Не стану скрывать, мне каждый раз очень приятно быть свидетелем того, как женщина «просыпается», вспоминая, что она - драгоценный камень чистой воды. И отныне главное для нее - оставаться собой. В такие моменты я сама себя чувствую немножечко волшебницей и наполняюсь решимостью творить таких чудес как можно больше. И в который раз благодарю всех тех, кто, в свою очередь, помог мне в свое время.

Как-то одна из женщин в моей группе особенно выделялась своей зажатостью, какой-то серостью и усталостью. Она даже как будто бы стеснялась своего тела. Потанцевала один раз и исчезла. А после долгого отсутствия вдруг появилась совершенно преобразившись. Цветущая, сияющая и счастливая, она рассказала историю о том, что долго не приходила, потому что хотела практиковать энергопластику дома сама. Оказывается, ее супруг не пускал на занятия, требовал, чтобы она сидела дома и занималась двумя маленькими дочками.

Несмотря на материальное благополучие, их отношения были холодными, отчужденными, с частым выяснением отношений на весьма повышенных тонах.

И эта женщина просто не хотела лишний раз провоцировать ругань со стороны своего супруга, чтобы не волновать девочек. Она сама дома регулярно несколько раз в неделю включала музыку и выполняла полностью всю программу.

И что, вы думаете, случилось? Однажды супруг пришел домой с работы раньше обычного и застал ее танцующую вместе со своими двумя малышками. К ее удивлению, он присоединился к ним. Они натанцевались вдоволь всей семьей, а затем между мужем и женой состоялся важный разговор со слезами и объятиями.

Оказалось, что муж демонстрировал недовольство потому, что чувствовал, что его любимая когда-то женщина исчезла. А вместо нее в доме появилась совсем другая особа, отстраненная и холодная. И ему было весьма обидно, что в благодарность за его старания на работе для блага семьи он получает такое бесчувственное отношение к себе. Он желал для нее всего самого лучшего, но, что бы ни делал, не было проку.

А она в свою очередь открылась ему, что с каждой ссорой все меньше чувствовала себя любимой и нужной. И что очень страдала от плохих отношений.

Много о чем они разговаривали в тот день. Но главное, супруги пришли к взаимопониманию и договорились впредь не огорчать друг друга. В доме воцарились мир и любовь.

Признаюсь, выслушивая этот рассказ, многие женщины и я даже пустили слезу. Нам всем было очень приятно узнать такую замечательную историю.

Каждая из нас - уникальная творческая идея Всевышнего. И самой лучшей нашей благодарностью ему будет наше женское счастье, наши улыбки, сияющие глаза и наполненность энергией жизни.

Жить танцуя!

Пусть день твой будет солнечным, прекрасным, И розами твой будет устлан путь, И каждый вечер звездным, чистым, ясным. О, женщина! Всегда счастливой будь! В тебе порыв грозы, зари сиянье, Великолепье гор и норов рек, Отрада глаз, души очарованье, Тобою вечны мир и человек. В тебе природа все свое искусство Запечатлела, чтоб сказать - хвала! И для тебя потом, в порыве чувства, Влюбленного мужчину создала!

Перед тем как приступить к танцу, я предлагаю вам расслабиться. Включите музыку и с аккордами вступления сделайте несколько очень глубоких и медленных вдохов и выдохов. Постарайтесь настроиться на очень приятную работу над собой. Приятную и даже волшебную работу.

Пожалуйста, подумайте сейчас о целом мировом сообществе женщин, которые в этот самый момент будут танцевать вместе с вами. Попробуйте почувствовать тонкую энергию, объединяющую всех женщин на планете. Вы сейчас едины со всеми женщинами Земли и будете танцевать свой мистический ритуальный танец, воспевая женственность.

В процессе танца я призываю вас сосредоточиться на своих ощущениях. Обращайте внимание на ваши чувства и ощущения. Забудьте на время о том, как вы выглядите со стороны. Сейчас вы танцуете для себя, для собственного духовного и телесного самосовершенствования. Именно танцы для женщины являются наилучшей духовной практикой. В танцах легче и быстрее всего женщина прорабатывает свои комплексы, телесные и психологические зажимы. Позвольте чувственным и энергичным ритмам музыки просочиться под вашу кожу и захватить в свой пьянящий плен страсти и любви к жизни. Сделайте танец неотъемлемой частью вашей жизни, так, чтобы и вся жизнь в целом превратилась в торжественный праздничный танец.

Давайте разучим элементы нашего танца. Все они очень просты для выполнения. И вы очень быстро их освоите. Все дело в том, что эти элементы танца на интуитивном уровне знакомы нам очень хорошо. И вы сами почувствуете, как, выполняя их, расслабитесь и сразу же начнете получать удовольствие от танца и ритма.

В процессе танца мы постепенно проработаем три центра: сексуальный, эмоциональный, ментальный.

Сам танец начнем с самого низа, со стоп для заземления, для воссоздания плотной энергетической связи с матерью-землей. Способность устойчиво и твердо стоять на земле ногами, быть реалистичной и адекватно смотреть на мир очень важна для женщины в условиях сегодняшней жизни.

Далее пробудим в нашем теле самую активную энергию в нашем сексуальном центре, в матке. Наполненность энергией в матке сильно влияет на самовосприятие женщиной и на качество ее жизни в целом.

Затем поднимемся выше к сердечной чакре и проработаем этот наш эмоциональный центр, избавляясь от эмоциональной зажатости, невыраженности, наших комплексов, прощая всех наших обидчиков и самих себя.

И наконец подойдем к нашей ментальной чакре на макушке головы. Так чтобы энергия по всему телу заструилась равномерно.

Такова несложная схема нашего танца. Приступаем? Для своих занятий вы можете использовать любую восточную ритмичную музыку. Лично я сама использую и рекомендую своим ученицам музыку композитора Ангелайта. В частности, два альбома из серии «Мир женских энергий»: «Пространство тела» и «Пространство души». Эти альбомы вы сможете найти в музыкальном магазине или заказать у меня на сайте www.energoplastica.ru. Эту музыку мой супруг написал специально для занятий энергопластикой по моей просьбе.

Ноги. Топаем на месте. Начните активно в такт музыке, слегка покачиваясь в стороны корпусом, невысоко приподнимая стопы, легко топать ими по полу. Только так, чтобы соседи не возмущались. Делайте это танцуя и до тех пор, пока не почувствуете, что ножки уже согрелись и в ступнях явно чувствуется тепло. Затем, еще продолжая движения, представьте, как из ваших стоп в землю (даже если живете на девятом этаже) глубоко­глубоко прорастают могучие, сочные, развитые корни. И вы начинаете ощущать, как по этим корням ваше тело наливается тягучей и сладкой, как мед, энергией земли. Наполнитесь ею сполна и постепенно переходите к следующему элементу.

Сжимаем интимные мышцы. Выполнение этого элемента мы с вами подробно рассмотрели раньше. Во время танца я рекомендую выполнять это упражнение в ритме музыки до возникновения приятного тепла внизу живота. Постарайтесь, пожалуйста, почувствовать в процессе, как в вашей матке пробуждается сладкая сексуальная энергия и плотно заполняет собой все пространство матки. Представляйте, как вокруг ваших бедер образуется кольцо энергии вашей пробудившейся сексуальной энергии. Как именно вы это чувствуете? Что именно вы ощущаете?