уставший. Мужчина ждет от жены инициативы в постели, но она, расстроенная его невниманием, отворачивается к стенке и глубже кутается в одеяло. Психологи утверждают: женщинам важнее удовлетворить свои эмоциональные потребности, мужчинам – сексуальные. Поэтому если супруг хочет видеть львицу в своей постели ночью, он должен быть джентльменом днем!

Психолог Джон Готтман предупреждает: первые три минуты разговора почти всегда определяют, чем он закончится. Поэтому заранее подготовьтесь к беседе. Не формулируйте просьбы в форме критики: партнер будет защищаться. Говорите «я»-высказываниями: «Я бы хотела проводить с тобой больше времени». Не требуйте немедленного решения вопроса, ультиматумом «сейчас или никогда» не добиться результата. Будьте готовы услышать ответные пожелания, а, возможно, и претензии – тут уж как пойдет. С просьбами соглашайтесь, обвинения игнорируйте, помните о цели: разговор начат во имя мира, а не войны!

Нужна ли критика в браке?

«Кто тебе скажет правду, если не я? Я ж из лучших побуждений!» – вооружившись этой формулой из советского детства, мужья и жены спешат сообщить друг другу о недостатках. Цель озвучивается якобы благая: «нанести пользу» супругу во что бы то ни стало! Сделать из двоечника – отличника! Из хулигана – образцового члена общества, чтобы и подружки – друзья завидовали, и бабушки во дворе уважительно здоровались и ставили остальным – неидеальным – в пример.

А что за этим кроется на самом деле? Неуважение и нарушение личных границ! Вы живете со взрослым человеком, его родители, как смогли, потрудились над его воспитанием, и уж что выросло – то выросло! Либо уважайте право партнера быть таким, какой он есть, либо ищите нового – говорят, в Палате мер и весов есть несколько эталонных образцов.

Ежедневная критика, которая незаметно переходит в личные оскорбления, становится дурной привычкой. ≪

«Ты не моешь посуду!≫ – ≪А ты вечно опаздываешь!≫ – ≪Ты – грязнуля!≫ – ≪А ты – разиня, повзрослей уже!»

На самом деле повзрослеть нужно обоим участникам такого диалога. И научиться правильно доносить свои просьбы до партнера. Если, конечно, планируете жить вместе долго и счастливо.

В каких случаях молчание – золото?

Мужчины не менее трепетно относятся к чужим оценкам, чем женщины. И нечасто напрашиваются на комплименты. Но вдруг муж решился задать вопрос: идет ли ему новый свитер и не коротковаты ли эти брюки?

Вы смотрите на него любящим взглядом и про себя прикидываете, кого он больше напоминает в этих штанишках, Чиполлино или Буратино? Не рубите правду-матку! Пощадите его самолюбие!

Вспомните, что не все с рождения обладают утонченным вкусом, что супруг не проводит вечера с модными журналами в руках, что шопинг для него – каторга. Вспомните, наконец, ваше платье на выпускной – даже на солнце бывают пятна!

Милая ободряющая улыбка – то, что выручит вас в этой ситуации и избавит от необходимости обсуждать образ. Штаны уничтожить можно будет позже.

Если улыбка удалась – запомните это выражение лица. Пригодится, когда свекровь будет учить вас воспитывать детей или свекор станет показывать вам свой невиданный урожай картошки.

Можно ли простить измену?

Дать руку на отсечение, что со мной этого никогда не случится, что не окажусь в такой ситуации, я не смогу, как и любая женщина. И предсказать свою гипотетическую реакцию не берусь.

В современном мире институт брака претерпевает все новые изменения. Знаю пары, которые живут в так называемом открытом браке, не ограничивающем сексуальную свободу партнеров, и при этом счастливы. Однако большинству такая схема по-прежнему не близка.

Каждая женщина стремится к тому, чтобы партнер принадлежал только ей – это эволюционный инструмент. Женщинам надо, чтобы заботились об их потомстве, чтобы мужчина оберегал и защищал, чтобы ресурсы не уходили из семьи. Помимо задетого самолюбия, измена затрагивает глубинные струны: «Мои дети получат меньше, а вдруг война, голод, неурожай?»

Кто-то, зная об адюльтере, просто закрывает глаза на интрижку. Мол, после 20 лет прекрасного брака это просто секс на стороне, ничего серьезного, любит-то он жену. Но мужчина любит глазами, с этим не поспоришь, и для него секс и любовь – тесно связанные вещи. Тестостерон зашкаливает при виде новой дамы сердца, от оргазмов сносит крышу – и вот супруг уже стоит на пороге с чемоданом.

Давать советы всегда проще, чем пережить измену на собственном опыте. Но уверена, что в любой ситуации лучшим выходом будет откровенный разговор. Многое зависит от того, готов ли мужчина работать над собой и меняться, если для его половинки адюльтер неприемлем. Можно ли простить измену – на этот вопрос каждая женщина отвечает для себя сама. Я думаю, что простить можно все до тех пор, пока мы любим.

Что может разрушить любые отношения?

Язвительные замечания, сарказм, тяжелые вздохи и закатывание глаз вместо ответа на заданный вопрос – завуалированная агрессия, которой мы пользуемся, чтобы избегать открытого конфликта.

Уклоняясь от обсуждения сложных ситуаций, партнеры копят в себе негатив. И хранятся внутри старые обиды как чемодан без ручки – и нести неудобно, и выкинуть жалко.

В детстве нас учили, что хорошие девочки не ругаются и не спорят. Но не объясняли, как хорошим девочкам справляться со своими эмоциями – злостью или обидой. Вот и ходят хорошие девочки со злыми лицами – не потому что выросли и стали плохими, а потому что носят в себе гранату с вырванной чекой. Чтобы не рванула и не разнесла в щепки семейный очаг, нельзя позволять себе резких движений. А вот презрительно хмыкнуть в сторону мужа – можно.

Но наши партнеры не видят гранату внутри. Зато видят насмешливый или, что еще хуже, равнодушный взгляд, направленный на них. Много вы встречали в своей жизни мужчин, которые станут анализировать и искать причину этого взгляда в себе? Они поймут его буквально: любовь здесь больше не живет.

Единственный способ, который позволит избежать столь печального развития событий, – жить настоящим, а не прошлым, и смело делиться своими чувствами с партнером. Чем-то недовольны? Говорите сразу и прямо!

На что нельзя идти ради мужчины?

Приносить себя в жертву отношениям – дело неблагодарное. Но соблазн это сделать бывает так велик! В самом начале романа все мы – и мужчины, и женщины – стараемся показать себя с лучшей стороны и, уж что греха таить, иногда переигрываем, подстраиваемся под ожидания партнера.

…так приятно, когда он нахваливает