

Уроки: установите крепкую связь хотя бы с одним коллегой и добейтесь, чтобы ваши отношения вышли за рамки работы и превратились в настоящую дружбу. К примеру, укрепите вашу дружбу, вместе отправившись куда-нибудь после работы, пригласив коллегу в гости или рассказав ему немного больше о себе. Если у вас нет такого коллеги, рассмотрите возможность привести друга на работу к себе в компанию или перейти на работу в компанию друга.